¿Cómo perder peso y ganar peso?
Aumento de senos ortopédico con yoga
La primera parte de la concentración
Concentración Es la etapa inicial de la práctica de yoga de aumento mamario ortopédico, su etapa avanzada es llegar al silencio. La concentración se refiere a centrarse en un punto determinado basándose en la conciencia subjetiva de las personas.
Si una persona alcanza esta habilidad, puede convertirse en dueño de su propio espíritu y controlar los altibajos de su propio espíritu. Al mismo tiempo, también es capaz de impedir que su mente piense o se obsesione con innumerables problemas, acontecimientos, preocupaciones y cosas objetivas. Domina este método y podrás encontrar la respuesta correcta en confusión. Los pensamientos caóticos se convierten en pensamientos selectivos y decididos, y esos pensamientos sin sentido y sin valor serán eliminados.
El espíritu siempre está conectado a algún asunto, evento, idea u objeto a través de sus propiedades físicas. Si bien la duración de esta conexión puede ser larga o corta, al mismo tiempo la mente sólo puede pensar en una pregunta. En cuanto a con qué está relacionado el espíritu humano, es difícil de predecir.
Hay que entender que los atributos físicos del espíritu que están conectados con las cosas pueden producir reacciones especiales en el cuerpo. Debido a que la mente se ve afectada por un determinado problema o cosa, el cuerpo reaccionará en consecuencia. En otras palabras, la naturaleza de la reacción es consistente con la naturaleza de la cosa a la que está conectado el espíritu. Por lo tanto, cuando el espíritu está perturbado por algunas cosas irritantes, este espíritu tendrá un impacto en el interior del cuerpo humano y cambiará, poniendo así al individuo en un estado de ira.
Debido a las características de la mente, muchas cosas indefensas que afectan la mente producirán una serie de reacciones inexplicables en el cuerpo. El resultado es que la persona está estresada, excitada, excitada, alegre, conmocionada o en algún otro estado mental diferente una y otra vez. El yoga enfatiza que una persona debe ser capaz de controlar su espíritu errante y dirigir conscientemente sus pensamientos correctamente hacia una meta esperada.
Esta capacidad de controlar la mente y guiarla en una dirección elegida se puede adquirir si se practica con concentración. Para practicar la concentración es necesario realizar cierta preparación.
1. Objeto seleccionado
Coloca un jarrón con flores sobre un mueble pequeño, con la parte superior del jarrón a la altura de los ojos cuando te sientes. En un jarrón se puede colocar un ramo o una sola flor. Las flores pueden ser flores o flores artificiales. El jarrón se coloca a 30-50 cm delante de la posición sentada, es decir, la distancia entre el practicante y el objeto es de 30-50 cm.
2. Método de práctica enfocada
Cuando las flores estén listas. Para realizar esta sencilla postura, comienza doblando las piernas y apoyando el peso del cuerpo en el suelo. Una vez completada la postura, primero coloque la mano izquierda en la base de la pierna y luego coloque la mano derecha en la palma de la mano izquierda. De esta forma, la mano izquierda arrastra a la derecha, con la palma de la mano derecha hacia arriba.
Luego, siéntate derecho, manteniendo la cabeza, el cuello y la columna rectas. Después de asegurarte de estar sentado erguido y estable, intenta relajarte y respirar normalmente.
Empecemos por el primer paso del ejercicio, que llamamos "Control de las Fluctuaciones Mentales"
Mira los pétalos durante 10 segundos. Si sientes dolor en los ojos, puedes acortar el tiempo que miras las flores, pero no pestañees durante este proceso. Después de 10 segundos, cierra los ojos durante 10 segundos y visualiza la flor con tu mente. Intenta concentrarte en el lugar entre tus cejas (cejas) y recuerda la impresión y la forma de la flor como si continuaras mirándola; 10 segundos Finalmente, se necesitan 10 segundos para abrir los ojos y volver a mirar. Repita un proceso de entrenamiento mental de abrir ojos, cerrar ojos y abrir ojos.
