¿Pueden las mujeres embarazadas tomar proteína en polvo?

En términos generales, no se recomienda que las personas normales coman proteína en polvo, especialmente las mujeres embarazadas sanas. La ingesta excesiva de proteínas puede aumentar la carga orgánica y afectar la función hepática y renal. Las mujeres embarazadas no son especialmente adecuadas para beber proteína en polvo, pero pueden beberla en pequeñas cantidades.

Requerimientos dietéticos para las mujeres embarazadas

Durante el embarazo, siempre que las mujeres aseguren una dieta razonable y consuman carbohidratos, proteínas, grasas y minerales todos los días, casi pueden cubrir las necesidades nutricionales de el cuerpo Así que no tome ningún producto de salud o suplemento nutricional, ya que definitivamente contienen varios aditivos alimentarios.

Ingesta de proteínas animales

Las mujeres embarazadas necesitan 200 gramos de pescado, aves, huevos y otras proteínas animales cada día en el segundo trimestre, que aumentarán a 250 gramos en el tercer trimestre. Puede comprar productos agrícolas frescos y procesarlos usted mismo, garantizando al máximo la seguridad alimentaria.

Tabúes dietéticos para mujeres embarazadas

Por lo tanto, no debes ser quisquillosa ni quisquillosa con la comida durante el embarazo, lo cual es bueno para ti y para tu feto.