¿Cómo convertirse en una Mano de Garra de Dragón Shaolin?

Levante las manos de izquierda a derecha hasta la altura de los hombros, estírelas en línea recta, con las palmas hacia abajo y los dedos extendidos y rectos, esperando que la energía del Dantian fluya hasta las puntas de sus dedos como agua y salga a borbotones de sus dedos. Utilice métodos de respiración finos, prolongados e incluso naturales, inhale por la nariz y exhale por la boca, sostenga durante 10 a 15 minutos y practique lo siguiente. Eficacia: esta receta es una técnica de construcción de bases para Iron Finger Kung Fu. Puede inyectar rápidamente Qi del abdomen del cuerpo humano en los dedos para mejorar la fuerza interna y aumentar la circulación sanguínea en las manos. ¡Los dedos no se lesionarán durante la práctica! Práctica Fingerstyle Zen: estire los brazos con diez dedos en ambas manos y acuéstese boca abajo en línea recta. La intención es que el aire en el abdomen continúe fluyendo hasta las diez yemas de los dedos, y los dedos se hundan lentamente en las profundidades del suelo, y el aire penetre en las profundidades de la tierra a través de las yemas de los dedos. Practica durante unos minutos. Cuando puedas aguantar durante 5 minutos a la vez, podrás quitar el dedo meñique de tu mano. Cuando tu octavo dedo pueda sostenerlo durante 5 minutos, podrás quitar el dedo anular de tu mano, y así sucesivamente. Cuando puedas practicar usando sólo dos dedos en ambos brazos durante más de 5 minutos, podrás levantar gradualmente las almohadillas de los pies. Cuando lo levante a la posición de parada de manos, use dos brazos y dos dedos para completar la parada de manos. Si usa sus brazos para sostener el pulgar y el índice, es más fácil practicar la parada de manos con dos dedos. Después de practicar más veces, puede practicar la parada de manos con un dedo y lograr algunos logros, pero debe hacerlo paso a paso y hacerlo. No seas codicioso para evitar lastimarte los dedos. Eficacia: ¡Puede realizar parada de manos Zen con dos dedos, caminar con dos dedos, Zen Vajra con un dedo, presionar madera con los dedos de hierro, etc.! Método de entrenamiento de la habilidad de garra de águila: 1. Prepara un par de bolas redondas de hierro de 10 kilogramos cada una, toma una en cada mano y cuélgala naturalmente en los lados izquierdo y derecho del cuerpo, con la intención de llegar a los diez dedos del abdomen, camina a voluntad durante 5 minutos. y practica la siguiente fórmula. 2. Prepare un frasco. El tamaño de la boca del frasco debe ser adecuado para sostenerlo con cinco dedos. Primero coloque 10 libras de mineral de hierro (también puede colocarlo con arena de río o piedras). con ambas manos. Cuando esté cansado, cambie a la mano izquierda y derecha y practique con las manos desnudas durante 5 minutos. Cuando puedas atraparlo durante 5 minutos a la vez, puedes agregar 5 kilogramos de mineral de hierro y practicar nuevamente. Aún puedes relajarte agregando de 5 kilogramos a 50 kilogramos cada vez. 3. Prepare una bolsa de arena de hierro de 20 libras (puede usar frijoles mungo o arroz en su lugar) y gire rápidamente las manos para agarrarla. Puedes practicar con las manos durante 5 minutos. Cuando puedas tomar fácilmente 10 minutos a la vez, habrás terminado. ¡Tus dedos son increíbles! Eficacia: ¡Los diez dedos son como garras rígidas, que pueden presionar nueces, rayar árboles, hacer agujeros a las personas, presionar ladrillos, copas de vino, tubos de bambú, romper monedas de cobre, sacar tableros de ajedrez, etc.! Iron Fork Hands

