¿Qué quieres decir con galactagogo?
La secreción insuficiente de leche es el problema más problemático para las madres que pretenden amamantar exclusivamente a sus bebés. Como resultado, algunas personas bebieron desesperadamente sopa de manitas de cerdo y sopa de carpa cruciana, algunas buscaron ayuda de varios suplementos para la salud de la lactancia y otras buscaron remedios caseros para extraerse la leche. En la actualidad, los principales métodos para promover la lactancia incluyen la medicina tradicional china, los masajes y la dieta. Entonces, ¿cuándo es el mejor momento para empezar a amamantar?
Dejar que el bebé chupe el pezón media hora después del parto.
Muchas madres tienen experiencia de que a través de la succión del bebé, la secreción de leche materna aumentará. Hoy en día, en muchos hospitales, a los bebés se les permite chupar los pezones de su madre media hora después del nacimiento. A través de la succión del bebé, se puede estimular eficazmente la secreción hormonal de la madre, promoviendo así la secreción de leche de las glándulas mamarias.
Masaje mamario dentro de las 24 horas durante los tres días posteriores al parto.
Lo mejor es realizar masajes en los senos en las primeras etapas de la lactancia para ayudar al inicio de la lactancia. Por lo general, el masaje se realiza una vez dentro de las 24 horas y 3 días posteriores al parto, y el mejor efecto se produce durante varios días consecutivos. Antes del masaje, las madres deben aplicarse compresas calientes en los senos, especialmente en las áreas duras. La aplicación de compresas calientes durante un tiempo puede reducir el dolor durante el masaje.
Beber sopa de lactancia tres días después del parto.
Beber sopa de lactancia demasiado pronto hará que se libere demasiada leche demasiado rápido y que el bebé recién nacido no pueda comerla. Esto no solo provoca desperdicio, sino que también bloquea los conductos lácteos de la madre, provocando que se produzca un exceso de leche. hinchazón y dolor de los senos. Beber sopa de lactancia demasiado tarde hará que la leche salga demasiado lenta y muy poca. La madre se pondrá nerviosa porque no hay leche y la producción de leche se reducirá aún más, formando un círculo vicioso. Por lo tanto, generalmente se recomienda que las madres comiencen a beber sopa de lactancia al tercer día después del parto.
Método gactoestimulante
1. Presta atención al efecto "alimento"
Las nuevas madres deben mantener el buen hábito de beber leche todos los días y comer más frutas frescas. y verduras. En definitiva, comer "bien" no es el llamado tónico. El alto contenido de grasa en las manitas de cerdo tradicionales, la sopa de pollo y la sopa de carpa cruciana no solo bloquearán los conductos mamarios, lo que no favorece la secreción de leche materna, sino que también hará que mamá aumente de peso. Por lo tanto, lo principal es comer correctamente. que puedas tomar suficiente leche y recuperar tu vitalidad, una nutrición equilibrada, no te hará engordar. Este es el efecto "foodie" que las nuevas mamás esperan lograr.
2. Alimente ambos pechos.
Si sólo se alimenta de un lado a la vez, los pechos estarán menos estimulados y la lactancia natural será menor. Deje que su bebé succione ambos senos cada vez. Algunos bebés tienen poco apetito y sólo pueden tomar leche de un pecho. En este momento, es recomendable utilizar un extractor de leche para succionar la leche diluida en la parte delantera para que el bebé pueda comer una leche más espesa y nutritiva.
3. Succiona más
Cuanto menos leche produce la madre, más a menudo succiona el bebé; porque el bebé succiona con más fuerza, puedes utilizar la boca del bebé para masajear la areola. Cuanto más alimentas, más leche produce.
4. Vaciar los pechos
Las madres deben tener más contacto con la piel del bebé. La succión del pezón por parte del niño es un buen estímulo para la secreción de leche materna. Deje que el bebé succione completamente el pecho después de cada toma, lo que favorece la reproducción de la leche.
