¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si tienen un resfriado o dolor de cabeza?
¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si están resfriadas y tienen dolor de cabeza? 1. Ajo
¿Qué comer cuando estás resfriado? La primera opción es, por supuesto, el ajo. El ajo tiene el efecto antibacteriano más fuerte entre las plantas naturales descubiertas hasta ahora. La alicina que contiene tiene efectos antiinflamatorios y puede inhibir y matar una variedad de bacterias y virus. Agregar unas rodajas de ajo a tu rutina diaria de cocina es una manera fácil de prevenir los resfriados. Si estás resfriado o tienes fiebre, comer unos dientes de ajo puede aliviar síntomas como tos, dolor de garganta y congestión nasal. Aunque el ajo tiene muchos beneficios, no seas codicioso por demasiado. Tres o cuatro dientes son lo apropiado. Comer demasiado ajo puede quemar e irritar fácilmente el tracto gastrointestinal.
2. Carne magra
Las carnes magras, aves, pescados y mariscos contienen proteínas de alta calidad y son ricas en nutrientes como calcio, hierro, magnesio y zinc. Entre ellos, el cuerpo humano absorbe fácilmente el hierro. Si el contenido de hierro en el cuerpo humano se mantiene en un buen nivel, puede mejorar la inmunidad del cuerpo. El zinc, otro nutriente importante, puede activar los glóbulos blancos del cuerpo que resisten las infecciones virales y mejoran la vitalidad celular.
3. Sopa de pollo
Beber más sopa de pollo durante las estaciones en las que las estaciones cambian y las temperaturas cambian mucho puede mejorar la función inmune de las personas sanas. Las personas resfriadas pueden beber un poco de sopa de pollo para reducir la secreción de moco respiratorio y la cantidad de tos, y aliviar el dolor causado por el resfriado. Los nutrientes contenidos en el caldo pueden ayudar a los pacientes a mantener la energía que su cuerpo necesita y ayudar a aliviar los síntomas de la somnolencia.
4. Sopa de cebolla
El método es muy sencillo. Después de calentar 500 ml de agua, añadir 10 gramos de tempeh y llevar a ebullición, luego añadir las cebolletas. Las cebollas tienen un efecto picante y el tempeh tiene un efecto aliviador de la transpiración. Después de beber sopa, sudarás mucho y el proceso de desintoxicación se acelerará enormemente. Es más eficaz la sopa de cebolla y frijoles negros, que tiene la función de aliviar la superficie y dispersar el frío. Sin embargo, cabe señalar que algunas personas todavía se resfrían debido al cansancio y a no beber suficiente agua. Esto es viento y calor frío. En este momento conviene elegir alimentos frescos y tomar azúcar de roca y peras en agua hirviendo.
5. Sopa de rábano blanco
Lavar el rábano blanco, cortarlo en rodajas de 5 mm, añadir agua y hervir. La dietoterapia puede desempeñar un papel auxiliar solo cuando un resfriado empeora y se requiere un tratamiento farmacológico oportuno. Después de que un resfriado empeora, los pacientes experimentarán un empeoramiento de los síntomas, como dolor de garganta, congestión nasal y secreción nasal. Algunas personas incluso experimentan síntomas como fiebre alta y dolores de cabeza insoportables. ¿En este momento el cuerpo está siendo invadido por gérmenes? ¿luchar? Es muy fácil generar calor interno. ¿Y el rábano blanco? ¿Deshacerse de la fiebre maligna? El efecto es muy evidente. Beber sopa de rábano blanco es más eficaz en este momento.