Cómo aliviar la presbicia
Después de despertarte cada mañana, cierra los ojos y presiona los dedos medios de ambas manos en las sienes, el dedo anular en el punto Yuyao en el medio de las cejas y el meñique. Dedo en la punta de bambú en el interior de las cejas. Presiona adecuadamente. 5 minutos cada vez pueden aliviar la fatiga de los músculos oculares.
2. Método de lavado de ojos con agua fría
Lava tus ojos y cara con agua fría todas las mañanas y antes de acostarte. Remoje los ojos en agua limpia y fría durante 1 a 2 minutos o salpique agua alrededor de los ojos con las manos, luego séquelos con una toalla y luego frótelos suavemente con los dedos unas 30 veces.
En tercer lugar, el movimiento ocular.
Utilice los ojos abiertos y cerrados para excitar los músculos oculares, y mueva los ojos hacia arriba, abajo, izquierda, derecha, en sentido horario y antihorario para mejorar la circulación sanguínea de los músculos oculares, vigorizar y mejorar la energía cinética. de los músculos oculares y retrasar el envejecimiento. El método específico consiste en abrir y cerrar los ojos, unas 15 veces cada vez, y al mismo tiempo frotar suavemente los ojos con las manos para hidratarlos.
4. Método de protección ocular con compresa caliente
Al lavarte la cara, remoja la toalla en agua caliente, cierra suavemente los ojos, aplícala en la frente y las cuencas de los ojos mientras esté caliente. Y repítalo varias veces para que sea más cómodo. Los vasos sanguíneos de los ojos son suaves y suministran oxígeno y nutrientes a los músculos oculares. Cuando no pase nada, también puedes cerrar los ojos, colocar las palmas de las manos sobre los ojos y taparlos suavemente durante 1 minuto.
5. Método de mirar hacia abajo cronometrado
Mire 1 o 2 veces al día, intente ver tantas plantas verdes como sea posible y luego acerque gradualmente la vista desde la distancia, lo cual ayudará a mejorar la función visual y regulará los músculos de los ojos.
La mayoría de las personas tienen presbicia y las personas mayores usan gafas para leer. Además, los pacientes con presbicia deberían prestar más atención en su vida diaria para evitar otras enfermedades provocadas por el desconocimiento.