¿Cómo perder peso si bebes alcohol todos los días?

Durante la pérdida de peso, los líquidos corporales se encuentran en un estado más bajo de lo normal debido a la dieta y al ejercicio intenso. Después de beber, los líquidos corporales aumentan debido a la necesidad del metabolismo del alcohol. Además, si bebe alcohol por la noche, habrá "aguas residuales" (comúnmente conocidas como edema) en el cuerpo por razones metabólicas durante la noche, lo que provocará un aumento de peso. Se recomienda comer con mayor claridad. Dado que la descomposición del alcohol provoca una gran carga metabólica en el hígado, se recomienda no hacer ejercicio, porque el ejercicio también requiere que el hígado metabolice el glucógeno, para minimizar el daño al hígado. Generalmente, no se deben realizar actividades extenuantes dentro de las 24 horas posteriores al consumo de alcohol. Por supuesto, jugar al bádminton o dar un paseo no supone un gran problema. Puedes comer sandía como diurético y recuperarte lentamente.

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