En otras palabras, mira las flores con los ojos, cierra los ojos y luego mira las flores con el tercer ojo. (En la India, la gente cree en el tercer ojo. Se cree que, además de los dos ojos desnudos, el cuerpo humano también tiene un primer ojo invisible, que se encuentra ligeramente por encima de las cejas, es decir, en el medio de la frente. Si la gente lo practica durante mucho tiempo. Con este método silencioso, el ojo desnudo se abrirá, lo que significa que el practicante obtendrá poder divino. Esto en realidad significa que la persona ha dominado el método de concentración. >Practique abrir y cerrar los ojos 5 veces al día durante la primera semana y luego aumente gradualmente a 10 o incluso 15 veces. Recuerda no exceder las 15 veces. Aumente gradualmente la frecuencia de la práctica a lo largo del día. Es decir, 10 veces por la mañana, 10 veces por la tarde, y así sucesivamente.
Después de hacer ejercicio todos los días, sigue sentado en el mismo lugar, relájate, continúa sentado en una postura relajada y cómoda durante 2 minutos, cierra los ojos, abandona cualquier actividad mental y respira con facilidad. En este punto, has completado el ejercicio de concentración.
3. Sugerencias
Cuando tu práctica dure dos meses, puedes cambiar el objeto visual, elegir una foto que te guste e imaginarlo ascendiendo.
4. Método de prueba de concentración
Según el siguiente método, puedes comprobar si tu energía ha alcanzado el nivel de concentración.
Al practicar, si no ves nada a través de tu ojo interior, significa que no has alcanzado el nivel de concentración.
Cuando practicas, si lo que tus ojos internos ven no es lo real que tienes delante, sino otra cosa, significa que has realizado algunas mejoras, pero no has logrado el propósito de la concentración.
Durante la práctica, vi la forma física a través de mi ojo interior. Aunque el tiempo fue muy corto (alrededor de 1 segundo), demostró que se había logrado el propósito de la concentración.
Si la realidad en tu ojo interior permanece durante 5 segundos, sin importar si la forma de las cosas es muy precisa o no, demuestra que has logrado un objetivo mejor.
Si el objeto en tu ojo interior es exactamente igual que lo que tienes delante y dura 10 segundos, significa que has alcanzado un alto nivel de habilidad.
La segunda parte de la postura
1, tipo medio lado
Postura preparatoria
Siéntate en el suelo, estira las piernas hacia adelante Párense paralelos entre sí, con la espalda recta, las palmas de las manos en el suelo y respiren normalmente.
Pasos de práctica:
Coloca una pierna estirada en el suelo, dobla la otra pierna desde la rodilla y avanza lentamente hacia atrás.
Mueve el talón de la pierna doblada hasta el punto medio entre la rodilla y el tobillo de la otra pierna estirada. Luego, coloque el talón en la parte exterior de ese pie, presionando el talón contra la pierna estirada. Doble las piernas con las rodillas apuntando hacia arriba.
Levanta la mano paralela a la pierna estirada. Luego sostenga el talón de la pierna doblada cerca de la pierna estirada. Use sus brazos para sujetar la rodilla de su pierna doblada hacia atrás. Si la pierna estirada no se puede agarrar con la palma de la mano, se pueden tocar los dedos o colocarlos cerca del punto central. Levanta la otra mano y coloca la palma en tu cintura. Sostenga su cintura con el pulgar y el índice hacia arriba y luego doble los codos y los brazos para que formen 90 grados con respecto a las piernas estiradas. En este momento, el cuello y la espalda deben estar enderezados (rectos). Exhale lentamente y use los codos y brazos doblados para girar la cintura, el pecho, el cuello y la cabeza para poder alcanzarlos sin esfuerzo. Durante el giro, el codo doblado gira 90 grados, mientras que la cabeza y la parte superior del cuerpo giran 180 grados. Por ejemplo, si te sientas mirando hacia el este y luego giras hacia la derecha, tu cara mirará primero al sur y luego al oeste. En este punto, tu pierna extendida todavía está mirando hacia el este. Gire al máximo, contenga la respiración y permanezca así durante 10 segundos. En este momento, su columna debe estar recta y su línea de visión debe alcanzar la distancia más lejana. Inhala lentamente y regresa lentamente a la posición lista. Suelta los brazos con las hebillas traseras, estira las piernas, relaja el cuerpo y descansa 10 segundos con las palmas de las manos en el suelo. Después de descansar, sigue los pasos y repite con la otra pierna.
Ejercicio diario
Ejercicios alternos de piernas 4-10 veces al día, hasta 10 veces.
