Si mi bebé tiene mala digestión, ¿puede comer pollo mientras amamanta?
Se puede comer pollo durante la lactancia. Se recomienda que las madres beban más sopa de pollo durante la lactancia, lo cual es muy beneficioso para recuperar la fuerza física y reponer la nutrición. La sopa de pollo es muy sencilla de hacer. Prepare un esqueleto de pollo, 1-2 muslos de pollo (según su apetito), un poco de jengibre y cebolla verde, 4-8 azufaifas, un poco de champiñones y un puñado pequeño de baya de goji. Primero corte el exceso de grasa de las parrillas y muslos de pollo (no los corte todos) y escalde las parrillas y muslos de pollo con agua hirviendo. Vierta el agua, coja un recipiente con agua y ponga todos los ingredientes en el agua para cocer. Tardaremos aproximadamente una hora (sin sal). Puedes usar lo que quieras debajo de la sopa. Solo come las piernas de pollo. También puedes beber la sopa directamente.
Cuatro grandes malentendidos sobre comer pollo durante la lactancia:
Mito 1-¿De hecho, las pechugas de pollo son más saludables que las piernas de pollo?
Las investigaciones muestran que la grasa y las calorías de la pechuga de pollo son de hecho más bajas que las de las piernas de pollo, y el contenido de grasa de las piernas de pollo sin piel también es menor que el de otras carnes, como la carne de res y el cordero. Además, los muslos de pollo contienen mucho hierro y tienen un sabor más delicioso, por lo que muchas familias los adoran.
Mito 2 - Para reducir la ingesta de grasas y calorías, ¿se debe pelar el pollo antes de cocinarlo?
De hecho, hay una membrana entre la piel del pollo y el pollo, que puede mantener la humedad de la carne y evitar que la grasa se escape. Por lo tanto, si es necesario, pele el pollo después de cocinarlo, lo que no solo puede reducir la ingesta de grasa sino también garantizar la delicia del pollo.
Mito 3 - ¿El pollo de plumas amarillas contiene más grasa que el pollo de plumas claras?
De hecho, los diferentes colores de las plumas de los pollos se deben a diferentes razas o diferentes piensos. Pero el color de las plumas de pollo no afecta el valor nutricional, el sabor, la ternura o el contenido de grasa del pollo.
Mito 4: ¿El ennegrecimiento alrededor de los huesos del pollo significa que el pollo cocido se ha echado a perder?
Cuando el pollo se asa, el pigmento nutricional negro rezumará de los huesos del pollo. Debido a que contiene hierro, se puede comer con confianza.