¿Pueden las mujeres embarazadas comer pez pata amarilla?
Las mujeres embarazadas son particularmente propensas a enojarse durante el embarazo. Puede comer un poco de bagre amarillo de manera adecuada, que puede eliminar las toxinas del calor en la sangre y tiene el efecto de eliminar el calor, eliminar los problemas y purgar el fuego. El bagre amarillo también tiene el efecto de producir sangre y reponer el qi y la sangre, y tiene el efecto de nutrir el cuerpo, cuidar la salud y promover la lactancia de las mujeres embarazadas.
El bagre amarillo también tiene el efecto de resolver la flema y aliviar la tos, y es especialmente adecuado para pacientes con tos, flema pegajosa y flema excesiva. Las mujeres embarazadas pueden orinar con frecuencia durante el embarazo. No es recomendable comer demasiado bagre amarillo, porque el bagre amarillo tiene un efecto diurético y se puede comer con moderación. Si tienes sangrado, cirrosis, gota, tos, etc., no debes comer más bagre amarillo, de lo contrario agravará fácilmente la afección.
Consideraciones dietéticas en el tercer trimestre
En el tercer trimestre, las mujeres embarazadas entran en la etapa de sprint final y su almacenamiento de nutrientes es particularmente importante. Una dieta segura, saludable y razonable es un requisito previo necesario para el nacimiento sano del feto. Combinado con las características nutricionales del tercer trimestre, se deben realizar los ajustes correspondientes en función de la dieta del segundo trimestre.
1. Requerimientos dietéticos diversificados: en el tercer trimestre del embarazo, las futuras madres no solo necesitan complementar las calorías, sino también prestar atención al suplemento de nutrientes de alta calidad como proteínas, almejas, calcio y vitaminas. Pueden adoptar una dieta de comer menos y más veces, que puede aumentarse a más de 5 comidas al día. Nunca tomar grandes cantidades de suplementos para evitar la obesidad y la macrosomía (las madres embarazadas no deben ganar más de 15 kg de peso durante el embarazo).
2. Suplementar suficiente calcio y hierro para ayudar a que los dientes y huesos del feto se calcifiquen bien y prevenir la anemia en las mujeres embarazadas. Puedes comer más algas marinas, camarones secos, semillas de sésamo, hígado de animal, huevos, pescado, etc.
3. Incrementar la ingesta de proteínas vegetales, como frijoles, productos de soja, etc.
4. Reducir la ingesta de alimentos con alto contenido en azúcar, como frutas, azúcar, miel, etc. , para evitar que el feto crezca demasiado y afecte el parto sin problemas.
5. Consuma más alimentos de alto valor nutricional y de tamaño pequeño, como alimentos de origen animal; coma menos alimentos de bajo valor nutricional y de gran tamaño, como patatas, batatas, etc.