¿Cuándo es el mejor momento para comer dátiles?

1. ¿Cuándo es el mejor momento para comer azufaifo? En general, no existe un límite especial en cuanto al tiempo para comer azufaifo. Los complementos alimenticios no son como los complementos medicinales, que requieren tiempo y dosificación. Está bien comer dátiles en exceso siempre que sigas tus propios hábitos. Si desea que la azufaifa desempeñe un mejor papel en el cuidado de la salud, puede comer azufaifa de acuerdo con el siguiente horario.

2 Lo mejor es comer los dátiles por la mañana o por la tarde. Lo mejor es comer dátiles alrededor de las 10 a. m. o las 3 p. m. Durante estos dos períodos, la azufaifa se puede comer como fruta añadida, que es rica en azúcar y vitaminas y puede proporcionar energía al cuerpo sin sobrecargar el tracto gastrointestinal.

3 Comer dátiles después de las comidas puede favorecer el sueño. Azufaifa tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar la mente. Comer dátiles después de las comidas o hervirlos en agua puede ayudar a promover el sueño. Especialmente las personas que sufren de insomnio a menudo pueden utilizar azufaifa y azufaifa para cocinar gachas. Beber gachas y comer dátiles antes de acostarse puede mejorar el insomnio.

4 Comer azufaifo con el estómago vacío puede dañar fácilmente el estómago. Es mejor no comer dátiles rojos en ayunas por la mañana. Debido a que la piel exterior de los dátiles contiene fibra cruda insoluble, es difícil de digerir. Comer azufaifa con el estómago vacío por la mañana puede causar fácilmente indigestión, aumentar la carga sobre el estómago y dañarlo. Además, la azufaifa es un alimento frío y comerla con el estómago vacío puede provocar diarrea.