¿Cómo agrandar los senos de manera efectiva con masaje?
Muchas mujeres quieren agrandar sus senos. El agrandamiento de los senos puede hacer que las mujeres sean más atractivas. Hay muchas formas de agrandar los senos mediante dieta y ejercicio. Los métodos pueden ayudar eficazmente a agrandar los senos, entonces, ¿cómo masajear para agrandar los senos de manera efectiva? ¿Cuáles son los métodos para masajear los senos? Déjame presentártelo a continuación.
1. Método eficaz de masaje para agrandar los senos
1. Masajear directamente los senos
Acaricia los senos de abajo hacia arriba, de adentro hacia afuera, y utiliza el uso adecuado. fuerza de la mano Masajee ambos senos alternativamente hacia adelante y hacia atrás durante 2 minutos cada uno. Si las condiciones lo permiten, puede utilizar productos de belleza para los senos o aceite de masaje corporal para hidratar la piel de los senos y mejorar su elasticidad.
Método 1: Párese derecho, junte las manos, aplique fuerza en las palmas izquierda y derecha al mismo tiempo y empújese entre sí, haga una pausa al inhalar y ejerza fuerza al exhalar durante aproximadamente 1 minuto. Un día para mejorar la fuerza del pecho y la parte interna de los brazos, los músculos se vuelven más firmes y, al mismo tiempo, puede eliminar eficazmente el exceso de grasa en ambos lados de las axilas y prevenir la producción de "senos auxiliares".
Método 2: Estire el cuerpo, haga una forma exagerada de "1" y "O" con la boca y hágalo de un lado a otro durante dos o tres minutos. Esto puede tensar los músculos desde la mandíbula hasta. el cuello y al mismo tiempo ayuda a levantar el pecho y tensar la piel del escote.
2. 3 formas inteligentes de fortalecer los senos
1. El baño y los ejercicios de fortalecimiento de los senos pueden agrandar los senos rápidamente
El baño no es solo un buen momento para limpiarse, pero también un buen momento para fortalecer los senos. Cuando se rocía agua caliente sobre el pecho, masajear conscientemente la piel del pecho puede promover la circulación sanguínea y evitar que el pecho se hunda.
2. Ejercicios para el pecho en silla
Para los OL que a menudo necesitan trabajar en sus escritorios, usar sillas para hacer ejercicios para el pecho también es una buena manera. Simplemente sostenga el respaldo de la silla con ambas manos y realice unas 10 posturas seguidas con el pecho sobresaliente, lo que ayudará a fortalecer el tejido de los ligamentos del pecho.
3. Cómo agrandar los senos con ejercicios de fortalecimiento mamario en la cama
Antes de acostarse, acuéstese boca abajo en la cama, con la parte superior del pecho sobresaliendo de la cama, luego enderece la parte superior del cuerpo y realice brazadas con ambas manos. Los movimientos del agua también pueden fortalecer la elasticidad de los músculos del pecho.
2. Qué comer para agrandar los senos
1. Nutrientes necesarios para agrandar los senos
Alimentos ricos en hormonas vegetales: las semillas y los frutos secos son ricos en grasas. hormonas vegetales, que ayudan al agrandamiento de los senos, como la soja, el maní, las almendras, los granos de durazno, las semillas de sésamo y el maíz.
Alimentos ricos en vitamina C: Los alimentos ricos en vitamina C como las naranjas, las uvas, los pomelos y los tomates pueden ayudar a prevenir la deformación.
Alimentos ricos en vitamina E: como nueces, judías rojas, espinacas, almendras, soja, etc. son de ayuda para el desarrollo de los senos.
Alimentos ricos en vitaminas A y B: como el brócoli, la coliflor, el aceite de girasol, la carne de vacuno, la leche, las judías, el hígado de cerdo, etc., contribuyen a la secreción y síntesis de estrógenos.
2. Sopa de papaya al vino tinto
Ingredientes: 100g de papaya, 50g de kudzu en polvo, 30g de zumo de pera, 5g de azúcar de roca, 20g de zumo de tomate, 1 botella de vino tinto.
Método: Vierta dos tercios del vino tinto en la olla y hierva, agregue la papaya y el kudzu en polvo y cocine por 2 minutos, luego agregue el jugo de pera y el azúcar de roca, cocine por 10 minutos y luego vierta. jugo de tomate. Finalmente, vierta el tercio restante del vino tinto y deje hervir.
Eficacia: la sopa de papaya con vino tinto utiliza principalmente la enzima de papaya contenida en la papaya para estimular la secreción de estrógeno en el cuerpo humano, logrando así el propósito de agrandar los senos. Es difícil lograr resultados a corto plazo con todas las terapias dietéticas y requieren una persistencia a largo plazo. La persistencia a largo plazo no solo puede agrandar los senos, sino también mejorar los desequilibrios nutricionales.
3. Sopa Liujunzi para aumentar los senos
Ingredientes: 15 gramos de ginseng, 10 gramos de Atractylodes, 12 gramos de Poria, 12 gramos de cáscara de mandarina, 12 gramos de Pinellia ternata y 2 gramos de Zhicao seco.
Elaboración: Después de la primera vez, agregue los ingredientes a tres tazones de agua y hiérvalos en un tazón, filtre el residuo y beba la sopa la segunda vez, agregue los dos tazones y medio de agua; y hervirlo en un bol, beber la sopa.
Eficacia: Aumento de senos, belleza y mejora del cutis.
4. Sopa de cacahuetes y codillos de cerdo
Ingredientes: 200 gramos de cacahuetes, 2 patas de cerdo, cebolletas, jengibre y un poco de vino de cocción.
Elaboración: Lavar las patas de cerdo, ponerlas en una olla y escaldarlas con agua hirviendo para quitar el olor a pescado. Coloque los cacahuetes y las patas de cerdo en una olla, agregue cuatro tazones de agua, cebollas verdes, jengibre y vino de cocción. Deje hervir a fuego alto, luego cambie a fuego lento y cocine a fuego lento durante tres horas. Después de hervir los cacahuetes hasta que estén blandos y guisar las patas de cerdo, añadir sal al gusto y servir.
Eficacia: Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, que puede fortalecer y agrandar los senos. Los cacahuetes son ricos en grasas, lo que también es beneficioso para el agrandamiento de los senos.
5. Costillas de cerdo guisadas con papaya verde
Ingredientes: Una papaya verde, 250 gramos de costillas de cerdo, unas rodajas de jengibre y media cebolla verde.
Preparación: Escaldar primero las costillas en agua hirviendo, retirarlas y añadirlas al agua junto con el jengibre y las cebolletas. Llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento. Luego corta la papaya verde en trozos, échala a la sopa y cocínala con las costillas. Finalmente, agrega sal y cocina hasta que esté cocida.
Eficacia: Aumento mamario y realce de la belleza.
6. Sopa de manitas de cerdo y papaya
Ingredientes: una manita de cerdo, 2 cucharadas de vino, la cantidad adecuada de sal, jengibre y azúcar.
Elaboración: Lavar las manitas de cerdo, partirlas en cuatro trozos, añadir la cantidad adecuada de sal, jengibre, azúcar y 2 cucharadas de vino. Añadir a la olla y sofreír hasta que estén ligeramente amarillas, luego cocinar a fuego lento. a fuego lento hasta que las manitas de cerdo estén cocidas.
Eficacia: Las manitas de cerdo son ricas en vitamina E, grasa y colágeno, que pueden promover el desarrollo de las glándulas mamarias y aumentar la expansión de las glándulas mamarias, agrandando así los senos.