2. Método Victory Qi (Posición Prona)
También puedes llamarlo regulación de la respiración. Primero comprendamos brevemente el método de gasificación. Se trata principalmente de utilizar aire para hacer ejercicio. Esta tarde aprendí que el aire tiene varias características. Hay vida en el aire y también tiene la capacidad de absorber, activar y masajear. El aire es considerado el gran purificador y dador de vida a todos los órganos del cuerpo humano. El cuerpo humano aprovecha al máximo esta característica del aire cuando practica el método de producción de Qi.
El Método de Control del Qi de la Victoria se puede practicar de dos maneras: 1) de pie; El primero funciona mejor. Sin embargo, este método es más difícil de realizar y el segundo método es relativamente simple.
Postura preparatoria
Todos deben saber que este ejercicio se divide en cuatro pasos. Exhale por la boca, inhale por las fosas nasales, retenga el aire que inhala y exhale por la boca.
Pasos de la práctica:
1. Exhala todo el aire del cuerpo por la boca de forma continua y rápida. Exhala tan rápido como un silbido. El aire se exhala por entre los labios, dejando inmóviles los demás tejidos faciales. Mantenga su cuerpo relajado mientras hace este ejercicio. Contrae tu abdomen mientras exhalas.
Cuando se acabe todo el gas, comience el segundo ejercicio inmediatamente.
2. Inhale lentamente por ambas fosas nasales, no demasiado rápido. Bajo la premisa de garantizar que sea sin esfuerzo, inhale más aire durante el día, pero no inhale demasiado. Mantenga su cuerpo relajado mientras realiza un ejercicio y su abdomen se expandirá a medida que inhala.
3. Al final de la inhalación, contenga la respiración y realice las siguientes acciones: junte los dedos de los pies y estírelos hacia adelante, y apriete las piernas. El abdomen se contrae gradualmente hacia adentro. Extiende tus manos y aprieta tus músculos a un nivel moderado. Entonces mantén esta posición.
Esta postura tiene una duración de 3-5 segundos en la primera semana de entrenamiento, y se puede mejorar a 5-10 segundos después de la segunda o tercera semana. En resumen, cuanto más dure la postura de contener la respiración, mejor, pero el principio debe basarse en la comodidad del cuerpo.
4. Después de mantener esta posición durante el tiempo requerido, exhale por la boca como en la Sección 1. Exhale de manera suave, continua y bajo control. No tengas prisa. Mientras exhala, relaje los músculos de cada parte de su cuerpo, comenzando de arriba a abajo. Relaja tu pecho, luego tu abdomen, muslos, pantorrillas y manos. Cuando se agota el aire del cuerpo, los músculos de todo el cuerpo deben relajarse al mismo tiempo. En este punto, ha completado un método de creación de Qi exitoso. Descansa 56 segundos.
5. Inhala y exhala por las fosas nasales mientras descansas. Después de descansar, repita el método anterior.
Ejercicio diario
Hazlo tres veces el primer día de práctica. 4 veces el segundo día y 5 veces el tercer día. No excedas las 5 repeticiones por ejercicio, que es el número máximo de repeticiones permitidas por ejercicio. Si alguien quiere producir Qi dos veces al día, el intervalo debe ser de 8 horas.
Recuerda que estás intentando controlar tu respiración de esta manera. Este trabajo no se puede apresurar. La mañana y la tarde son los mejores momentos que recomiendo para practicar.
3.
Posición preparatoria
Túmbate boca arriba con el vientre apoyado en el suelo y los brazos estirados a los costados. Mantenga una mejilla cerca del suelo y mantenga las piernas y los tobillos juntos. Respira normalmente. Doble los pies lejos de las rodillas, mantenga los talones cerca de las caderas y agarre los tobillos con las manos izquierda y derecha. Si le resulta difícil alcanzar los tobillos con las manos, puede agarrar los dedos de los pies. Luego sostenga firmemente el tobillo o el dedo del pie de la letra, con la rodilla y el tobillo juntos, con un lado plano sobre la mejilla, que es la posición de preparación para el arco inverso.