5. Mantener el buen humor
La adecuación de la leche materna está estrechamente relacionada con los factores psicológicos y emocionales de la nueva madre. Por eso, bajo ninguna circunstancia, las madres no deben ser impacientes y afrontar todo en la vida con una actitud pacífica y feliz.
6. Reponer agua
Las madres lactantes suelen sentir sed al alimentarse, lo cual es normal. Las madres deben prestar atención a reponer agua durante la lactancia, o beber más leche de soja, té de almendras en polvo (recomendado por la Asociación Internacional de Lactancia Materna), jugo, sopa de verduras original, etc. Basta con añadir una cantidad adecuada de agua, para que el suministro de leche sea suficiente y nutritivo.
7. Que descanses bien
No puedo dormir bien por las noches porque tengo que levantarme varias veces por la noche para amamantar. Por supuesto, la falta de sueño reducirá la producción de leche. Las madres que amamantan deben tomarse un tiempo para descansar. Durante el día, pueden dejar que sus maridos o familiares cuiden al bebé y duerman la siesta. También debes aprender a comer por la noche sin interrumpir tu sueño.
8. Tomar diferentes medidas según el estado del pezón.
Para pezones planos, pequeños, grandes y hundidos, chupar con más frecuencia es la forma más eficaz de succionar leche. Puede resultarle difícil a su bebé amamantar al principio. En este momento, debes tener paciencia y cooperar con tu bebé. La perseverancia te permitirá completar con éxito la lactancia. Si tienes pezones invertidos, puedes utilizar un aspirador de pezones, lo cual es muy conveniente. El masaje puede mejorar la elasticidad del pezón y ayudar al bebé a succionar suavemente.
9. Evitar lesiones en los pezones
Si los pezones de la madre están lesionados, agrietados, agrietados o sangrantes y provocan inflamación, la secreción de leche se verá afectada.
Para evitar lesiones en los pezones, se recomienda que las madres adopten posturas correctas de lactancia y controlen el tiempo de succión unilateral, de lo contrario son propensas a sufrir lesiones repetidas.
Medicina tradicional china para promover la lactancia
La medicina tradicional china cree que existen dos patogénesis principales de la lactancia posparto: debilidad del qi y de la sangre y estancamiento del qi del hígado.
La insuficiencia de Qi y sangre a menudo es causada por un sangrado excesivo durante o después del parto, o por debilidad del bazo y del estómago, lo que resulta en una insuficiencia de Qi y sangre. La leche es producida por el qi y la sangre. La insuficiencia de qi y sangre significa leche pasiva, que se manifiesta como poca o ninguna leche y pechos blandos y sin dolor, color de uñas apagado, pérdida de apetito, fatiga física y falta de energía; . Esto se puede tratar con la medicina tradicional "Tongru Dan".
"Tongrudan" proviene del Departamento de Ginecología de Fu Qingzhu, y está compuesto por ginseng, astrágalo, angélica, Ophiopogon japonicus, Akebia, platycodon y manitas de cerdo de siete agujeros (sin garras). En la prescripción, el ginseng y el astrágalo nutren el Qi, Angelica sinensis nutre la sangre, Ophiopogon japonicus nutre el yin y nutre la sangre, y las manitas de cerdo nutren la sangre y desbloquea los meridianos. En las aplicaciones clínicas actuales, se suele utilizar Codonopsis pilosula o Radix Pseudostellariae en lugar de ginseng para reducir costes, y Akebia acuta en lugar de Guan Akebia para evitar reacciones adversas en los riñones.
La falta de leche causada por el estancamiento del qi del hígado puede estar relacionada con la ira posparto, el estrés mental, el vegetarianismo y la depresión de las nuevas madres. Las manifestaciones clínicas incluyen falta de leche, hinchazón y dolor de los senos, plenitud en el pecho y el hipocondrio, depresión o febrícula y saburra fina y amarilla en la lengua. Estas madres pueden utilizar "Polvo Xiaruyongquan".
El “Polvo de Xiaruyongquan” proviene de la prescripción del Hospital Qingtai, el cual está compuesto por Wangbuliuxing (frito), Qingpi, Tongcao, Lulu, Angelicae, Platycodon, Shengdi, White Peony, Chuanxiong, Angelica dahurica, Trichosanthes, Está compuesto por 14 hierbas medicinales como Bupleurum, regaliz y pangolín. Puede dragar meridianos, hacer circular el qi y nutrir la sangre. Actualmente existen en el mercado fármacos patentados en este ámbito.
Además, las madres jóvenes también pueden tomar algunos medicamentos patentados chinos para ayudar a la lactancia bajo la supervisión de un médico. O tomar una pequeña cantidad de alimentos medicados bajo la guía de la medicina tradicional china. Una vez que el suministro de leche sea suficiente, se podrá prescindir de ella. El qi y la sangre maternos son deficientes y el cuerpo está débil. Después de tomar cordyceps, astas de terciopelo y otros alimentos medicinales calientes durante mucho tiempo, es fácil enojarse, lo que puede no favorecer la recuperación posparto.
Recetas de Lactancia
Tofu Guisado, Manitas de Cerdo y Champiñones
Este plato contiene proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, vitamina A, Vitamina B1. , vitamina B2, niacina, vitamina C, etc. Tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir los músculos y los huesos, dragar las colaterales y los senos, promover el qi y dispersar el estancamiento, eliminar el calor y desintoxicar. Especialmente indicado para mujeres después del parto. Para las personas con secreción de leche insuficiente, tiene un buen efecto de producción de leche. Para aquellas con colaterales mamarias bloqueadas, senos menos o menos congestionados, senos menos dolorosos y senos ligeramente calientes, tiene las funciones de desbloquear las colaterales, desbloquear los senos y aliviar el dolor, eliminar el calor y eliminar la estasis sanguínea, desbloquear los senos, y prevenir la mastitis.
Tofu guisado, manitas de cerdo y setas
Ingredientes:
200 g de tofu, 200 g de lufa, 50 g de champiñones, 1 pata delantera de cerdo (unos 1000 g), 10 gramos de sal, 5 gramos de jengibre rallado y 3 gramos de glutamato monosódico.
Preparación:
1. Lavar las manitas de cerdo con agua limpia, cortarlas en trozos pequeños con un cuchillo y reservar.
2. Remojar el tofu en agua con sal durante 10-15 minutos, lavarlo con agua y cortarlo en trozos pequeños.
3. Pela la lufa, enjuágala con agua y córtala en rodajas finas.
4. Cortar los tallos viejos de las setas, remojarlas en agua y lavarlas.
5. Poner las manitas de cerdo en una olla limpia, añadir unos 2500 gramos de agua y sofreír a fuego alto. Cuando la carne esté podrida agregar los champiñones, el tofu, la luffa, la sal, el jengibre y el glutamato monosódico, cocinar unos minutos, retirar del fuego y comer en porciones.
Carpa cruciana estofada con cebolleta
Este plato es rico en proteínas de alta calidad y minerales como el calcio y el fósforo. La carpa cruciana es de naturaleza cálida, tonificante, fortalece el bazo y diurética, hace que las cebolletas suden, defequen y produzcan leche. Es un plato nutritivo para las nodrizas.
Carpa cruciana estofada con cebolleta
Ingredientes:
400g de carpa cruciana, 125g de chalotas, 30g de salsa de soja, 2g de sal refinada, 10g de azúcar, jengibre, ajo , 15 g de vino para cocinar, un poco de glutamato monosódico, 300 g de aceite de maní (unos 50 g).
Preparación:
1. Retirar y lavar las escamas, branquias y órganos internos del carpín; lavar las cebolletas, hacer un nudo cada tres o cuatro y ponerlas. en las fauces del pez.
2. Calentar el wok a fuego alto, agregar aceite de maní, calentar hasta que esté 90% caliente, agregar los calamares y sofreír bien, retirar y escurrir.
3. Poner el wok al fuego, añadir aceite de cacahuete a calentar, añadir el jengibre picado y las rodajas de ajo, añadir la salsa de soja, el vino de cocción, el azúcar, la sal refinada y la cantidad adecuada de agua, poner el pescado en el fuego. el wok, cocine a fuego lento durante 30 minutos y espolvoree con glutamato monosódico.
Judías verdes fritas con clavo
Este plato es rico en nutrientes y contiene proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, zinc, caroteno, vitamina B1, vitamina B2 y vitamina E., niacina y otros nutrientes beneficiosos para el ordeño.
Materia prima:
50 g de carne magra de cerdo, 50 g de tofu seco, 50 g de judías verdes, 100 g de zanahorias, 15 g de aceite vegetal, 10 g de salsa de soja, 5 g de salsa de fideos dulces y azúcar, 2 g de rodajas de jengibre .
Preparación:
1. Lavar la carne de cerdo y cortarla en cubos; lavar las zanahorias y el tofu seco y cortar en cubos respectivamente.
2. Poner el wok al fuego, calentar el aceite, sofreír brevemente las rodajas de jengibre, luego añadir la carne cortada en cubitos, sofreír hasta que cambie de color, añadir las judías verdes y la zanahoria cortada en cubitos, remover. Freír hasta que esté casi cocido, agregar Agrega el tofu seco, la salsa de soja, el azúcar y sofreír rápidamente.
3. Cuando esté hirviendo a fuego alto, si está demasiado seco, puedes añadir un poco de agua y freírlo hasta que esté cocido.
Carpa cruciana a la cazuela
Este plato es rico en proteínas, grasas, azúcar, diversas sales inorgánicas y vitaminas, que pueden favorecer la secreción de leche.
Materia prima:
2 carpas crucianas frescas (unos 600 g), 30 g de grasa de cerdo, 30 g de fideos, sal, vino de cocina, vinagre, azúcar, jengibre, glutamato monosódico.
Preparación:
1. Raspar las escamas y branquias del carpín, sacar las vísceras, lavarlas, cortarlas en diagonal por ambos lados del pescado con crucetas. Cortar los cuchillos, ponerlos en una olla con agua hirviendo, blanquearlos, retirarlos y escurrirlos.
2. Lavar la grasa de cerdo y cortarla en cubos; lavar el cilantro y cortarlo en polvo; remojar los fideos en agua tibia hasta que estén tiernos; pelar y desmenuzar, lavar y desmenuzar el jengibre.
3. Lavar la cazuela, añadir el carpín, la carne grasa picada y los fideos, añadir la sopa, añadir sal, vino de cocción, vinagre, azúcar y jengibre rallado, tapar y poner la olla al fuego. , y cocine Abierto, retire la espuma, cocine a fuego lento durante 30 minutos, agregue glutamato monosódico.
Sopa Tonglu de carpa crucitana
La carpa crucitana siempre se ha utilizado como alimento para promover la lactancia entre la gente. Se combina con manitas de pasto y cerdo para nutrir la sangre y promover la lactancia. Indicado para personas con galactorrea posparto y lactancia.
Materia prima:
500 g de carpa cruciana, 20 g de tongcao, 200 g de manitas de cerdo, 10 g de vino de cocina, 3 g de sal refinada, 2 g de glutamato monosódico, 10 g de rodajas de jengibre, 2 gramos de pimienta.
Preparación:
1. Lavar las manitas de cerdo, escaldarlas en una olla con agua hirviendo, quitarles la sangre y lavarlas con la hierba;
2. Retire las escamas, branquias y órganos internos de la carpa cruciana, límpiela y lávela bien.
3. Poner la olla al fuego, echar una cantidad adecuada de agua a las manitas de cerdo y cocinar un rato. Agregue la carpa cruciana, el tongcao, el vino de cocción, la sal, la pimienta y las rodajas de jengibre, cocine hasta que las manitas de cerdo y el pescado estén cocidos, retire el jengibre y sazone con glutamato monosódico.
4. Las manitas del cerdo deben estar limpias, sin pelo y rasuradas. Se pueden dejar en remojo en agua limpia durante 30 minutos para eliminar la sangre, etc.
