¿Cómo perder peso?

Solo ejercicio y control de la dieta.

Tanto saludable como rico.

Desayuno: Comer bien y con cuidado.

Por ejemplo, pan de molde

Yogur

Leche de soja sin azúcar

Huevos y otros alimentos con alto valor nutricional.

Comida china: mantenla simple.

Platos fríos deliciosos

Un plato de papilla de verduras (elige tus verduras favoritas y cocínalas en papilla)

Cada día puede ser diferente

Ocasionalmente puedes añadir algo de carne magra o embutido

Nutrición y pérdida de peso)

Puedes cenar menos y comer algunos platos fríos sencillos.

Mientras tengas hambre, podrás comer tomates durante todo el día.

Pepino

Alimentos como la manzana pueden saciar tu hambre.

Bebe agua con miel cuando tengas sed.

Puede aliviar el estreñimiento.

Calmar mi sed y saciar mi hambre

Aún no he engordado (realmente matando dos pájaros de un tiro)

Me he beneficiado mucho ingresando al espacio del 369524800. Si realmente no tengo nada que hacer

No tengo hambre, pero siempre quiero algo para comer.

Luego come ciruelas negras.

Reducir

ciruela negra

Una serie de snacks de ciruela ácida

No ganarás peso ni tendrás hambre (receta absolutamente secreta ), así que utilicé el método anterior y perdí 11 libras en 10 días.

Mi amigo lo probó y funcionó muy bien.

Lo más importante es la salud

Lo más importante es que sea inofensivo para la salud.

¡Espero que mi método pueda ayudar al cartel original! !