Pasos de práctica:
Respira lenta y profundamente, y contiene la respiración. Al final de la inhalación, levante la cabeza y estírela. No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a tirar las piernas hacia atrás. No se apresure a retirarlo. Tenga cuidado de ser lento y gentil al realizar esta acción. Tire hacia atrás lo más que pueda. Esta acción mantiene el pecho, el cuello y la cabeza erguidos. Mira al cielo, mantén las rodillas juntas y toca el suelo. Tenga cuidado de no dejar que sus rodillas se despeguen del suelo. Si es posible, mantenga los tobillos juntos. Aguanta la respiración y mantén la postura anterior durante 10 segundos. Al mismo tiempo, exhala y baja la cabeza y el pecho al suelo. Toca el suelo con la cabeza, apoya una mejilla en el suelo, suelta los tobillos y regresa lentamente al suelo. En este punto, ya está hecho. Descansa 10 segundos y repite la postura nuevamente.
Ejercicio diario
Sólo 3-9 veces al día. Si a algunos practicantes les resulta difícil mantener los tobillos juntos, se recomienda que practiquen sujetar solo un tobillo durante los primeros días.
Al practicar el arco único del tobillo en la postura del arco inverso, los pasos incluyen respiración, inclinación hacia atrás, pausa postural y recuperación. Es lo mismo que sujetar ambos tobillos. La diferencia es que cuando una pierna está doblada y tirada hacia atrás, la otra pierna debe estar en el suelo. Es relativamente fácil de practicar con sólo agarrar un tobillo a la vez.
4. Postura del Kowtow de rodillas
Escalona la rodilla izquierda 3 cm y respira de forma natural. Coloque los talones en la parte exterior de las caderas. Sienta tu trasero firmemente entre tus pies, mantén la parte superior del cuerpo vertical e inhala con los brazos estirados. Siéntese firmemente sobre sus caderas y coloque los pies a cada lado de sus caderas.
Sigue el método boca abajo, inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante y mueve las manos hacia adelante al exhalar.
"Inclina la cabeza" con la frente, empuja las manos hacia adelante, levántate lentamente y vuelve a la posición 1. Repita este conjunto de acciones entre 10 y 30 veces.
5. Gimnasia asistida en cama todos los días
Túmbate boca arriba, estira las piernas, extiende los brazos hasta la coronilla y exhala tres bocanadas de gas sucio. Inhale profundamente por la nariz, apriete el abdomen tanto como sea posible y estire todo el cuerpo lo más fuerte posible. Exhale lentamente y contraiga el abdomen, regrese las manos a los muslos, relájese y permanezca relajado y natural, y haga esto cinco veces seguidas. Te acuestas boca arriba en la cama, con las piernas estiradas y juntas y todo el cuerpo relajado. Coloque las manos planas debajo del cuello, inhale por la nariz, contraiga el abdomen, contenga la respiración y siéntese derecho.
Estire las piernas, presione la cabeza hacia las rodillas tres veces, luego exhale y relaje todo el cuerpo. Acuéstese nuevamente, relájese un rato, siéntese nuevamente como arriba y haga esto ocho veces seguidas. Acuéstese boca arriba en la cama, con las piernas estiradas y juntas, relájese. Coloque las manos planas a cada lado de los muslos. Comience doblando la pierna izquierda para que la rodilla quede cerca del abdomen. Pon tus manos sobre tus rodillas. Intente girar la parte inferior del cuerpo (incluida la cintura debajo) hacia la derecha tres veces, manteniendo el pecho, la cabeza y el cuello en posición supina. Luego estire la pierna izquierda, doble la pierna derecha y gire hacia la izquierda tres veces, como se indicó anteriormente, para volver a la posición supina. Gira hacia la izquierda y hacia la derecha una vez seguidas.
Túmbate boca arriba en la cama, estira las piernas juntas, relaja todo el cuerpo, coloca las manos a ambos lados de los muslos y mantén la pierna izquierda estirada. Primero levante la pierna derecha para mantener un ángulo de 90 grados con la parte superior del cuerpo, dibuje círculos en el aire con el pie derecho levantado ocho veces, baje la pierna derecha y luego levante la pierna izquierda. Dibuja un círculo en el aire con la pierna izquierda como se muestra arriba, girando hacia adelante y hacia atrás ocho veces cada uno.
Después de realizar las posturas anteriores, no hagas nada más y duerme tranquilo.