Sopa de cerdo y marisco
Esta sopa es rica en proteínas de alta calidad, múltiples minerales y vitaminas, y tiene efectos nutritivos y estimulantes de la lactancia.
Materia prima:
50g de pepino de mar, 50g de pechuga de pollo (gallo), 1 gamba, 10g de brotes de bambú de invierno, 10g de col, cantidad adecuada de salsa de soja, sal , glutamato monosódico, aceite de sésamo y caldo de pollo.
Preparación:
1. Cortar los brotes de bambú de invierno en trozos pequeños; lavar los corazones de colza y blanquearlos en agua hirviendo; cortar los pepinos de mar y las pechugas de pollo en rodajas pequeñas y finas; las gambas y retirarlas, triturar la piel y cortar en rodajas finas.
2. Ponga la sopa de pollo en una olla y deje hervir. Agregue el pepino de mar, el pollo, las galletas de camarones, los brotes de bambú de invierno y los corazones de colza. Luego agregue sal y salsa de soja y deje hervir. Retire la espuma, vierta el aceite de sésamo y agregue el glutamato monosódico.
Sopa Pai
Esta sopa es rica en proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales y multivitamínicos de alta calidad. Es un buen producto para mujeres embarazadas.
Materia prima:
Manitas de cerdo, costillas, esqueleto de pollo (gallo) * * * 1500g, cantidad adecuada de col china, un poco de algas, un poco de sal, glutamato monosódico, vino de cocina. , rodajas de jengibre.
Preparación:
1. Lavar las manitas de cerdo, las costillas y el esqueleto de pollo con agua tibia, ponerlos en una olla caliente, añadir agua y llevar a ebullición, quitarles la espuma. , agregue las rodajas de jengibre y el vino de cocción, cocine continuamente a fuego alto durante 2-3 horas hasta que la sopa tenga un color blanco lechoso y fragante, luego retire los huesos.
2. Ponga las algas secas remojadas en la olla, corte el repollo en trozos pequeños, póngalo en la olla, cocine a fuego alto, agregue sal y glutamato monosódico y revuelva uniformemente.
Sopa de locha guisada con papaya
Esta sopa es rica en vitamina A, vitamina C, proteínas, minerales, etc.
Tiene el efecto de reponer la deficiencia y promover la lactancia. La "papaya con sopa de pescado" es una receta tradicional de lactancia en mi país. Es un eficaz agente liberador de leche y está especialmente diseñada para tratar la galactolinia posparto en mujeres.
Papaya guisada con sopa de locha
Ingredientes:
1 papaya, 2 lochas (unos 600g), 4 rodajas de jengibre, 5g de almendras, 8 confitadas dátiles, un poco de manteca y sal. [2]
Preparación:
1. Pelar la papaya, quitarle el corazón, lavarla con agua y cortarla en rodajas gruesas.
2. Retire las escamas, branquias y órganos internos de la locha y enjuáguelos con agua limpia; lave las almendras y los dátiles confitados con agua limpia respectivamente.
3. Poner la olla al fuego, agregar manteca, calentar, agregar la carne y el pescado y sofreír hasta que estén fragantes, luego servir.
4. Hervir una cantidad adecuada de agua en una olla, añadir las rodajas de jengibre, la locha, las almendras y los dátiles confitados, tapar la olla y cocinar a fuego lento durante 1 hora.
5. Poner la papaya en la olla, cocinar a fuego lento durante media hora, añadir un poco de sal al gusto y ya está listo para comer.
Precauciones con los galactagogos
La lactancia y el frotamiento de los senos son dichos populares, pero en realidad se llaman cuidados de los senos. La zona donde se obstruyen los senos se conoce como "núcleo del seno". Algunas mujeres rurales no saben nada sobre el cuidado de los senos y piensan que mientras se froten con fuerza, pueden eliminar el "núcleo de leche". De hecho, el cuidado de los senos posparto no puede realizarse al azar y debe ser realizado por personal capacitado profesionalmente.
