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¿Cuáles son los beneficios de practicar pesas rusas para mujeres?
1. Alta eficiencia en la quema de grasa
Existen muchos movimientos de entrenamiento con pesas rusas, que son básicamente ejercicios de cuerpo completo. Fortalece y tonifica todo tu cuerpo con una sola herramienta como ningún otro equipo de ejercicio puede hacerlo.
2. El entrenamiento muscular no provoca hipertrofia.
Esta es también una de las ventajas de las pesas rusas, está a medio camino entre el entrenamiento aeróbico y el de fuerza y se puede utilizar al mismo tiempo.
3. Las pesas rusas son relativamente sencillas
Aunque existen muchos tipos de pesas rusas, siguen siendo relativamente sencillas de practicar.