Además, puedes añadir un poco de vitamina D2 y calcio (leche) en cantidades adecuadas. Al mismo tiempo, no tome medicamentos con alto contenido de calcio, como tabletas de calcio, para evitar causar hipercalcemia.
El siguiente es el método de sopa adelgazante de siete días
1. 30 gramos de baya de goji todos los días, una vez por la mañana y por la noche, durante 7 semanas. No existen contraindicaciones para tomar el medicamento. Generalmente, después de 1 mes, el peso se puede reducir en 2,6 kg.
2. Tomar 4-10 comprimidos de ruibarbo media hora antes de las comidas, 1-3 veces al día, y mantener las deposiciones unas 3 veces al día.
3. 100 g de hojas de loto secas, 250 g de espino blanco, 100 g de fritillaria fritillaria, 5 g de pastilla de jabón (tostada), 50 g de ruibarbo crudo, 50 g de cáscara de mandarina, se muele hasta obtener un polvo fino y se dosifica. 1. Tome 50 gramos de medicamento seco todos los días, sumérjalo en agua hirviendo, tome 300 ml de jugo, dos veces al día, un mes es un tratamiento.
4. Yinchen 40g, Polygonum multiflorum 20g, Golden cherry 30g, Polygonatum 30g, espino crudo 15g, Salvia 20g, ruibarbo 10g, Panax notoginseng 5g, Alisma 15g, Pueraria lobata 20g. Decocción en agua y tomar dos veces al día.
5. 30 gramos de semilla de casia, 15 gramos de Alisma y Yuliren cada uno, 10 gramos cada uno de semilla de cáñamo y espino, molidos hasta convertirlos en polvo, 20 gramos por bolsa, 3 veces al día, 1-2 bolsas. cada vez, tómelo media hora antes de las comidas.
6. 65438±00g cada uno de hoja de sen, semilla de melocotón, Polyporus polyporus, cáscara y astrágalo, triturados. 10 g cada vez, mezclados con agua hirviendo, 1-3 veces al día, 30 días como tratamiento.
Cómo hacer sopa adelgazante de siete días: (La sopa adelgazante de siete días no es segura, lea atentamente el texto completo)
Las materias primas y los métodos de preparación de la sopa adelgazante son de la siguiente manera: Preparar 6 cebollas medianas y cortarlas en trozos, darles forma de triángulo, 6 tomates o 3 latas de pasta de tomate, 1 repollo, 3 pimientos y unos tallos de apio; Corta las verduras en cubos, agrega agua y un poco de sal, pimienta u otros condimentos. Cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego continúe cocinando a fuego lento hasta que las verduras estén cocidas.
La sopa cocida se puede comer en cualquier momento, pero no se pueden poner otras cosas en la sopa. Si no puedes volver a casa a almorzar al mediodía, puedes poner la sopa en un termo y llevártela. El consumo diario debe ser de al menos 8 tazones.
Día 1: Puedes comer sopa y fruta excepto plátanos, pero comer menos melón o sandía porque contiene más calorías que otras frutas. Si bebe té, café y jugo, no agregue leche ni azúcar.
Al día siguiente: sopa y verduras Puedes comer todas las verduras excepto la sopa. Lo mejor es elegir verduras frescas. Evite los frijoles y el maíz. Puedes almorzar unas patatas al horno. Recuerda: no comas ninguna fruta y bebe mucha agua.
Día 3: Sopa, frutas, verduras. En este día no se pueden comer patatas asadas. Puedes comer sopa, frutas y verduras tantas veces como quieras y beber mucha agua al mismo tiempo. Si puedes seguir estrictamente las normas dietéticas durante los primeros tres días, puedes perder entre 2 y 3 kilogramos.
Día 4: Sopa, frutas, verduras y leche En este día, además de sopa, frutas y verduras, también puedes comer 1 taza de leche y 3 plátanos. Recuerda: No debes beber más leche que sopa.
Día 5: Además de sopa, ternera y tomates, también puedes comer algo de tomate y ternera. La carne de vacuno no debe exceder los 200 gramos y los tomates se deben consumir crudos sin límite. Beba de 6 a 8 vasos de agua este día y beba sopa solo una vez.
Día 6: Si te gusta la carne de res y las verduras de hoja, puedes comer dos filetes, pero no puedes comer patatas al horno. Además de beber sopa una vez, asegúrese de beber mucha agua.
