¿Qué debo hacer si tengo una reacción grave durante el embarazo? Estos métodos pueden ayudarle a encontrar alivio.
Aperitivos por la noche
Puedes dejar algunos snacks junto a tu cama. Cuando te despiertes en mitad de la noche, come unas galletas para descansar y levantarte. O cuando te despiertes en medio de la noche y sientas náuseas, come algunos bocadillos para hacer tus necesidades.
Beber pequeñas cantidades de agua con frecuencia.
Beber agua puede prevenir eficazmente la deshidratación, pero las mujeres embarazadas no pueden beberla toda de una vez, ya que son propensas a vomitar. Si vomita con frecuencia, puede probar bebidas como glucosa, sal y potasio para reponer eficazmente los electrolitos perdidos.
Ajusta tu dieta
Consume más alimentos secos y ricos en proteínas. Como carteles, huevos, frijoles, etc. Si las náuseas matutinas son graves, puede comer más alimentos alcalinos, como verduras y frutas, para prevenir el envenenamiento.
Come más y menos
Cuando veas algo que te guste, debes comerlo a tiempo, de lo contrario no querrás comerlo al cabo de un tiempo. Pero no comas demasiado a la hora de comer, asegúrate de controlar la cantidad, así te sentirás mucho mejor. Nunca puedes equivocarte si comes cada vez más.