Métodos para regular la deficiencia de yin renal en mujeres
Introducción a los métodos de acondicionamiento para mujeres con deficiencia de yin renal 1. Dieta
No coma alimentos que dañen el yin, como alimentos fritos calientes, secos, picantes y fragantes;
La forma de cocinar los alimentos también influye. Por ejemplo, si guisa, cocina al vapor, hierve o guisa, no te enojarás fácilmente después de comerlo. Si la comida se fríe, incluso si la comida en sí no es tan picante, cambiará inmediatamente después de ser procesada de esta manera. Puede causar calor interno y dañar el yin, haciendo que las personas se sientan calientes y secas. Por lo tanto, para las personas con una constitución deficiente de yin, el método de cocción de freír y asar es muy malo para las personas con una constitución deficiente de yin. Los alimentos cárnicos deben utilizar menos hinojo e hinojo. Especias como el anís estrellado. Las personas con deficiencia de yin se enojarán si comen esto. Especialmente las mujeres del sur de China con deficiencia de yin y calor interno son particularmente sensibles a esto. carne de cordero. La carne de perro y los camarones no son buenos para las personas con deficiencia de yin y calor interno. Puedes comer algunas frutas dulces, como uvas, caquis, peras, manzanas, sandías, raíces de loto, etc. La raíz de loto fresca y crujiente es muy buena para las personas con deficiencia de yin y calor interno. Si eres mayor y tienes más fideos, es mejor reponer el bazo y el estómago. La raíz de loto fresca se puede exprimir y comer en verano. Puede eliminar el calor y nutrir el yin, y la caña de azúcar también es buena. Los camarones están calientes y los cangrejos fríos. Las personas con deficiencia de yin son más adecuadas para comer cangrejos. Las personas con deficiencia de qi y yang deben agregar jugo de jengibre y algunas hojas de perilla para aliviar el frío de los cangrejos. También puedes comer un poco de carne de pato, pepino de mar, sepia, carne de tortuga, carne de tortuga, etc.
2. Vida diaria
No es adecuado practicar Sanfu en verano, de lo contrario provocará incendio y dañará el yin. El ambiente de trabajo debe evitar el sol abrasador y el calor tanto como sea posible, no sudar demasiado, organizar bien el trabajo y organizarlo de manera ordenada. Esto es muy importante para que las personas con una constitución deficiente yin mantengan una buena salud, de lo contrario. a menudo se pondrán ansiosos y enojados, lo que dañará aún más el yin, formando un círculo vicioso.
3. Unilateral
Tremella, nido de pájaro. Cordyceps, pero cuidado, el nido de pájaro es muy grasoso. Si tu cuerpo está débil y tu bazo y estómago están demasiado débiles, y comes mucho nido de pájaro, no solo no podrás reponerlo, sino que tu bazo y estómago estarán estancados, el calor en tu cara no lo hará. baja y fácilmente tendrás acné. Es más adecuado para personas con deficiencia de Qi y Yin y deficiencia de yin. Realmente puede nutrir el yin, hidratar la sequedad e hidratar la piel.
También puedes comer Eclipta, Ligustrum lucidum, Adenophora japonicus, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odorifera y Lily.
Medicamentos patentados chinos: Liuwei Dihuang Pills, Qiju Dihuang Pills (ojos secos, tinnitus), Bai Dihuang Pills (calor interno, orina amarilla, malestar). Si no duerme bien, puede tomar las pastillas Tianwang Buxin. Si habitualmente lo utilizas para regular tu organismo, puedes reducir la dosis e ingerir un poco.
4. Mantenimiento en cuatro estaciones
Buscar más bendiciones para uno mismo es la clave para mantener una constitución deficiente en yin. Los eslabones débiles de las personas con una constitución deficiente de Yin son los pulmones y los riñones. Los pulmones son la fuente por encima del agua y los riñones son la fuente por debajo del agua de piedra. El yin renal insuficiente es un factor congénito. Para las personas con deficiencia de yin pulmonar, los pulmones son los protagonistas en otoño, cuando el qi converge, el yang se almacena y los pulmones descienden. Esto suprimirá el fuego y el fuego del corazón, mantendrá las emociones estables y hará que el qi yang disminuya. hasta el final y reponga completamente el agua de los riñones, cuide su constitución de deficiencia de yin. Entonces, ¿cómo hacer que los pulmones caigan? Es necesario comprender las características de los pulmones. Los pulmones son delicados y sucios y les gusta estar húmedos. Una es que le gusta estar limpio y la otra es que le gusta estar húmedo. