Los beneficios de comer rábano blanco para las mujeres
Los beneficios de comer rábano blanco para las mujeres A menudo vemos rábano blanco en la mesa del comedor. El valor nutricional del rábano blanco se puede utilizar para. Mantenga la salud en otoño e invierno. Lo siguiente es Compartamos los beneficios de comer rábano blanco para las mujeres.
Los beneficios de comer rábano blanco para la mujer son 1 en 1: mejorar la inmunidad.
Inhibir el crecimiento de las células cancerosas es de gran importancia para prevenir y combatir el cáncer.
2. Proteger el tracto gastrointestinal
Promover la secreción de jugos gastrointestinales y mantener el tracto gastrointestinal en buen estado.
3. Ayuda en la absorción de nutrientes
La amilasa del rábano puede descomponer el almidón y la grasa de los alimentos para que puedan absorberse por completo.
4. Reducir los lípidos en sangre
Comer rábano puede reducir los lípidos en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, estabilizar la presión arterial y prevenir enfermedades coronarias, arteriosclerosis, cálculos biliares y otras enfermedades.
5. Anticancerígeno y anticancerígeno
El rábano contiene lignina, que puede aumentar la actividad de los macrófagos y fagocitar las células cancerosas. Además, el rábano contiene una variedad de enzimas que pueden descomponer el nitrito de amonio cancerígeno y tener efectos anticancerígenos.
6. Favorece la digestión
El rábano es conocido como el "digestor natural". Sus rizomas contienen amilasa y una variedad de enzimas digestivas, que pueden descomponer el almidón y la grasa de los alimentos y favorecer la digestión. .Digerir los alimentos, aliviar la opresión en el pecho y suprimir la hiperacidez. Ayuda a la motilidad gastrointestinal, promueve el metabolismo y desintoxica.
Valor nutricional del rábano blanco
1. El rábano blanco es rico en vitamina C y oligoelemento zinc.
2. El rábano es rico en enzimas digestivas, lignina y otras enzimas.
3. El rábano es rico en enzimas digestivas y no es resistente al calor, por lo que es apto para comer crudo.
4. El rábano tiene un alto contenido de agua, alrededor del 94%, pocas calorías y un alto contenido de fibra dietética, calcio, fósforo, hierro, potasio, vitamina C y ácido fólico.
5. El rábano blanco contiene amilasa, que puede prevenir el exceso de almidón, eliminar la gastritis y las úlceras gástricas, y sus efectos antioxidantes y de envejecimiento celular también son muy evidentes. También puede prevenir la osteoporosis y tiene una fuerte función desintoxicante.
6.100 g de rábano blanco contienen un 95% de parte comestible, 21 calorías, 0,9 g de proteínas, 0,1 g de grasa, 5 g de carbohidratos, 1 g de fibra dietética, 3 microgramos de vitamina A, 20 g de caroteno y 0,02 mg de tiamina. riboflavina 0,03 mg, nicotina 0,03 mg. El contenido de vitamina E es 0,92 mg, calcio 36 mg, fósforo 26 mg, potasio 173 mg, sodio 61,8 mg, magnesio 16 mg, hierro 0,5 mg, zinc 0,3 mg, selenio 0,61 microgramos, cobre 0,04. mg, manganeso 0,09 mg.
Beneficios de comer rábano blanco para las mujeres 2 Beneficios de comer rábano blanco para las mujeres: belleza y belleza
El rábano blanco es rico en vitamina C y zinc, que pueden reponer eficazmente la nutrición y la nutrición de la piel. Mantiene la piel delicada, es rosada, previene el envejecimiento de la piel, nutre el qi y la sangre y humecta la piel seca. Ahora que llegó el invierno, las amigas pueden comer más rábano blanco para reponer la humedad y mantener la elasticidad de la piel.
Los beneficios de comer rábano blanco para las mujeres - aliviar la tos y reducir la flema
El rábano blanco también tiene cierto efecto antitusivo y expectorante, especialmente la semilla de rábano blanco, porque el extracto de rábano blanco La semilla tiene un fuerte efecto antitusivo y expectorante, y el extracto de semillas de rábano frito tiene un cierto efecto antiasmático. El rábano blanco generalmente se lava, se tritura y se marina con maltosa, o se exprime y se come con miel. En invierno, las personas suelen experimentar síntomas como flema excesiva y malestar pulmonar. Beber un poco de este jugo de rábano tiene un muy buen efecto nutritivo sobre los pulmones.
