¿Pueden las mujeres embarazadas comer gachas de frijoles rojos?

Después del embarazo, las mujeres embarazadas deben prestar atención a su dieta, pero hay muchos alimentos nutritivos que es posible que las mujeres embarazadas no puedan comer. Los frijoles rojos son una sustancia rica en nutrientes, rica en múltiples vitaminas y todo el mundo sabe que los frijoles rojos pueden reponer la sangre, por lo que muchas mujeres embarazadas comen frijoles rojos durante el embarazo. Entonces, ¿se pueden comer frijoles rojos en el segundo trimestre del embarazo?

¿Puedo comer frijoles rojos durante el segundo trimestre del embarazo?

Las mujeres embarazadas pueden comer frijoles rojos. Los frijoles rojos son ricos en vitamina B1, vitamina B2, proteínas y varios minerales, y tienen los efectos de nutrir la sangre, diuresis y reducir la hinchazón. Además, su fibra ayuda a excretar la sal y la grasa del cuerpo, lo que resulta útil para los edemas durante el embarazo.

La medicina tradicional cree que los frijoles rojos son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tienen muchas funciones como eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el bazo y el estómago, diuresis e hinchazón, ventilación y aliviar problemas. Se recomienda consumir todos los cereales, como mijo, arroz negro, arroz integral, frijoles negros, frijoles rojos, etc. , se pueden mezclar para cocinar gachas. Esto asegura que los huesos y músculos de su bebé se desarrollen bien.

Aunque los frijoles rojos tienen muchos beneficios, las mujeres embarazadas deben beber sopa de frijoles rojos con moderación. Comer demasiados frijoles rojos a la vez puede aumentar fácilmente la carga sobre el hígado y los riñones de las mujeres embarazadas. Comer demasiados frijoles la hará sentir llena y congestionada. Además, se recomienda a las mujeres embarazadas con diabetes gestacional que beban sopa de frijoles rojos con precaución.

Cómo comer frijoles rojos durante el embarazo

Hay muchas formas de comer frijoles rojos, como gachas y sopa. Desde la perspectiva del contenido y las características nutricionales, los frijoles rojos contienen una variedad de nutrientes que necesitan las mujeres embarazadas. También tienen efectos diuréticos, hinchantes y laxantes. Beber un poco de sopa de frijoles rojos con moderación durante el embarazo puede prevenir el edema y el estreñimiento durante el embarazo. Los siguientes son algunos métodos:

1. Sopa de frijoles rojos y arroz morado: lave 20 g de frijoles rojos y 20 g de arroz morado y déjelos en remojo durante la noche, luego escurra el agua remojada, agregue agua para hervir y luego cocine. fuego lento hasta que esté bien cocido. Puedes agregar una cantidad adecuada de miel al comer. Los propios frijoles rojos tienen un efecto diurético y ayudan a mejorar el edema; son ricos en carbohidratos y pueden usarse como alimento diario. Sin embargo, el arroz morado no es fácil de digerir, por lo que no es recomendable comer demasiado de una vez.

2. Sopa de lirios rojos y verdes: 20 gramos de cada uno de frijoles mungos, frijoles rojos y lirios, remojar durante media hora, hervir a fuego alto, luego reducir a fuego lento hasta que los frijoles estén cocidos, agregar. cantidad adecuada de azúcar o sal, ya sea salada o dulce. Las vitaminas contenidas en los frijoles mungo ayudan a aclarar la melanina; los frijoles rojos pueden eliminar el calor y desintoxicar la piel;