Los niños siempre son quisquillosos con la comida. ¿Qué alimentos pueden comer para aumentar el apetito, prevenir la anemia y mejorar la visión?
La okra contiene pectina y otras sustancias que pueden ayudar a la digestión, tratar la gastritis y las úlceras gástricas y proteger el estómago. La pectina y mucina solubles en agua de la okra pueden ralentizar la absorción de azúcar y es rica en caroteno, que puede promover la secreción de insulina y mantener el nivel normal de azúcar en sangre. Se dice que el consumo regular de okra puede proteger la piel, ayudar a la digestión y al estómago, regular la función gastrointestinal, eliminar las toxinas del hígado, fortalecer el yang y los riñones y mejorar la función inmune humana.
La mucosidad de la okra es rica en calcio. En presencia de la misma cantidad de leche, el cuerpo puede absorber y disolver directamente el calcio de la okra, lo que es mejor para los bebés con una absorción débil de nutrientes. La okra es rica en proantocianidinas, polifenoles que pueden promover la regeneración de las células maculares debajo de los ojos. Para los bebés en desarrollo, comer un poco de okra es muy ventajoso para prevenir la miopía y promover el crecimiento y desarrollo alrededor de los ojos.
Alimento con gambas fritas con okra: okra, gambas, vino de arroz, salsa de soja, ajo, sal, aceite de cocina, jengibre. Práctica: 1. Lavar los camarones frescos, pelarlos y quitarles los hilos, ponerlos en un bol, agregar el vino de cocción y el marinado súper fresco, lavar la okra, hervir agua en una olla, poner la okra en el agua hirviendo, recoger el agua , y córtalo con agua fría en tiras. Cortar el jengibre, el ajo y la pimienta. 2. Vierta aceite de cocina en la olla, hierva, agregue rodajas de jengibre, ajo y chiles pequeños, saltee los camarones, agregue la okra, agregue sal, el plato tendrá un sabor fragante y estará listo para servir.