¿Qué causa los calambres en las pantorrillas en las niñas?
Los calambres en las pantorrillas, médicamente conocidos como espasmo peroneo, son calambres en las piernas causados por un espasmo del músculo gastrocnemio de la pantorrilla, acompañados de un dolor intenso que incapacita temporalmente a uno para moverse. Si sucede nadando, es muy peligroso. Al viajar, es común que los músculos gastrocnemios se cansen demasiado y se produzcan calambres en las pantorrillas debido a caminar más de lo habitual (especialmente los viajes de montañismo).
Aún no se ha determinado el verdadero mecanismo de los calambres. La mayoría de los resultados de las investigaciones creen que los calambres musculares son causados por una disminución del umbral de estrés nervioso o neuromuscular, lo que provoca un aumento repentino en la frecuencia de acción de los nervios musculares. , provocando calambres musculares.
Causas de los calambres en los músculos de la pantorrilla
Fiebre alta, epilepsia, tétanos, rabia, deficiencia de calcio, etc. pueden provocar calambres, que son sistémicos y localizados como los gastrocnemios (comúnmente conocidos como calambres en la pantorrilla). Espasmo, a menudo es causado por ejercicio rápido o fatiga laboral o torsión severa de la espinilla. A menudo ocurre al acostarse o dormir.
Estimulación por frío
Por ejemplo, hacer ejercicio en un ambiente frío en invierno y actividades de preparación insuficientes; nadar en verano cuando la temperatura del agua es baja puede provocar fácilmente calambres en las piernas. Si no te cubres con una colcha por la noche, los músculos de tus pantorrillas se verán estimulados por el frío y provocarán espasmos que te despertarán con dolor.
Los músculos se contraen continuamente demasiado rápido
Durante el ejercicio extenuante, todo el cuerpo está en un estado de tensión y los músculos de las piernas se contraen demasiado rápido. Si el tiempo de relajación es demasiado corto, el ácido láctico, un metabolito local, aumentará, lo que dificultará la coordinación de la contracción y relajación de los músculos y provocará espasmos en los músculos de la pantorrilla.
Sudoración excesiva
Hacer ejercicio durante mucho tiempo, hacer mucho ejercicio, sudar mucho y no reponer la sal a tiempo, lo que provoca una gran pérdida de líquidos y electrolitos en el organismo. y acumulación de desechos metabólicos. La mala circulación sanguínea local en los músculos también puede provocar espasmos.
Fatiga excesiva
Al viajar largas distancias, montañas o escalar, los músculos de la pantorrilla son más susceptibles a la fatiga. Porque cada vez que subes una altura, un pie soporta el peso de todo el cuerpo. La fuerza requerida por los músculos de esta pierna para levantar el pie será seis veces el peso del cuerpo humano. Cuando está cansado hasta cierto nivel, se producirán calambres. .
Deficiencia de calcio
Los iones de calcio juegan un papel importante durante la contracción muscular. Cuando la concentración de iones de calcio en la sangre es demasiado baja, los músculos son propensos a sufrir excitación y espasmos. Los adolescentes crecen y se desarrollan rápidamente y son propensos a sufrir deficiencia de calcio, por lo que a menudo se producen calambres en las piernas.