Los beneficios para la salud del Tai Chi.

Muchas personas consideran el Tai Chi como un ejercicio que preserva la salud. Saben que el beneficio del Tai Chi es prevenir enfermedades, pero no conocen las enfermedades específicas. La enseñanza del Tai Chi concede gran importancia al cuidado de la salud. Ven conmigo a conocer los beneficios para la salud del Tai Chi. Bienvenido a leer.

¿Qué enfermedades previene y trata eficazmente el Tai Chi?

El Taichi aumenta fundamentalmente la excitabilidad de la corteza cerebral, por lo que puede tratar enfermedades relacionadas con el cerebro, como el insomnio, la neurastenia, etc.

El ejercicio puede mejorar significativamente la composición de los lípidos en sangre y la hemodinámica, por lo que también tiene efectos importantes sobre la hiperlipidemia, la hipertensión, la arteriosclerosis y la enfermedad coronaria.

Debido a que el Tai Chi ejercita la respiración y mejora la función inmune, tiene un efecto terapéutico muy exitoso sobre el asma y la tuberculosis. Además, es eficaz en el tratamiento de la visceroptosis, la hepatitis crónica, la diabetes, el dolor de cintura y piernas, y también es eficaz en la prevención de la gripe.

Practicar Tai Chi puede prevenir enfermedades crónicas

Practicar Tai Chi puede prevenir diversas enfermedades pulmonares crónicas y otras enfermedades afectadas por los pulmones, con efectos evidentes. La mala función pulmonar también puede afectar los intestinos y el estómago. Las personas que viven en un círculo rodeado de presión provocarán un estancamiento del qi o un qi horizontal que inflará el pecho, por lo que es entonces cuando el Tai Chi entra en juego.

No puedo deshacerme de mis riñones y siento el pecho lleno todos los días, lo que afectará mi apetito. Si una persona no tiene apetito, estará llena de hambre, su estómago estará descoordinado, su rostro estará pálido y su estómago se verá afectado.

Cuando el estómago está digiriendo los alimentos, debido a que no hay comida en el estómago, el estómago y el estómago se combinan, consumiendo la mucosa gástrica. El estómago se vuelve ácido, luego dolor de estómago, perforación gástrica severa y. molesto. Por lo tanto, al practicar Tai Chi, desarrollé fuerza interna, ejercité mi función cardiopulmonar y al mismo tiempo mantuve la salud de mi tracto gastrointestinal, lo que tiene el efecto de prevenir y tratar diversas enfermedades gástricas.

Si el corazón y los pulmones no están bien, la respiración no puede ser absorbida por los riñones y el Qi no puede hundirse en el abdomen, afectará a los riñones. Debido a que los riñones no pueden aceptar el qi, también afecta el paso del agua. ¿En la medicina china? ¿Los pulmones son la fuente de agua? Una vez afectada la vía fluvial, en casos leves se producirá dificultad para orinar y estreñimiento, y en casos graves, se producirán enfermedades del pecho e incluso edema. Por lo tanto, practicar Tai Chi también puede desempeñar un muy buen papel en la prevención y el tratamiento de las enfermedades anteriores. .

La práctica de Tai Chi no solo puede prevenir enfermedades crónicas, sino que también desempeña un papel auxiliar en el tratamiento de enfermedades crónicas. El Tai Chi también puede desempeñar un muy buen papel de apoyo en la recuperación postoperatoria de los pacientes. Por lo tanto, las personas que viven en el presente necesitan practicar Tai Chi para reabastecer sus cuerpos.

La insuficiencia cardíaca y pulmonar afectará directamente al bazo, porque el bazo se encuentra en el quemador medio, que es la fuente del qi y la bioquímica sanguínea, no adquirida.

Si la función pulmonar no es buena, el qi va contra el pecho, y el bazo pierde sus funciones elevadoras y limpiadoras, provocará que se bloquee el agua, los cereales y la humedad, la función digestiva disminuirá, el bazo no podrá almacenar sangre y no se generará yang qi. Esto provocará distensión abdominal, dolor abdominal, estreñimiento, edema, hemorragia interna y otras enfermedades. La cara perderá su brillo, se verá cetrina y será demasiado perezosa para hablar.

Si el corazón y los pulmones no están bien y el aliento no puede liberarse y va contra el pecho, afectará el principal canal de agua del intestino grueso y provocará un trastorno intestinal. Primero, debemos encontrar la causa de la enfermedad pulmonar. El qi del pulmón está bloqueado y el estreñimiento es el resultado del desequilibrio entre el Wei qi y el Zhongjiao.

En definitiva, un corazón y unos pulmones deficientes también pueden afectar al hígado y a la vesícula biliar. Si el meridiano del hígado se fortalece y el movimiento del qi va contra el pecho, las personas fácilmente perderán los estribos, se volverán emocionales, pelearán y se volverán emocionalmente inestables. La bilis almacena y excreta bilis, lo que ayuda al bazo y al estómago a digerir los alimentos.

