¿Cuáles son algunos remedios caseros para que las mujeres alivien los dolores menstruales?
1. Dietoterapia para aliviar la dismenorrea
Receta 1: Gachas de artemisa de jengibre y semillas de coix
10 gramos de hojas secas de jengibre y artemisa de cada uno, y 30 gramos de semilla de coix. Agrega los dos primeros sabores y decócalos con agua para extraer el jugo. Hervir la papilla de semillas de coix hasta que esté ocho veces cocida. Agrega el brebaje y cocina hasta que esté ocho veces cocida. Tiene los efectos de calentar los meridianos y eliminar la estasis sanguínea, disipar el frío y eliminar la humedad e hidratar la piel. Es adecuado para la dismenorrea por estancamiento frío-humedad.
Receta 2: Sopa de agripalma y Cyperus cyperus
100 gramos cada uno de agripalma y cyperus, 250 gramos de pollo y 5 cebolletas. Triturar las cebolletas y saltearlas en agua con el pollo, la agripalma y el cyperus. Bebe sopa y come pollo. Adecuado para la dismenorrea y puede aclarar el tono de la piel.
Receta 3: Sopa de Espino, Guizhi y Azúcar Moreno
15g de carne de espino, 5g de ramita de canela, 30-50g de azúcar moreno. Coloque la carne de espino y las ramas de canela en una olla de barro, agregue 2 tazones de agua, cocine a fuego lento hasta que quede 1 tazón, agregue el azúcar moreno, mezcle bien y hierva. Tiene los efectos de calentar los meridianos, dragarlos, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es adecuado para mujeres con dismenorrea fría y tez apagada.
Receta 4: Jengibre, azufaifo, agua de piloncillo
30 gramos de jengibre seco, 30 gramos de azufaifo y 30 gramos de azúcar moreno. Lavar los dos primeros ingredientes, cortar el jengibre seco en rodajas, quitar los huesos de las azufaifas y sofreír con azúcar moreno. Bebe sopa y come dátiles. Tiene el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío. Indicado para dismenorrea por frío y cloasma.
Receta 5: Sopa de jengibre, azufaifa y pimientos
25g de jengibre, 30g de azufaifa y 100g de pimienta. Pelar, lavar y cortar en rodajas el jengibre, lavar y descorazonar las azufaifas, ponerlas en una cazuela de barro con los granos de pimienta, añadir 1 cuenco y medio de agua, sofreír a fuego lento hasta que quede más de la mitad del cuenco, retirar el residuo y deja la sopa. Beber, una dosis al día. Tiene un efecto suave y analgésico. Es adecuado para la dismenorrea por frío y tiene el efecto de suavizar la piel.
Receta 6: Bebida de zumo de puerros y piloncillo
300 gramos de puerros frescos y 100 gramos de piloncillo. Lavar los puerros frescos, escurrir, picar, triturar y reservar. Poner el azúcar moreno en una olla de aluminio, agregar un poco de agua y hervir hasta que el azúcar se disuelva, luego agregarlo al jugo de puerro y beber. Tiene el efecto de calentar los meridianos y reponer el qi. Es adecuado para la dismenorrea debida a deficiencia de Qi y sangre, y puede hacer que la piel se vuelva rosada y suave.
Receta 7: Vino de cártamo
200g de cártamo, 1000ml de vino bajo en alcohol, cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar el cártamo, secar la humedad superficial, ponerlo en una bolsa de gasa limpia con azúcar moreno, sellar la bolsa, ponerla en un frasco, sellarlo, remojarlo durante 7 días y beberlo. Uso: 65438 0 a 2 veces al día, 20 a 30 ml cada vez. Tiene las funciones de nutrir la sangre, hidratar la piel, promover la circulación sanguínea y promover la menstruación. Es adecuado para mujeres con deficiencia sanguínea, estasis sanguínea y dismenorrea.
Receta 8: Sopa de espino, girasol y piloncillo
50 gramos cada una de pipas de espino y girasol, 100 gramos de piloncillo. Coloque los ingredientes anteriores en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua para freír o guisar, retire los residuos y obtenga la sopa. Tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y promover el color de la sangre. Es adecuado para la dismenorrea debida a deficiencia de Qi y sangre. Esta sopa se debe consumir de 3 a 5 días antes de la menstruación, ya que tiene buenos efectos analgésicos y de belleza.
2. ¿Cómo aliviar los dolores menstruales?
1. Emociones cómodas: en comparación con los hombres, las mujeres son más sensibles a las cosas externas y se ven más fácilmente afectadas por los factores emocionales internos y externos de la vida. Por lo tanto, para regular la estasis sanguínea y la constitución física, primero debemos regular nuestras emociones.
2. Trabajo y descanso regulares: una buena calidad del sueño no solo puede evitar la estasis sanguínea causada por el malestar del qi del hígado, sino que también es un elemento clave de la belleza y la belleza de las mujeres.
3. Coma moderadamente: haga tres comidas a intervalos regulares, no coma ni beba en exceso ni coma moderadamente por preocupación por el peso, y no sea exigente con la comida.
4. Siga haciendo ejercicio: el ejercicio puede hacer que las mujeres tengan más confianza y también puede suavizar la circulación sanguínea y evitar el estancamiento.
5. Masaje: Las mujeres con estasis sanguínea también pueden utilizar masajes, ventosas, raspados y otros métodos de masaje para dragar el Qi y la sangre.
6. Acondicionamiento de la medicina tradicional china: las personas con congestión severa necesitan utilizar recetas de la medicina china que nutran el yin, promuevan los fluidos corporales, activen la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea, como tomar ginseng, angélica, semilla de melocotón, cártamo y otras medicinas tradicionales chinas.