Qi femenino que repone recetas, dietas medicadas y tratamientos.
Receta 1 Regeneradora de Qi Femenino, Sopa de Carne de Conejo
Ingredientes: carne de conejo, dátiles rojos, rodajas de jengibre y condimentos.
Elaboración: Lavar carne de conejo, dátiles rojos, etc. ; Cortar la carne de conejo en trozos y remojarla en agua durante una hora para quitar el olor; blanquear la carne de conejo preparada en agua hirviendo, luego escurrir el agua, luego agregar las rodajas de jengibre preparadas; agregue agua; después de hervir a fuego alto, cocine a fuego lento y agregue los dátiles rojos después de una hora cuando la carne de conejo esté cocida, ya puede cocinarla;
Eficacia: Esta receta está pensada para que las mujeres repongan qi y es apta para su uso en verano. La carne de conejo es deliciosa y nutritiva. El consumo prolongado de carne de conejo también puede fortalecer el organismo y prevenir enfermedades coronarias, diabetes, etc. Es un buen alimento para reponer el Qi.
2. Sopa de carpa cruciana
Ingredientes: carpa cruciana, soja, judías negras y judías mungo.
Preparación: Remojar los tres frijoles preparados en agua durante seis horas, luego triturarlos en leche de soja en una licuadora, retirar el residuo y reservar; lavar la carpa cruciana y blanquearla en agua hirviendo. cantidad adecuada de vino de cocción y sal para ayudar a eliminar el olor a pescado y aumentar el sabor del pescado, agregue la cebolla, el jengibre y el ajo a la sartén con aceite y saltee hasta que esté fragante, luego agregue el pescado preparado, luego vierta la leche de soya y el agua; ; cocine a fuego alto durante media hora. Después de una hora se convertirá en una sopa potente, lista para comer en 20 minutos.
Eficacia: la carpa cruciana tiene un buen efecto regulador sobre la deficiencia de qi y es rica en proteínas y nutrientes; la leche de soja puede prevenir y tratar eficazmente la presión arterial alta, etc. Los dos ingredientes combinados entre sí pueden aumentar eficazmente el apetito y regular el bazo y el estómago.
¿Qué hacer si hay deficiencia de Qi y sangre? 1. Combinar la reposición de Qi y la reposición de sangre.
La medicina tradicional china considera que el bazo y el estómago son adquiridos y son la fuente del qi y la bioquímica sanguínea. Si quieres tener suficiente qi y sangre, primero debes cuidar tu bazo y tu estómago, y comer bien es la base para cuidar tu bazo y tu estómago.
Por lo tanto, debes prestar atención a la combinación de nutrición dietética durante las tres comidas al día e insistir en beber agua de ñame, cebada, gachas de gorgona y jengibre con azúcar moreno.
2. Protege tu período menstrual
Las mujeres con menstruación abundante o traumatismos provocarán un bloqueo interno de la estasis sanguínea debido al sangrado frecuente, lo que por otro lado provocará más sangrado. También afectará la producción de sangre nueva y agravará la deficiencia de Qi y sangre.
El té Xueyan se puede utilizar para acondicionar, nutrir la sangre y el qi, fortalecer el cuerpo y fortalecer el cuerpo. Las características del hígado son: la sangre regresa al acostarse y suministra sangre al exterior al sentarse, por lo que se debe garantizar una adecuada calidad del sueño.
3. Realizar ejercicio físico regularmente
Las personas con deficiencia de Qi deben realizar regularmente algunos ejercicios físicos, al menos media hora al día, como correr, jugar a la pelota, nadar, etc.
Respirar aire fresco con frecuencia para mejorar la fuerza física y la función hematopoyética, guiar la sangre hacia los órganos enfermos y, en última instancia, aumentar el volumen sanguíneo total en el cuerpo para mantenerlo en un estado operativo estable.
Prescripción de una dieta medicinal tonificante del qi: 1. Lave los pollos y las gallinas, agregue 30 g de longan, lichi seco, dátiles negros, semillas de loto y bayas de goji a la panza de los pollos. Agregue los condimentos y cocínelos al vapor. para nutrir el qi y nutrir la esencia;
2. Codornices al vapor con astrágalo: 6-9 g de astrágalo, 2 codornices * * * al vapor, pueden reponer la deficiencia de qi.
Elementos tabú para la deficiencia de Qi: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, colinabo, hojas de rábano, cilantro (cilantro), nabo (colinabo), pimienta, pimiento largo, dedo medio, hoja de perilla, menta, hoja de loto;
Evita o come menos: trigo sarraceno, pomelo, naranja, kumquat, pastel de kumquat, naranja, castaña de agua, rábano crudo, calavera molida, mostaza verde, salvia, junda, Amomum villosum, crisantemo, té. , Tabaco y alcohol.
Ahora que sabes lo que comen las personas con deficiencia de qi, se recomienda comer más alimentos que puedan complementar la deficiencia de qi. Principio del tónico El tónico representativo para la deficiencia de qi es el ginseng, incluido el ginseng americano, el ginseng blanco (ginseng seco), el ginseng salvaje y el ginseng rojo (ginseng coreano, ginseng coreano). En términos generales, se recomienda que las personas con deficiencia de qi y calor leve, como aquellas con presión arterial alta, diabetes, enfermedad coronaria, hepatitis crónica y síndrome menopáusico, tomen ginseng americano.
Síntomas de la constitución deficiente de Qi: Las principales manifestaciones son debilidad del bazo y de la función pulmonar. Las características básicas son cuerpo delgado o gordo, cansancio, tez pálida, voz profunda, sudoración espontánea frecuente, especialmente durante las actividades, palpitaciones, falta de apetito, lengua pálida con saburra blanca y pulso débil.
Principios del cuidado de la salud: nutrir el bazo, fortalecer el bazo, reponer el qi y nutrir el qi. Debido a que los pulmones gobiernan el qi de todo el cuerpo, los riñones almacenan vitalidad y el bazo y el estómago son la "fuente de generación y transformación del qi", el bazo, el estómago, los pulmones y los riñones deben calentarse y nutrirse.
Dieta y cuidados de la salud: mantener el agua corriente, evitar el frío y suprimir el calor.
Salud mental: Evite pensar demasiado y mantenga las fluctuaciones pequeñas.
Vida sana: Evita resfriados y no trabajes demasiado.
Regulación de medicamentos: los cuatro reyes reponen el qi y tamizan la superficie.
Mantenimiento en las cuatro estaciones: menos heladas en primavera y otoño, cálido en verano y tranquilo en invierno.
Acondicionamiento de los meridianos intestinales: Zhongwan, Shenque, Qihai
Método de cuidado de la salud: balanceo de piernas: siéntate y deja que tus pies caigan naturalmente. Primero, gire lentamente el cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha tres veces, luego, con los pies en el aire, balancee hacia adelante y hacia atrás más de diez veces. Este movimiento puede mover la cintura y las rodillas, y tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer la cintura.