Los beneficios de comer rábano blanco para las mujeres: reducir el azúcar y los lípidos en sangre
El rábano blanco es rico en dermatina y kaempferol, que pueden aumentar el flujo sanguíneo coronario, reducir los lípidos en sangre y promover glándulas suprarrenales Síntesis de hormonas, reduciendo la presión arterial y fortaleciendo el corazón. Es una buena dieta para pacientes con hipertensión y enfermedades coronarias.
Beneficios de comer rábano blanco para las mujeres: prevención del cáncer
Comer rábano con regularidad también puede prevenir el cáncer, porque el rábano contiene lignina, que puede aumentar la actividad de los macrófagos y fagocitar las células cancerosas. Además, los rábanos contienen una variedad de enzimas que pueden descomponer el nitrito de amonio cancerígeno y tener efectos anticancerígenos. ¡También puedes comer más rábanos para mantenerte saludable!
Beneficios de comer rábano blanco para la mujer 3 alias:
rábano rábano.
Naturaleza y sabor:
Frío por naturaleza y dulce de sabor.
Eficacia:
Relaja el medio y baja el Qi, elimina los alimentos y elimina la acumulación, humedece los pulmones y resuelve las flemas.
Indicaciones:
Obesidad, estreñimiento, disentería, hipertensión, hiperlipidemia, arteriosclerosis, cálculos biliares, cálculos en el tracto urinario, enteritis aguda, indigestión, tos ferina, tos afonía, bronquitis, silicosis, cáncer. , embriaguez, dermatitis seborreica, alopecia seborreica, deficiencia de vitamina C.
Efectos farmacológicos:
Los efectos farmacológicos del rábano han sido discutidos por los médicos a lo largo de los siglos. "Life Interest Diet Spectrum": "Cura la tos y la afonía, las enfermedades de la garganta, la intoxicación por carbón y la intoxicación por berenjena. Cuando se cocina, reduce el Qi y armoniza el medio, nutre el bazo y transporta la transformación, produce líquido para proteger contra el frío, detiene la turbidez. , calma al feto y nutre la sangre." "Compendio diario de Materia Médica" 》: "Pectoral y diafragma amplios, conveniente, elimina la flema de los alimentos cocinados, sacia la sed y calma el estómago".
Beneficios de la mujer dieta:
El rábano es la raíz de la hierba crucífera Originaria de China, ahora se cultiva en la mayor parte de China.
Los rábanos varían en forma, tamaño, calidad de la carne y color. Hay muchas variedades, entre ellas el rábano blanco, la zanahoria, el rábano verde, el rábano morado, el rábano de agua, etc. Su funcionalidad es básicamente la misma, con algunas ligeras diferencias.
El rábano contiene caroteno, proteínas, grasas, glucosa, fructosa, oxidasa, amilasa, caroteno, ácido gentísico, ácido de frijol mungo, ácido cafeico, diversos aminoácidos, manganeso, hierro y otros nutrientes.
El valor nutricional del rábano es extremadamente alto y hay un dicho en los proverbios populares: "Octubre rábano y ginseng". Li Shizhen también elogió el rábano en su obra maestra "Compendio de Materia Médica": "Tanto las raíces como las hojas se pueden cocinar y mojar en salsa de soja, vinagre, azúcar, cera y arroz. En resumen, el rábano es la verdura más beneficiosa". tiene los siguientes cinco efectos principales.
El rábano contiene aceite de mostaza, que es la fuente del sabor picante y puede promover la motilidad gastrointestinal, estimular el apetito y ayudar a la digestión.
② El rábano contiene una gran cantidad de glucoamilasa, que puede descomponer el almidón y otros componentes de los alimentos para que el cuerpo pueda absorberlos y utilizarlos completamente y reducir los desechos. Por supuesto, esto tiene un significado positivo para el pueblo chino cuyo alimento básico es el almidón.
(3) La lignina contenida en el rábano puede aumentar la actividad de los macrófagos y, por tanto, tiene efectos anticancerígenos. El rábano también contiene una enzima que puede descomponer las nitrosaminas cancerígenas en el cuerpo humano.
4 El rábano tiene un fuerte efecto promotor del qi y también puede aliviar la tos y reducir la flema, eliminar la sequedad y promover la producción de líquidos, refrescar y desintoxicar, y ser un diurético y laxante.
