¿Funciona la dieta de belleza delgada que aparece en las revistas femeninas?

5. Haga algún ejercicio adecuado todos los días que coincida con su dieta. El ejercicio moderado reducirá el apetito y aumentará la tasa de quema de grasa.

Puedes optar por hacer ejercicio caminando a paso ligero, trotando, saltando la cuerda, etc., ¡o también puedes hacer girar un hula-hoop! Si no puedes saltar la cuerda en casa o en la oficina, puedes optar por saltar en el lugar. El tiempo general de ejercicio es de unos 30 minutos, pero varía de persona a persona. Hay que ir paso a paso y no apresurarse. Recuerda hacer algunos estiramientos después de correr o buscar un lugar a la altura del pecho para presionar las piernas. Para hacer esto, coloque los dedos de los pies contra la cara mientras golpea las pantorrillas. El propósito de esto es estirar y relajar los músculos de la pantorrilla para que no queden abultados sino en forma de tiras, ¡haciéndolos lucir más delgados! Luego gírese hacia un lado, sostenga su cabeza con las manos y presione su cintura.

Puedes intentarlo, Jia:8

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Él te ayudará.

Fue con su ayuda que mi amigo tuvo éxito.