En primer lugar, el pecho es un lugar muy delicado.
Las personas que no comprenden los conocimientos sobre el cuidado de los senos y no tienen una formación formal no pueden dominar la severidad de la técnica y utilizar la fuerza bruta para apretar violentamente los senos. Apretar violentamente no sólo puede abrir los conductos mamarios donde se deposita la leche, sino que también puede empeorar los depósitos de leche y provocar mastitis.
En segundo lugar, para las mujeres con pezones agrietados, si el masajeador no es higiénico, aumentará en gran medida la posibilidad de infección. Las bacterias pueden ingresar al tejido mamario desde los pezones agrietados y causar mastitis.
La secreción de leche está estrechamente relacionada con el sistema nervioso humano, y cierta estimulación es beneficiosa para la secreción de leche. Por ejemplo, después de que una mujer da a luz, necesita tener contacto piel con piel con su bebé, como tocarle la cara o sostenerlo cuando éste puede sentarse, lo cual resulta estimulante para la madre. Además, las mujeres que dan a luz de forma natural pueden dejar que sus bebés succionen sus pezones al cabo de media hora. Después de que una madre que ha tenido una cesárea se despierta de la anestesia, debe dejar que su bebé le chupe el pezón cada vez que tenga hambre. La estimulación de la succión de tu bebé puede acelerar la secreción de leche.
Por último, la nutrición y el estado de ánimo también tienen un gran impacto en la secreción de leche.
Algunas mujeres embarazadas sufren depresión tras dar a luz, lo que afectará a la secreción de leche. Coma menos y tenga un eclipse parcial, lo que no favorece la lactancia. Por lo tanto, se debe fortalecer la nutrición posparto, como beber más sopa de costillas de cerdo, codillo de cerdo y sopa de soja, sopa de pollo para hombres (no beba sopa de gallina, la sopa de gallina tiene el efecto de restaurar la leche), sopa de pollo con huesos negros, sopa de pescado. y otras sopas, que pueden acelerar la secreción de leche.
Tecnología de masaje que promueve la lactancia
El principio del masaje para promover la lactancia es regular el qi y activar la circulación sanguínea, relajar los músculos y activar las colaterales. Se utilizan comúnmente técnicas básicas como apuntar, presionar, amasar y sostener, pero en aplicaciones prácticas, varias técnicas deben cooperar entre sí.
Durante la lactancia, para evitar daños en la piel durante el masaje, generalmente se lubrican las manos y los senos con aceite o loción de sésamo y luego se usan las manos para empujar suavemente los senos a lo largo de los conductos mamarios para promover la circulación sanguínea. y limpiar los conductos mamarios. Si hay un bulto en el seno, empuje desde la parte buena hacia el bulto hasta que todo el seno se ablande. Finalmente, use el pulgar y el índice para apretar alrededor de la areola para lograr un efecto de lactancia más efectivo.
Mamá también puede mojar una toalla limpia en agua tibia y frotarla en círculos desde el centro del pezón hasta cada lado de la areola durante 15 minutos, mientras se ayuda con los siguientes métodos de masaje:
Masaje circular: ambas manos Colóquelo en la parte superior e inferior del seno, y masajee todo el seno en dirección circular;
Masaje en espiral: Sujete el seno con una mano, y masajee el índice dedo y dedo medio de la otra mano en dirección espiral hacia el pezón;
Acupresión: Coloque las manos a ambos lados de los senos y apriete desde los senos hasta los pezones.
Cuando las mujeres están amamantando, sus senos son propensos a inflamarse. Debes prestar atención a tu técnica de masaje. Si la técnica es inexacta o la fuerza de la mano es demasiado fuerte, puede agravar la obstrucción del conducto glandular y, en casos graves, puede provocar inflamación. Además, las madres que amamantan también deben prestar atención a la higiene de los senos. Las madres trabajadoras que están amamantando no deben retrasar su tiempo normal de ordeño debido al trabajo. En términos generales, apriete una vez cada dos o tres horas; de lo contrario, se producirá inflamación fácilmente.