Aprende estos tres tés y tres cosas a evitar que te ayudarán a tener un solsticio maravilloso y un verano tranquilo.
La medicina tradicional china cree que la salud reside en el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano. El solsticio de verano es la estación más próspera de Yang Qi entre los veinticuatro términos solares. El Yang Qi del cuerpo humano funciona sin problemas, el Qi y la sangre aparecen en la superficie del cuerpo y se escapa una gran cantidad de líquido corporal, por lo que se manifiesta como un aumento de la sudoración. "El sudor y el sudor tienen el mismo origen", el corazón gobierna los vasos sanguíneos, "el sudor es el fluido del corazón", y en verano está conectado con el qi del corazón, por lo que un aumento de la sudoración puede conducir fácilmente a la dispersión del El qi del corazón, por lo tanto, el cuidado de la salud durante el solsticio de verano debe centrarse en nutrir el yang y proteger el yin. Esto también es beneficioso para el tratamiento de las enfermedades de verano e invierno.
La temperatura en verano es alta y el calor insoportable. Muchas personas presentan pérdida de apetito, mala calidad del sueño, mareos, dolores de cabeza, somnolencia y fatiga, e incluso algunas personas débiles experimentan náuseas y vómitos.
Si no puedes nutrir tu yang y cuidar tu flujo vaginal en esta época, encontrarás que en otoño e invierno, muchas dolencias y dolores te enamorarán inexplicablemente. Pero en este momento, cómo nutrir el yang y proteger el yin es un problema difícil para la mayoría de las personas.
Entonces, dependiendo del clima, ¿cómo debemos celebrar el solsticio de verano? ¡Aprende estos tres tés y tres cosas a evitar que te ayudarán a tener un maravilloso solsticio de verano y un verano tranquilo!
Me gustaría presentarles estos tres tipos de té: té de hojas sueltas, bebida de ébano del solsticio de verano y pinellia vulgaris.
1. El té de tres hojas puede eliminar el calor Yang.
En el solsticio de verano, la luz del sol dura más y la energía yang se acumula fácilmente en el cuerpo, lo que hace que las personas se sientan mal y se enojen. Entonces, ¿cómo deshacerse del Yang atrapado en el cuerpo?
Puedes beber té de tres hojas:
Ingredientes: hojas de bambú ligeras, hojas de loto, hojas de menta.
Uso: Colocar en un termo de 500 ml y dejar en remojo durante 20 minutos. Puede utilizarse durante un día.
Eficacia: disipador del calor y favorecedor de la humedad.
Entre ellas, las hojas de bambú ligeras tienen las funciones de eliminar el calor, la diuresis, eliminar los problemas y limpiar el corazón; las hojas de menta disipan el calor, aclaran la cabeza y los ojos y hacen que las personas se sientan frescas y loto. Elimina el calor y la humedad. Si te gustan los dulces, puedes añadir un poco de miel o osmanthus perfumado.
En segundo lugar, bebe ciruela negra solsticio en verano para equilibrar el yin y el yang.
En el solsticio de verano, el Yang Qi está en su punto más fuerte, pero el Yin Qi está creciendo. Un exceso de Yang Qi consumirá Yin Qi y fluidos corporales, lo que resultará en una cantidad insuficiente de Yin Qi, lo que puede afectar fácilmente el espíritu y el apetito de las personas. Entonces, ¿cómo deberíamos reponer el yin durante el solsticio de verano para lograr un equilibrio entre el yin y el yang?
Puedes tomar Solstice Black Plum Drink en verano:
Ingredientes: Ciruela negra, espino, piel de mandarina, regaliz, miel;
Uso: Además de Miel, combine varios. Ponga los materiales medicinales en dos litros de agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Después de filtrar el residuo, agregue la cantidad adecuada de miel.
Entre ellos, los aperitivos de ciruela negra, promueven los fluidos corporales y nutren el yin; el espino crudo ayuda a la digestión; el regaliz crudo nutre el qi y nutre el yin; la cáscara de mandarina regula el qi y estimula el apetito; La bebida de ciruela negra en el solsticio de verano tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano y nutrir el yin.
En tercer lugar, Pinellia ternata, comunicando el yin y el yang.
Durante el solsticio de verano, el yin y el yang comienzan a alternarse. Durante esta época, es fácil dar vueltas en la cama. Esto se debe a que la energía yang es demasiado fuerte y entra en el meridiano yin. Hace imposible dormir.
Bebe Pinellia vulgaris y Prunella vulgaris:
Pinellia vulgaris nace en el solsticio de verano y tiene los efectos de secar la humedad, aliviar la tos y dispersar el estancamiento, mientras que Prunella vulgaris tiene los efectos de limpiando el calor, la diuresis y dispersando el estancamiento Pero se marchita en el solsticio de verano. La combinación de los dos puede reconciliar el yin y el yang y calmar el insomnio causado por la incompatibilidad del yin y el yang. Tome Pinellia ternata y Prunella vulgaris y cocínelas antes de comerlas.
Recordatorio: Hay muchas razones para el insomnio. Prunella vulgaris plus pinellia sólo es eficaz para el insomnio causado por el desequilibrio del yin y el yang.
Además, las altas temperaturas del verano tendrán algunos efectos negativos en el cuerpo humano y pueden causar daños fácilmente. El cuidado de la salud debe seguir los "tres tabúes" durante el solsticio de verano para mantener el cuerpo en un estado sano y estable.