⑤ El rábano contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede estimular el tracto gastrointestinal, acelerar la peristalsis del tracto gastrointestinal, reducir el tiempo que los residuos tóxicos de los alimentos permanecen en el tracto gastrointestinal y permitir que los carcinógenos entren. las heces se excreten lo antes posible in vitro.
En resumen, comer rábano es útil para descomponer los alimentos en el cuerpo humano y expulsar el exceso de desechos del cuerpo lo antes posible. Por lo tanto, tiene el efecto de perder peso, especialmente en personas con sangre alta. La presión arterial alta, la grasa en la sangre y la obesidad tienen un efecto terapéutico positivo.
Consejos y tabúes:
El rábano es algo resfriado, por lo que las personas con bazo y estómago débiles, heces blandas y diarrea deben evitar comerlo. El rábano es un producto que consume gases y no es adecuado para personas con asma.
De acuerdo con el principio de propiedades medicinales de los alimentos, el rábano no se debe comer con los siguientes alimentos y medicamentos: zanahorias, naranjas, ginseng, ginseng americano, rehmannia glutinosa y vellón multiflorum.
Tarta de zanahoria
Ingredientes: 1500g de rábano blanco, 100g de mantequilla, 200g de harina, 150g de aceite de cacahuete cocido, un poco de sal.
Método:
① Lavar el rábano blanco, rallarlo en tiras y exprimir el agua. Corta la mantequilla en dados y añade una pizca de sal.
(2) Use una cantidad adecuada de harina y aceite de maní cocido para que quede crujiente, luego agregue una cantidad adecuada de harina y aceite de maní cocido, y agregue un poco de agua para hacer un fideo de agua y aceite. Luego, use masa de aceite para enrollar el bizcocho, amasarlo hasta formar una bola, poner rábano rallado y mantequilla cortada en cubitos adentro, envolverlo en forma de bollo pequeño al vapor y luego presionarlo hasta formar un pastel redondo y plano. Calentar la sartén, añadir un poco de aceite y hornear el bizcocho hasta que se dore. Atender.
Rábano frito
Ingredientes: 500 gramos de rábano blanco, 1 trozo de tofu, 1 huevo, almidón, pimienta, glutamato monosódico, sal, aceite vegetal.
Elaboración:
① Pelar y cocer el rábano, cortarlo en cubos de 5 cm de largo y absorber el agua con un paño seco.
② Envuelva el tofu en un paño, escúrralo, tritúrelo, agregue medio huevo, luego agregue almidón, pimienta, glutamato monosódico, sal y revuelva con palillos de bambú.
(3) Primero, aplique una capa de huevo y harina de soja sobre los cubos de rábano, luego extienda tofu cuajada sobre los cubos de rábano, de aproximadamente 0,3 cm de espesor, fríalo en una sartén con aceite y se convertirá en ginseng.
Ingredientes: 500 g de rábano, 10 g de cebolla verde y jengibre en rodajas, 25 g de setas de agua y corteza de magnolia en rodajas, 25 g de jamón, 25 g de salsa de soja, 0,5 g de glutamato monosódico, 5 g de vino de cocina, 4 g de sal, 2 cucharadas de sopa fresca, 500 g de aceite de carne (la dosis real es 100 g).
Método:
(1) Lavar el rábano, cortar ambos extremos, pelarlo, cortarlo en tiras de 7 cm de ancho y cortar en gajos de 5 cm de largo, cortar cada gajo de rábano en Quemar formas de fruta con un cuchillo, cortar en patrones por ambos lados (no cortar), luego ponerla en una olla y cocinar, sacarla, enjuagarla, escurrirla, agitarla con un grano de almidón de arroz y poner. en un plato. Los hongos shiitake, las rodajas de magnolia y el jamón se cortan en copos de nieve.
(2) Agrega aceite de carne a la olla. Cuando el aceite esté caliente, coloca el rábano en la olla, fríe hasta que esté cocido, saca y escurre el aceite restante.
(3) Dejar un poco de aceite en el fondo de la olla. Primero, saltee la cebolla y el jengibre en una olla y agregue la sopa fresca. Después de que la sopa hierva, retire las cebollas verdes y el jengibre. Coloque el rábano y las verduras en la olla, agregue la salsa de soja, el glutamato monosódico y otros condimentos y cocine hasta que se reduzca el jugo. Quedará muy pegajoso cuando el jugo esté espeso. Voltear el plato y servir.