¿Cómo pueden las mujeres embarazadas dar a luz cómodamente?

1. Estar de pie En las primeras etapas del parto, estar de pie o caminar puede aumentar la fuerza del parto y prepararla para el parto. La futura madre puede apoyarse en su marido durante las contracciones, rodearle el cuello con los brazos y balancear suavemente el cuerpo, como si bailara. Esta posición también permite al futuro padre suavizar suavemente la espalda de la futura madre y aliviar su dolor.

2 Acostada de lado Para descansar y aliviar el dolor, las mujeres embarazadas pueden acostarse de lado en la cama en las primeras etapas del parto. Una almohada entre las rodillas puede hacer que esta posición sea más cómoda. Acostarse sobre su lado izquierdo permite que fluya más sangre hacia su útero y su bebé. Porque acostarse de lado con el vientre contra la cama puede aliviar el dolor de espalda.

La posición paso a paso puede ayudar a que el bebé rote mejor y descienda hacia el canal de parto en el útero. Las mujeres embarazadas pueden inclinarse hacia adelante con una pierna a horcajadas en la silla. Durante las contracciones, pueden inclinarse ligeramente hacia adelante con la pierna a horcajadas en el taburete.

4 Ponerse en cuclillas en esta posición ayuda a abrir la pelvis y le da al bebé más espacio para girar su cuerpo hacia el canal del parto. Puede ponerse en cuclillas con las manos en el respaldo de la silla, o puede ponerse en cuclillas contra su marido o contra una pared.