En primer lugar, evita los resfriados
Hay un dicho en el "Huangdi Neijing": "Prevalece el aire frío y los malos espíritus están tristes". La medicina tradicional china cree que en verano, Para disipar el calor, los poros de la piel humana se abren. Con el drenaje, es más probable que sientas los males del viento frío, el reumatismo y el calor húmedo, y sufras enfermedades.
Evitar el resfriado incluye principalmente:
1. Prevenir los resfriados abdominales:
1) Prestar atención a comer alimentos calientes tanto como sea posible, no ser glotón. bebidas frías y alimentos fríos, y comer lo menos posible. Si ingiere alimentos durante la noche, especialmente los ancianos, el tracto gastrointestinal es relativamente frágil
2) Recuerde cubrirse el estómago al dormir
;3) Coma un poco de jengibre en tres comidas. Como dice el refrán popular: "Coma zanahorias en invierno y jengibre en verano, no tiene que preocuparse de que los médicos le recete medicamentos". Pero debes prestar atención a los siguientes puntos al comer jengibre en verano: la temperatura es alta en verano y los alimentos se deterioran fácilmente. Por tanto, si quieres comer jengibre, se recomienda comerlo ahora y cocinarlo durante la noche. En segundo lugar, en verano hace calor y la gente se enoja fácilmente. Independientemente de si se trata de pacientes con calor exógeno, calor interno causado por deficiencia de yin o constitución de flema y humedad, no se recomienda comer jengibre.
2. Evitar que el cuerpo se enfríe:
Para evitar que el cuerpo se enfríe, lo principal es utilizar correctamente los ventiladores eléctricos y los aires acondicionados, por muy confortable que sea el aire; -La habitación está acondicionada, no esperes mucho en ella. Si las personas permanecen en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, son propensas a sufrir síntomas como mareos, estornudos y secreción nasal. Si se usa muy poco, también puede causar dolor en las articulaciones, entumecimiento en el cuello y los hombros e incluso resfriados.
Por eso, en verano, debes prestar atención al momento en que enciendes el aire acondicionado. La temperatura generalmente no debe ser inferior a 26 grados, y también debes prestar atención a poner o quitar ropa. ¡Recuerda salir regularmente para respirar aire fresco y ejercitar tus músculos!
3. Prevenir resfriados en cabeza y pies:
No lavarse el cabello, los pies ni bañarse con agua fría en verano. Asegúrese de bañarse con agua tibia y secar la ropa lo antes posible después del lavado, de lo contrario se resfriará fácilmente y agravará el frío y la humedad del cuerpo. El frío y la humedad pueden ser insoportables en otoño e invierno.
En segundo lugar, evite las altas temperaturas en verano
El "Huangdi Neijing" dice: "El cielo está caliente y la tierra es fuego, y su naturaleza es calor". Las personas son propensas a sufrir un mal funcionamiento del mecanismo de regulación de la temperatura corporal, lo que provoca un "golpe de calor". Si no se trata a tiempo, también puede provocar una disfunción del sistema nervioso central, como confusión, manía, coma, etc.
Principales medidas a las que debes prestar atención durante las vacaciones de verano:
No salir alrededor del mediodía, especialmente evita la exposición al sol;
②Evita el ejercicio extenuante y esfuerzo físico;
(3) La naturaleza del fuego y el calor provoca sudoración excesiva y pérdida grave de fluidos corporales. Por lo tanto, beba mucha agua para evitar la pérdida de líquidos corporales. Tome regularmente productos para prevenir el golpe de calor, como sandía, sopa de frijol mungo, té verde, etc.;
(4) Utilice viento natural, ventiladores, aires acondicionados, etc. , Las bebidas frías no deben ser excesivas, de lo contrario sufrirás fácilmente enfermedades gastrointestinales.
En tercer lugar, evite la humedad
Después del solsticio de verano, la humedad del aire aumenta, la función del bazo del cuerpo humano disminuye, el exceso de vapor de agua en el cuerpo no puede ser transportado normalmente, y el vapor de agua queda retenido y se humedece. Por eso solemos referirnos a la humedad y la humedad en el cuerpo. Por lo tanto, no solo debemos prestar atención a las vacaciones de verano, sino también a la protección contra la humedad en verano.
Hay un dicho en el "Huangdi Neijing": "Cuando llega la humedad, el suelo gana. El agua fría se ve afectada por el mal y se producen enfermedades renales". húmedo.
Los principales métodos para evitar la humedad:
1. Manténgase alejado de ambientes húmedos y mantenga la habitación seca.
2. cebollas verdes, pimientos, frijoles mungo, mijo, pollo, melocotones, etc. , cantidad adecuada, la premisa es proteger tu estómago.
3. La humedad en el bazo puede provocar una deficiencia del bazo. Puede usar Atractylodes macrocephala, ñame y cebada para cocinar gachas, o puede usar cebada, lentejas blancas y ñame para guisar sopa, que tiene el efecto de fortalecer el bazo y hacer apetitosa.
4. Deshumidificación de equipos de aire acondicionado.
Además, para pasar el verano sin problemas, todo el mundo debería preparar aceite refrigerante, agua Huoxiang Zhengqi, etc. , a menudo utilizado para prevenir un golpe de calor y refrescarse en caso de emergencia.