Cómo utilizar las hojas de guayaba para adelgazar

Contenido Método 1: Hacer té con hojas frescas de guayaba 1. Enjuagar las hojas con agua. 2. Vierta 350 ml de agua en la olla y déjela hervir. 3. Pon las hojas en la olla y cocina por 10 minutos. 4. Retirar la tetera, verter el té en un colador y filtrar. Método 2: preparar té con hojas de guayaba secas 1. Vierta 2,5 gramos de hojas de guayaba en polvo en la tetera. 2. Coloque la tetera en la taza de té y vierta 180 ml de agua hirviendo. 3. Retire la tetera y beba té caliente directamente o agregue cubitos de hielo al té. Existe evidencia de que las hojas de guayaba pueden ayudar a perder peso, por lo que el té de hojas de guayaba es muy popular entre quienes intentan perder peso. Beber té de hojas de guayaba solo para bajar de peso puede no ser eficaz, pero beber té puede suprimir el apetito y, como no contiene calorías, el té de hojas de guayaba es una bebida ideal. Se pueden utilizar hojas de guayaba frescas o secas para hacer té. Puede experimentar los beneficios de las hojas de guayaba para perder peso simplemente bebiéndolas antes de una comida o reemplazando su taza de café de la mañana.

Método 1: Preparar té con hojas frescas de guayaba

1 Enjuague las hojas con agua. A veces hay una capa de polvo en la superficie de las hojas de guayaba que es necesario lavar con agua. Mantenga las hojas bajo el agua y enjuáguelas durante unos 30 segundos para eliminar el polvo. Se necesitan unas 20 hojas para preparar una taza de té. Otro método consiste en remojar las hojas en un recipiente con agua fría. Es necesario cambiar el agua tres veces para remojar las hojas.

Las hojas de guayaba frescas se pueden comprar en tiendas naturistas o mercados húmedos en zonas tropicales.

2. Verter 350 ml de agua en la olla y llevar a ebullición. Coloca una olla pequeña o mediana en la estufa. Hierva el agua a fuego medio-alto.

Consejos: Se ha demostrado que los polifenoles del té favorecen el metabolismo y tienen un efecto positivo en la pérdida de peso. El proceso de preparación del té puede distraer su atención de la comida y suprimir sus antojos de comida.

3. Pon las hojas en la olla y cocina durante 10 minutos. Después de que hierva el agua, agrega las hojas de guayaba a la olla y cocina por 10 minutos. Si las hojas flotan hacia la superficie, use un tenedor de madera o metal para sujetarlas bajo el agua.

4. Retirar la tetera, verter el té en un colador y filtrar. Coloque una espumadera sobre la taza de té. Después de diez minutos, levante la tetera, vierta una cantidad adecuada de té en la taza y filtre las hojas de guayaba. Si la taza de té tiene una capacidad de 180 ml, puedes servir dos tazas.

Puedes beber el té caliente o servirlo en un vaso con cubitos de hielo.

Si te gusta tomar té dulce, añade al té edulcorantes sin calorías como miel, azúcar o stevia.

Método 2: Preparar té con hojas de guayaba secas

1. Vierte 2,5 gramos de hojas de guayaba en polvo en la tetera. Con 2,5 gramos de té en polvo se pueden preparar 240 ml de té. Si desea preparar una olla más grande, agregue más té en polvo. Vierta el té en polvo medido en un recipiente de metal, cerámica u otro recipiente para preparar té. Puedes comprar té de hojas de guayaba en polvo o en hojas online.

Consejos: ¿Cuánto té de hojas de guayaba debes beber para conseguir perder peso? La respuesta aún no está clara. Se recomienda comenzar con 1 a 2 tazas al día. Si te gusta y sientes que está funcionando, aumenta ligeramente la cantidad que bebes.

2. Coloque la tetera en la taza de té y luego vierta 180 ml de agua hirviendo. Primero hierve el agua en un recipiente, luego viértela en una taza de té con un infusor de té y deja reposar el té durante 10 minutos. Puedes cubrir la taza de té con un platillo pequeño. Esto puede contribuir a la conservación del calor y evitar que la temperatura del té baje demasiado rápido.

Si planeas utilizar hojas de guayaba para ayudar con afecciones digestivas o relacionadas con el azúcar, tomar cápsulas o polvo de guayaba puede no ser tan efectivo como beber té de hojas de guayaba.

3. Quita la tetera y bebe té caliente directamente, o añade cubitos de hielo al té. Cuando termine el tiempo de infusión, saca el infusor de té de la taza. Luego, puedes beberlo caliente o verter el té en una taza con cubitos de hielo para preparar té helado y disfrutarlo. Si te gusta el té dulce, añade a tu té un edulcorante sin calorías como miel, azúcar o stevia.

También puedes aromatizar el té con zumo de limón.

Consejos: Recuerda, el peso solo disminuirá cuando el cuerpo ingiera menos calorías de las que consume, por lo que mientras bebes té de hojas de guayaba, también necesitas contar calorías y hacer más ejercicio.

Las hojas de guayaba pueden tener ciertos efectos en la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades, como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares e incluso el cáncer, pero su eficacia específica aún no se ha evaluado específicamente.

Se dice que las hojas de guayaba no sólo ayudan al cuerpo a digerir y metabolizar el azúcar, sino que también alivian la diarrea y la indigestión.

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