Día 7: Arroz, zumo y verduras En este día puedes comer algo de arroz y verduras, beber zumo sin azúcar y beber más agua. Las verduras se pueden freír con cebolla.
Asegúrate de recordar dentro de siete días: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar “sopa dietética” para saciar el hambre. cuando tienes hambre.
La Sopa Slim de Siete Días es una receta de siete días - basada en sopa de verduras, mezclada con algo diferente cada día (como una pequeña cantidad de fruta, patatas, plátanos y leche desnatada, una gran cantidad de carne de res, bistec y arroz integral) ). ). Debido a que su método es simple y fácil de entender, y fue altamente recomendado por un artista, se hizo popular por un tiempo. ¿Qué tan efectivo es? ¿Cuál es el principio? ¿Qué impacto tiene en el cuerpo? ¡Este es el foco de nuestra discusión de hoy!
La composición básica de la sopa de verduras es una sopa elaborada a base de verduras. Hay dos combinaciones básicas-1. Una pequeña cantidad de azúcar y sopa de verduras = comer menos (pérdida de peso baja en calorías). La sopa de verduras verdes no contiene aceite y solo tiene entre 20 y 30 calorías por plato. Incluso si bebes un tazón cada 2 horas, incluso si bebes 10 tazones al día, solo hay entre 300 y 400 calorías. Combinada con una pequeña cantidad de verduras, o comiendo solo una papa macho al día, es básicamente una dieta muy baja en calorías (refiriéndose a una forma de perder peso de 200 a 800 calorías). 2. Mucha carne y verduras = comer carne para perder peso (el uso de una dieta rica en proteínas provoca deshidratación y diuresis). Entonces, si te preguntas, ¿cómo funciona? Eso depende de tu definición de efecto. Si la definición de efecto es simplemente pérdida de peso, entonces comer sólo una pequeña cantidad de comida al día sin duda le hará perder peso. Si no sólo quieres perder peso sino que también quieres perder peso sin preocuparte, ¡es posible que te decepciones! Si lo pruebas, probablemente descubrirás que te empeora: comer menos hace que tu metabolismo sea más bajo, pero aumentas de peso más rápido y más. )
¿Por qué hay tal resultado? Para entender esto, primero hay que entender el orden en el que el cuerpo utiliza la energía.
El orden de utilización de la energía por parte del organismo es el azúcar en sangre, el glucógeno (incluido el glucógeno del hígado y los músculos), luego las grasas y finalmente las proteínas. Debido a que la sopa adelgazante es una dieta baja en calorías, obligará al cuerpo a usar la energía almacenada para compensar la falta de dieta, y el azúcar en sangre en el cuerpo es solo de unos 15 g, por lo que pronto se utilizará glucógeno (unos 100 g, pero sólo se puede suministrar durante unas horas) Azúcar en sangre), la quema de grasas requiere un catalizador y es muy lenta. Con el tiempo, obliga al cuerpo a descomponer las proteínas musculares, que indirectamente se convierten en azúcar en sangre.
Basándonos en la teoría anterior, encontraremos que el metabolismo del cuerpo disminuirá porque: 1. Consumirá proteína muscular. (El cuerpo humano sólo puede consumir 1,04 calorías por kilogramo de grasa por hora, mientras que un kilogramo de músculo puede consumir 26 calorías. Por lo tanto, realizar este tipo de dieta con regularidad reducirá el tejido muscular, lo que conducirá a una tasa de grasa corporal cada vez mayor, lo que hará que Es difícil perder peso cada vez) 2. Reducirá el metabolismo basal. (Si la ingesta de energía de una persona es menor de lo que el cuerpo necesita, el metabolismo basal se reducirá entre 10 y 20 y el metabolismo energético se reducirá en aproximadamente 1500 calorías por día. Es por eso que comer menos y hacer dietas extremas (como comer solo ciertas cosas (manzanas)) se reducirán. La razón principal es el metabolismo)
Entonces, después de unos días de perder peso, puede encontrar un cuello de botella, por lo que en el período posterior (días 5 y 6). Cambiar a una dieta alta en proteínas (sin alimentos con almidón, solo comer carne) hace que el cuerpo produzca una gran cantidad de cetoácidos, provocando deshidratación y diuresis, provocando la ilusión de una rápida pérdida de peso.