Canción de la mano de la garra del dragón de Shaolin: la ira aumenta en el Dantian y se insertan cinco dedos al instante. Las tres capas de piel se desvanecen, y donde hay voluntad, hay un camino. Los dedos se afilan y se convierten en tenedores de hierro. Método de práctica: prepare un balde grande lleno de arroz, párese en el balde, primero respire, luego inserte las manos en el arroz con gran fuerza y ​​​​al mismo tiempo inyecte aire, haga un sonido de "hola" para ayudar y use sus manos para ayudar. Insértelo profundamente en el suelo, golpéelo en un hoyo profundo y practique con las manos alternativamente * * * 100 minutos, 100 minutos. Eficacia: Puede perforar instantáneamente el vientre del ganado, insertar carne en agujeros, perforar verduras, perforar barras de piedra, abrir ladrillos con dedos de hierro, romper ladrillos con el dorso de la mano, etc. Método de entrenamiento de fuerza que penetra los huesos: primero use cuatro bandas elásticas para colocar las cuatro esquinas de una tabla de madera de 35 cm de largo, 1 cm de grosor y 1 cm de grosor en su cinturón, tire de ella hacia arriba y fíjela en el aire a la altura de los hombros. el tablero, primero respire, insértelo instantáneamente y golpee el tablero mientras rocía aire, y use sus dedos para romper el tablero con la ayuda de un sonido "hola", lo más rápido que pueda. Eficacia: puede romper unos centímetros de botellas de vino o tablas de madera en el aire y puede usarse para atacar enemigos rápida y violentamente, ¡matándolos de un solo golpe! Método de entrenamiento de puntos de acupuntura: prepare 20 libras de arroz y cuélguelo en el aire a la altura de los hombros, golpéelo con el dedo medio y el índice y practique con ambas manos durante cinco minutos todos los días. Cuando la bolsa colgante pueda arrojar un metro, agregue arroz a la bolsa y aumente 2 kilogramos cada diez días. Después de un año de entrenamiento, un saco de boxeo que pesa más de 100 kilogramos puede golpear un metro con dos dedos. Eficacia: Puede usarse para tocar el suelo con personas, apuñalar los puntos clave del enemigo, etc. ¡Es extremadamente poderoso para la acupuntura en la práctica! Hay muchos proyectos para realizar habilidades con los dedos de hierro. Ahora es solo 1. Romper platos es uno de los trucos con dedos de hierro más fáciles de realizar. Primero prepare un tazón o plato grande de azulejos, sosténgalo firmemente con la mano izquierda e incline la boca del tazón ligeramente hacia abajo. Coloque el Dantian Qi en su mano derecha y coma dos dedos, y luego, de repente, golpee el interior del recipiente con los dedos. De esta manera, puede romper el recipiente fácilmente, ¡o puede usar su dedo índice para romper el recipiente! 2. Rompe una moneda de cobre: ​​prepara una moneda de cobre antigua, pellizca los bordes superior e inferior del reverso de la moneda con el dedo índice derecho y pellizca el agujero cuadrado del frente con el pulgar. La energía del Dantian penetra. los tres dedos, y con una fuerza instantánea, ¡la moneda se romperá! 3. Agarre nueces: sostenga 2-3 nueces en sus manos al mismo tiempo y coloque el Qi de Dantian en la palma de su mano. Los cinco dedos agarrarán instantáneamente las nueces y las aplastarán.

¡Aquellos que son profundos pueden aplastarlo con solo dos dedos! 4. Madera rota voladora: Prepare una tabla de camisa o de pino de 35 cm de largo y ancho, séquela al fuego y cuélguela a la altura de los hombros con un hilo. La energía del Dantian penetra en los cinco dedos de la mano derecha. mano, e instantáneamente la inserta en el centro del tablero, y de repente se mueve a la velocidad más rápida ¡Rompe el tablero con fuerza! 5. Ladrillos con dedos de hierro: prepara tres ladrillos rojos y colócalos en una plataforma de piedra dura. Apunta el Qi de tu Dantian derecho hacia tu pecho y empuja el centro de los ladrillos lo más rápido posible. Al mismo tiempo, sopla "Hey". para ayudar, usando dos dedos ¡simplemente rompe los ladrillos! No se lave las manos con agua fría dentro de 1 hora. Lavar bien con agua caliente y secar con toalla. 2. Es necesario practicar durante 10 minutos al principio y al final de cada obra. 3. Antes y después de cada ejercicio, debe frotarse las manos con medicamento durante tres minutos. El método de uso es el mismo que el de la habilidad Tiezhang (medicina externa: remoje 200 gramos de la medicina tradicional china Tougucao en 1 kg de 40-). Vino blanco a 60 grados durante 20 días para convertirse en vino Tiezhang. Cualquiera que practique Iron Palm Gong debe usar medicamentos para eliminar la toxicidad de la arena de hierro, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea para aumentar la habilidad y acelerar el efecto del medicamento. Por lo tanto, muchos de mis discípulos y personas que practican Iron Palm Gong no solo practicarán esta receta. Los estudiantes la han probado y el efecto es muy bueno. Es mucho más conveniente y práctico que el llamado "Yi Tangjin". popular en la sociedad hace unos días). 4. Jugar más pelotas de fitness puede hacer que tus dedos sean más flexibles, tener más fuerza interna y refrescar tu mente. 5. Tener relaciones sexuales y beber demasiado alcohol puede causar dolor al mover los dedos y hacer que no puedas concentrarte. Solo tómalo con moderación. 6. Si está limitado por el tiempo y la fuerza física, es bueno elegir una o dos técnicas de curación, pero aún requiere medicación y hábitos.