Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - Tai Chi, yoga, Pilates, ¿cuál te gusta más? Platy tiene su origen en los campos de concentración. Pilates es un curso que calma los músculos de todo el cuerpo y mejora el control del tronco. Sus orígenes se remontan a los campos de concentración durante la guerra de 1914. Joseph Pilates, el fundador del movimiento Pilates, fue frágil y enfermizo desde la infancia, pero en su trabajo posterior combinó métodos de salud orientales y occidentales, como el yoga, el Tai Chi y los métodos de salud tradicionales de las antiguas Grecia y Roma, utilizando Pilates fue creado con equipos y técnicas de ejercicio de diseño propio. En 1914 estalló la guerra en Europa. José Pilato, que en aquel momento vivía en Inglaterra, fue encarcelado en un campo de concentración por ser alemán. En el campo de concentración, comenzó a ayudar a pacientes postrados en cama a entrenar y recuperar la fuerza y ​​el control de sus músculos. Posteriormente, Joseph Pilates se mudó a Nueva York para formarse con bailarines de ballet. Este tipo de entrenamiento se difundió aún más y muchas celebridades vinieron a practicarlo, formando así gradualmente el gimnasio de Joseph Pilates. "El primer requisito para la felicidad es la salud. Nuestra comprensión de la salud física es lograr y mantener la unidad del cuerpo y la mente sana, tener abundante capacidad de movimiento natural y completar las diversas tareas de la vida diaria con felicidad y calma". Joseph Pula Ti escribió el pasaje anterior en 1945, que ilustra plenamente el verdadero significado de Pilates. Hoy en día, Pilates ha evolucionado hasta convertirse en un término que se refiere a todas las clases de ejercicios que utilizan Joseph Pilates. Puede ser una clase de fitness en grupo o una sesión de entrenamiento personal organizada por un entrenador para corregir lesiones específicas, desequilibrios musculares u otros problemas físicos. Las clases grupales de fitness de Pilates están diseñadas específicamente para personas que trabajan en oficinas. Debido al trabajo prolongado en escritorios y ordenadores, el desarrollo muscular está desequilibrado. Esta clase se centra principalmente en el entrenamiento muscular de los músculos abdominales, los glúteos, los hombros y la espalda. Los ejercicios regulares de Pilates pueden corregir la postura corporal, relajar la cintura y el cuello, resolver problemas de hombros y tensar los músculos flojos de los brazos y el abdomen. Muchos deportistas profesionales ahora también utilizan Pilates para evitar lesiones deportivas. ¿Qué es el yoga? La palabra yoga proviene del sánscrito y significa unión (cercano a la palabra china "unidad del hombre y la naturaleza") o armonía. En otras palabras, el yoga se refiere a lograr un estado de armonía y unidad de la actividad cerebral y el funcionamiento corporal a través de la práctica. El yoga también representa la unión del individuo y algo por encima de todo. Es un sistema que ayuda a las personas a alcanzar su máximo potencial y alcanzar sus reinos espirituales más elevados. Mientras estés interesado en esto y practiques esta antigua técnica, podrás lograrlo. Estas técnicas ejercitan todos los aspectos del ser humano; ya sea físico, emocional, intelectual o espiritual. El yoga es un tema amplio, dividido en diferentes sistemas para diferentes personas, y cada sistema logra la unidad del máximo potencial humano de diferentes maneras. Los diferentes sistemas están diseñados principalmente para adaptarse a diferentes personas. Las siguientes escuelas principales: Hatha yoga te ayuda a descubrir los misterios de tu cuerpo y de tu respiración. Este es el más práctico de todos los sistemas de yoga. Este es el más práctico de todos los sistemas de yoga. También es el sistema más conocido en Occidente y consta de una serie de ejercicios a través de posturas corporales, técnicas de respiración y relajación. para lograr fines formativos. Estas técnicas tienen grandes beneficios para el sistema nervioso, diversas glándulas y órganos internos, y están diseñadas para promover la respiración rítmica y desarrollar el potencial del cuerpo. Algunas personas también señalaron que su propósito también incluye permitir que el cuerpo practique con precisión el yoga real que ejercita específicamente la conciencia cerebral, aunque el Hatha yoga en sí tiene la función de unificar el cuerpo y la mente y calmar el cerebro. Raja Yoga ayuda a desbloquear los misterios del cerebro. Este sistema logra el propósito de controlar la conciencia y calmar el cerebro a través de algunas limitaciones mentales. Es el estado más elevado del yoga. La palabra Rajy en sánscrito significa "rey" o "poder supremo". Jnana Yoga es un sistema para explorar la filosofía y obtener comprensión (y, en última instancia, autoconocimiento). Requiere que estudies las Escrituras que te interesan y medites. Bhakti Yoga es un sistema de difusión del amor y la devoción. Entre las normas de este sistema se encuentran también algunos ritos, ceremonias o alabanzas religiosas. para expresar la profesionalidad de los profesionales. Karma Yoga es un sistema de actividades y trabajo desinteresados. Mantra yoga se practica cantando o repitiendo la voz de Dios en la mente. Los practicantes de este tipo de yoga creen que si se repiten una y otra vez determinadas sílabas, palabras o frases, el estado de conciencia del cerebro cambia. Este acto se llama meditación sonora. Si se canta rítmicamente se le llama "Japa" Yoga (Raya o Kundalini Yoga) para despertar y potenciar el potencial espiritual del cuerpo (Kundalini) y hacerlo pasar por varios centros energéticos (Rueda de Viento). Debe usarse junto con técnicas de Hatha yoga, centrándose principalmente en la respiración retardada y ejercicios de meditación a gran escala.