Cómo tomar el sol correctamente

La forma correcta de tomar el sol es la siguiente:

1 Al tomar el sol, es imposible lograr el efecto de estar separado por un vidrio. Lo mejor es exponer la piel a la luz solar directa al aire libre.

2. Evite comer cosas sensibles a la luz, como verduras grises, apio, espinacas, col china, etc., antes de tomar el sol.

3. Cuando tomes el sol, toma el sol en la espalda, las manos, los pies y las piernas. Tomar el sol en manos, pies y piernas puede aumentar la absorción de calcio y fortalecer los huesos. Tomar el sol boca arriba es bueno para alejar el frío.