¿Eres valiente otra vez? ¿Te atreves a decidir? dicho. ¿Qué dirías cuando juzgas a las personas? ¿Quién tiene las agallas para hacerlo limpiamente? ? Entonces también está relacionado con las emociones.

Según el análisis anterior, practicar Tai Chi es practicar la fuerza interna, es decir, practicar la función cardiopulmonar. La salud de la función cardiopulmonar puede afectar y ayudar directamente a otras funciones de los órganos internos.

Así que, si quieres estar sano, practica Tai Chi con regularidad. Dicho esto, poder hacer Tai Chi no significa poder practicar Tai Chi y practicar la fuerza interna. Sólo dominando la respiración correcta y coordinando estrechamente la respiración y las funciones podemos lograr la tranquilidad y practicar verdaderamente el Tai Chi y la fuerza interna.

La práctica correcta a largo plazo de la fuerza interna es beneficiosa para la circulación del qi y la sangre, y mejora la función de los órganos internos. Son los órganos internos, tejidos corporales, articulaciones, ligamentos, tendones, vainas y músculos los que se han ejercitado y ejercitado a fondo, haciendo que las personas sean musculosas, con huesos fuertes, de tez rosada y enérgicas.

Los efectos de la práctica del Tai Chi

1. El Tai Chi Chuan tiene un efecto benigno sobre el sistema nervioso autónomo.

Respirar profundamente al practicar Tai Chi puede afectar la función del sistema nervioso autónomo (según experimentos con animales del Departamento de Fisiología de la Universidad Médica de Shanghai, los nervios parasimpáticos se excitan al exhalar y los nervios simpáticos se excitan al inhalar), de modo que la actividad desordenada del sistema nervioso autónomo se puede ajustar y mejorar.

2. El Tai Chi puede formar un foco de excitación especial en la corteza cerebral, mientras que otras áreas quedan inhibidas. Al practicar Tai Chi, es necesario concentrarse en el abdomen (es decir, permanecer en el abdomen) y eliminar los pensamientos que distraen. ¿La intención no es difícil? Entonces qué. ¿Tranquilo? .

Este método de combinar la conciencia con el ejercicio físico se completa cuando aumenta la excitabilidad del sistema nervioso central, provocando que el área funcional de la corteza cerebral forme un foco especial de excitación (es decir, la excitación se concentra en un área pequeña determinada), mientras que otras áreas se suprimen.

De esta manera, el cerebro puede descansar lo suficiente, romper el estado de excitación patológico de la enfermedad, reparar y mejorar la función de los centros nerviosos de alto nivel y desempeñar un papel en el fortalecimiento del cerebro y el cuerpo.

3. El Tai Chi también favorece la mejora del equilibrio y la coordinación de los movimientos del cuerpo humano. El Tai Chi tiene mayores requisitos de coordinación y equilibrio. Es un ejercicio para el sistema nervioso y favorece el equilibrio y la coordinación. Desarrollo del movimiento.

Practicar Tai Chi puede ayudar a tratar la rinitis crónica de dos formas.

En primer lugar, al mejorar la inmunidad del tracto respiratorio superior, ayuda a reparar el sistema de la mucosa nasal, que se autocura.

La nariz, la faringe y la laringe se denominan colectivamente tracto respiratorio superior. Las secreciones y los cilios se distribuyen en la superficie interna del tracto respiratorio, calentando o enfriando, humedeciendo y purificando el aire inhalado y protegiendo los órganos respiratorios.

Como una especie de ejercicio aeróbico, el Tai Chi se mueve suave y lentamente, y la respiración es profunda, fina y uniforme. Los movimientos continuos contienen la guía del qi interno y externo, que no sólo ejercita eficazmente el cuerpo, sino que también fortalece la condición física y mejora la inmunidad.

Una vez mejorada la inmunidad del cuerpo humano, aumenta la resistencia a gérmenes y virus y se alivia la inflamación crónica (excepto la rinitis alérgica, que agravará las reacciones alérgicas). Al mismo tiempo, la conducción aérea regular es un muy buen método de masaje respiratorio y ayuda a reparar el sistema de la mucosa nasal.

Así que cuando practicamos Tai Chi, podemos tener un efecto positivo en la cavidad nasal a través de la suerte respiratoria.

En segundo lugar, mejora el equilibrio del yin y el yang en los órganos activando los músculos y huesos, reconciliando el qi y la sangre, limpiando los orificios y desintoxicando.

El Tai Chi es un método de boxeo que combina los cambios del yin y el yang y los cinco elementos del Yi Xue, la investigación de los meridianos de la medicina china, la guía ancestral y la respiración.

La medicina tradicional china cree que la rinitis crónica es causada por un desequilibrio del yin y el yang en las vísceras, meridianos, bazo y estómago, como deficiencia de los pulmones y el bazo, insuficiencia del yin del riñón, viento-calor en el meridiano del pulmón, estancamiento y calor en la vesícula biliar, etc. Para tratar la rinitis crónica, la moxibustión y la acupuntura de la medicina tradicional china suelen utilizar Xiangying, Baihui, Shangxing, Hegu, Zhuan, Fengchi, Quchi y otros puntos de acupuntura.