Las desventajas. de esta dieta son los siguientes:
1. Reducir el metabolismo. El aumento de peso será más rápido en el futuro, y la pérdida de peso será cada vez más difícil.
2. los riñones es muy peligroso para los pacientes con insuficiencia renal e insuficiencia renal crónica> 3. Aumenta la carga sobre el corazón y provoca latidos cardíacos irregulares en los pacientes con gota, provocará ataques agudos y agravará la afección. >4. Afecta la inmunidad (en la etapa inicial, debido a la falta de suficiente proteína en la dieta, el cuerpo no podrá utilizarla para reparar el tejido). ingerido puede regenerar el azúcar (convertido primero en energía), por lo que no puede usarse para reparar tejido)
De hecho, si realmente quieres perder peso, conviene mantenerlo durante al menos una semana (porque el El cuerpo humano reducirá su dependencia del azúcar al reducir la ingesta de alimentos durante aproximadamente 7 días y comenzará a utilizar la grasa como fuente de calor). Esta dieta monótona a menudo es desagradable y no se puede mantener, pero conducirá a comer en exceso después de perder peso.
Sumado a un metabolismo disminuido, se recupera peso más rápido y la pérdida de peso se vuelve cada vez más difícil.
De hecho, perder peso no es difícil. ¡Cómo perder peso es la clave! Si perder peso es sólo una forma, entonces perder peso definitivamente le hará volver a ganar peso; si perder peso es un hábito de estilo de vida, perder peso no le hará volver a ganar peso; Por tanto, una pérdida de peso correcta y eficaz debe ser una dieta diaria normal.
La altura humana ya no es un sueño.
El nuevo método de Zhang Jinbo para aumentar la altura.
Zhang Jinbo es un agricultor del municipio de Huangdipu, condado de Cangxian, provincia de Hebei. Antes del Festival de Primavera, su hija de seis años quería comer soja frita, así que le frió algunas. Mi hija trajo zanahorias para comer, que eran fragantes y dulces. Por eso tiene que comerlo cada tres días. Unos veinte días después, Zhang Jinbo y su esposa notaron que su hija había crecido significativamente. Se sorprendieron mucho y pensaron que podría estar relacionado con comer soja frita. Entonces, después de discutirlo, los dos decidieron dejar que su hija Feifei, de once años, hiciera el experimento. Después de medir la altura de Feifei, Zhang Jinbo dejó que Feifei comiera 100 gramos de soja frita y tres zanahorias todos los días a partir del tercer día del primer mes lunar, y luego la midió nuevamente después de más de 20 días.
Feifei ha crecido 9 centímetros y Xiu, la esposa de Zhang Jinbo, de 34 años, siente mucha curiosidad. Después de tomarlo durante veinte días, creció cinco centímetros. La pareja estaba desconcertada. Es comprensible que los niños crezcan rápidamente. Es realmente extraño que puedan convertirse en mujeres adultas. Este extraño fenómeno rápidamente atrajo gran atención por parte de los departamentos de investigación científica y médicos, lo que confirmará aún más su base teórica científica. Recientemente, el Economic and Trade Times y muchos otros periódicos han informado sobre esta impactante noticia, que de hecho es una gran noticia para las personas de baja estatura.
Para métodos específicos, puede consultar la declaración del camarada Zhang Jinbo. No existen requisitos estrictos sobre la cantidad y el tiempo para comer más, menos, más o menos soja y zanahorias, porque ambos son alimentos comunes y corrientes. No son como los medicamentos. Habrá efectos secundarios. Pero el efecto es obvio para las personas de 7 a 35 años, especialmente antes de los 65, 438 08. Esta es una etapa de desarrollo con un gran potencial de crecimiento. Por supuesto, la altura de una persona también tiene ciertos límites potenciales. Después de alcanzar cierto límite, ya no puede crecer. Por lo que no es necesario que todos sigan creciendo (no se realizará cirugía a niños menores de 5 años). Además, el efecto puede no ser evidente en personas mayores de 40 años. En resumen, utilizar este método es seguro, fiable, cómodo y sencillo de implementar sin gastar dinero ni tiempo. Si no lo pruebas, ¡seguro que te sorprenderá! `