¿Qué deben comer los estudiantes para nutrir su cerebro antes del examen de ingreso a la universidad?
Las nueces son conocidas como el “fruto de la inteligencia”, “nueces nutritivas” y “tesoro de la salud”. La investigación médica moderna cree que los fosfolípidos de las nueces tienen un efecto muy bueno para el cuidado de la salud de los nervios del cerebro, por lo que los estudiantes del examen de ingreso a la universidad que quieran reponer sus cerebros pueden comer más nueces.
Valor nutricional de las nueces
1. Las nueces contienen más proteínas y ácidos grasos insaturados esenciales para la nutrición humana. Estos ingredientes son sustancias importantes en el metabolismo de las células del tejido cerebral, que pueden nutrir las células cerebrales y mejorar la función cerebral.
2. Los granos de nuez contienen ácido oleico de linaza, calcio, fósforo y hierro, que son agentes ideales para el cuidado de la piel del cuerpo humano. El consumo regular puede hidratar el cabello negro y prevenir el blanqueamiento y la caída prematura del cabello.
En tercer lugar, las nueces son ricas en vitaminas B y E, que pueden prevenir el envejecimiento celular, fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento.
4. Los granos de nuez también contienen una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y son importantes materiales auxiliares para la medicina tradicional china. Tienen la función de reponer el qi y la sangre, aliviar la tos y reducir la flema y humedecer. los pulmones y tonificar los riñones. Cuando te sientas cansado, mastica algunas nueces para aliviar la fatiga y el estrés.
Alimentos similares a las nueces.
①Las nueces no se deben comer con vino. Según la crónica "Kaibao Materia Medica", "comer nueces puede provocar hemoptisis". Puede deberse a que las nueces son picantes por naturaleza y comerlas en exceso puede provocar flema y fuego, mientras que el vino blanco también es dulce y picante, por lo que comerlas juntas puede provocar fácilmente calor en la sangre.
②Las nueces no se deben comer con faisanes, y los pacientes con neumonía y bronquiectasias no deben comerlas.
Cómo comer nueces
Las nueces no sólo se pueden comer crudas, sino que también se pueden utilizar para cocinar gachas y platos. El siguiente editor analiza cómo hacer gachas de nueces. Es simple y bueno para el cerebro. Se puede comer como desayuno y es más adecuado para los estudiantes que realizan exámenes de ingreso a la universidad.
Preparación: 50 gramos de nueces y 100 gramos de arroz. Triture las nueces, póngalas en la olla junto con el arroz, agregue agua y cocine hasta obtener una papilla.