¿Cómo amamantar sin problemas?

Al prepararnos mental y físicamente desde el momento del embarazo, tenemos la confianza de que podremos tener suficiente leche para nuestros hijos. Quienes cuidan a los gemelos de otras personas podrán amamantarlos hasta que cumplan el año. Por supuesto que podemos. Las mujeres embarazadas ganan unos 25 kg de peso. Excepto el feto y sus apéndices, que pesan 13 kg, la mayor parte del peso se debe a la lactancia.

A la hora de dar a luz procura que el parto sea natural, para que la leche salga más rápido, la recuperación posparto también es buena y podrás amamantar en variedad de posiciones. El contacto madre-hijo debe ocurrir lo antes posible dos horas después del parto. Deje que el niño succione más el pecho de la madre cuando esté en contacto con la madre, lo que puede estimular el pecho para que secrete leche.

Los recién nacidos pueden tomar varios bocados de leche a la vez, por lo que las madres no tienen que preocuparse por la cantidad de leche. Siempre que el recién nacido coma, duerma y limpie las heces del bebé en tres días, básicamente significa que la leche materna es suficiente.

Durante la lactancia, las madres también deben prestar atención a su alimentación. Se deben complementar las proteínas, el calcio y el hierro. Se recomienda que las mujeres embarazadas beban leche en polvo para complementar los nutrientes necesarios durante la lactancia. Si no puede beber leche en polvo, beber leche pura también puede promover la absorción de calcio.

Para prevenir alergias en los bebés, las madres no deben comer mariscos ni otros alimentos alérgicos. Para prevenir la diarrea infantil, no coma demasiadas pieles de animales con la leche materna y beba menos aceite en las sopas.

Para evitar que el bebé se hinche, las madres no deben comer demasiados frijoles, frijoles negros y otras legumbres, comer menos patatas, batatas y menos verduras crucíferas como cebollas y coliflor.

También debes prestar atención a tu propia higiene: debes lavarte el pelo y bañarte durante el confinamiento. Una lactancia materna exitosa requiere confianza en sí misma de la madre, una dieta científica y más succión para el bebé.