Introducción al método de salud y longevidad de Confucio

Confucio es un pensador y educador de fama mundial. No sólo es un "sabio" que da conferencias sobre los clásicos y fundó la escuela confuciana, sino también un modelo que presta atención al "cultivo". Vivió hasta los 72 años, lo cual era raro en ese momento. Confucio tiene su propio secreto para la longevidad. A juzgar por las "Analectas de Confucio", el régimen de salud tradicional de Confucio incluye principalmente los siguientes aspectos, que son dignos de nuestro estudio y referencia.

Primero, cultive el sentimiento y cultive el autocultivo.

Confucio dijo: "Un caballero tiene tres preceptos: cuando es joven, la energía de su sangre es inestable, por lo que debe tener cuidado; cuando es fuerte, su energía sanguínea es fuerte, por lo que debe tener cuidado". ;" Cuando sea mayor, la energía de su sangre ha disminuido, por lo que debe tener cuidado. "Cuando eres joven y tu sangre es inestable, debes tener cuidado de no enamorarte de las mujeres; cuando estás en la flor de la vida, tu sangre está en plena floración, estás alerta y eres emprendedor; cuando eres viejo y débil, debes conténtate con lo que tienes y no seas codicioso.

En segundo lugar, sé amable, compasivo

Confucio era bondadoso y bondadoso, y propuso la teoría de. "benevolencia", que requiere que los gobernantes consideren los sentimientos del pueblo, valoren la fuerza del pueblo y no opriman ni exploten demasiado al pueblo para aliviar las diferencias de clase. En segundo lugar, abogó por gobernar al pueblo con moralidad y se opuso a la tiranía y la arbitrariedad. Su doctrina se convirtió más tarde en la ortodoxia de la cultura feudal de China durante más de dos mil años y tuvo una gran influencia en las generaciones posteriores.

En tercer lugar, tiene una amplia gama de intereses. Pasatiempos.

Confucio amaba la música y tenía cierta capacidad para apreciarla. Cuando escuchó sobre Shao in Qi, "no conocía el sabor de la carne en marzo" y dijo: "Es tan hermosa como". un hada." "Confucio amaba las montañas y los ríos. Dijo: "El hombre benévolo disfruta de las montañas y el sabio disfruta del agua. "Cultivo del temperamento en las montañas y ríos. Además, Confucio practicaba a menudo artes marciales y dominaba el arte de la fotografía palaciega". Lu Chunqiu "dijo:" La fuerza de Confucio es lo más importante del mundo. "Se puede ver que Confucio era fuerte y poderoso, un héroe con habilidades tanto civiles como militares, lo que también sentó las bases de su longevidad.

En cuarto lugar, optimista y alegre, de mente abierta.

Un día, a los discípulos de Ye Gong Confucio se les preguntó sobre el comportamiento de Confucio, pero no hubo respuesta y Confucio le dijo a Luzi: "La mujer que se ríe de mí también es un ser humano. Está enojada y olvida sus preocupaciones. . No sabía que ella era vieja. "Es decir, ¿por qué no respondes así? Es una persona que se olvida de comer cuando trabaja duro, olvida la tristeza cuando está feliz y no sabe que se acerca el envejecimiento, eso es todo. Confucio también suele inspiró a sus discípulos: "Las frases son magnánimas, el villano crece. ”, “Un caballero no tiene preocupaciones ni miedos”, “Si no está enfermo cuando se examina, ¿por qué debería preocuparse? "Significado: un caballero es magnánimo y de mente abierta, mientras que los villanos a menudo se sienten avergonzados y tristes. Un caballero no tiene miedo y tiene la conciencia tranquila. ¿Qué hay de qué preocuparse y tener miedo?" Tus brazos descansan sobre él, disfrútalo". Esto significa que no importa en qué posición te encuentres, sé alegre y optimista. Incluso si la vida es difícil, comer cereales integrales, beber agua fría y doblar los brazos para hacer almohadas es divertido. .

5. Vida diaria, sigue las reglas.

Confucio odia a las personas que duermen hasta tarde. Si un estudiante se ve obligado a dormir durante el día, Confucio lo regaña como ". un árbol podrido no se puede tallar." "Él cree que uno debe estar "en silencio" incluso cuando duerme por la noche; Confucio no come siete cosas en su dieta, es decir, no come alimentos mohosos ni pescado podrido; no coma si huele mal; no coma No comas alimentos mal cocinados; no comas cuando no debes comer; no comas carne mal cortada; no comas salsa de soja y vinagre sin condimentar. Esto evitará muchas enfermedades causadas por una dieta inadecuada. >