¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dolor abdominal durante la menstruación?
La menstruación es uno de los signos importantes de la madurez de la función reproductiva femenina. Ahora muchas mujeres tendrán dolor de estómago durante la menstruación y su menstruación se retrasará o se adelantará. El dolor de estómago, el retraso o la menstruación temprana generalmente son causados por irregularidades menstruales. Esto se debe a no estar lo suficientemente saludable, generalmente beber bebidas frías y no prestar atención a mantener el calor. Entonces, ¿qué deben hacer las mujeres si tienen dolor de estómago durante la menstruación?
¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dolor de estómago durante la menstruación?
1. Cuando comienza el dolor menstrual, las mujeres pueden. tómelo con leche o alimentos. Los analgésicos hacen efecto en unos 20 a 30 minutos y duran 12 horas. Este método no se recomienda para uso a largo plazo.
2. Para la moxibustión, utilice puntos de acupuntura como Sanyinjiao y Zusanli, y cuelgue la varilla de moxa a una altura de unos 3 cm de los puntos de acupuntura para calentar el área local sin ardor. Cada punto de acupuntura debe utilizarse durante unos 10 a 15 minutos, hasta que la piel se enrojezca.
3. Método de masaje: frotar las palmas de ambas manos entre sí hasta que aparezca la fiebre y masajear la parte inferior del abdomen debajo del ombligo unas 200 veces en el sentido de las agujas del reloj. O frote los puntos Zusanli y Sanyinjiao durante 1 minuto cada uno.
4. Comida
Para el dolor abdominal antes y después de la menstruación, se pueden usar 2 libras de agripalma para hervir la pasta hasta obtener una pasta. Tomar 1 cucharada cada vez desde 3 días antes. menstruación, dos veces al día, comer con el estómago vacío por la mañana y por la noche; sopa de pollo con huesos negros, 500 gramos de pollo con huesos negros, cortado en trozos, guisado con 3 gramos de cáscara de mandarina, 3 gramos de galanga, 6 gramos de pimiento, 2 frutos de pasto, cantidad adecuada de cebolletas y vinagre. Come carne y bebe sopa dos veces al día.
Té de agripalma: Hervir 15 gramos de agripalma y 30 gramos de azufaifa con azúcar moreno y tomarlo una vez al día, mañana y noche.
El pez tortuga se suele comer para tratar la dismenorrea y es eficaz para dispersar la estasis sanguínea. La medicina tradicional china ha introducido muchas recetas de tortugas para la dismenorrea y la congestión sanguínea, pero al tomarlas, deben combinarse con otros medicamentos según la afección, por lo que un médico debe diagnosticar la prescripción para adaptarse a la afección y lograr el efecto; Se puede utilizar para personas con menstruación irregular y dismenorrea. Hervir las raíces de las flores de peonía roja con granos de destilería endulzados y comerlas una vez al día.
Qué hacer y cómo prevenir la dismenorrea
1. No se salte comidas ni coma demasiados dulces y alimentos salados sólo para perder peso. Aunque una dieta saludable no eliminará los dolores menstruales, puede tener un efecto milagroso para mejorar la salud general. Evite la comida chatarra que sea demasiado dulce o demasiado salada, que puede provocar hinchazón abdominal y movimientos lentos. Coma más verduras, frutas, pollo y pescado, y trate de comer comidas pequeñas y frecuentes.
2. Evita la cafeína. La cafeína contenida en el café, el té, las colas y el chocolate puede poner nerviosas a las personas y contribuir al malestar durante la menstruación. Por tanto, se debe evitar la cafeína. Además, el aceite que contiene el café también puede irritar el intestino delgado.
3. Prohibición del alcohol. Si las mujeres son propensas a sufrir edemas durante la menstruación, el alcohol agravará el problema. No bebas alcohol. Si debes beber, limítalo a 1 o 2 copas de vino.
4. No utilizar diuréticos. Muchas mujeres piensan que los diuréticos pueden reducir la hinchazón y el malestar menstrual, pero en realidad los diuréticos eliminan minerales importantes, junto con el agua, del cuerpo. Es posible que las mujeres deseen reducir su consumo de sal, alcohol y otras sustancias que pueden retener agua en el cuerpo.
5. Hacer ejercicio adecuadamente. Especialmente en vísperas de la menstruación, las mujeres pueden salir a caminar o realizar otros ejercicios moderados, para aliviar las molestias durante la menstruación.