Cómo mantener la salud correctamente

La preservación de la salud es un tema de la medicina tradicional china que tiene gran importancia en la actualidad.

Antes que nada es necesario hacer ejercicio: puedes jugar a la pelota, caminar despacio, correr, montar en bicicleta, nadar, etc.

En segundo lugar, presta atención a tu alimentación, intenta no comer comida chatarra y no comas en exceso.

En tercer lugar, debemos controlar nuestras emociones. Las malas emociones pueden provocar trastornos endocrinos y afectar a todo el cuerpo, por lo que debes mantener una buena actitud.

Entonces, no fumes ni bebas. Si bebes, puedes beber menos, pero es mejor no fumar.

Por último, hay que tener buenos hábitos de vida, como practicar Tai Chi y beber té, pero todo debe hacerse con moderación y no en exceso.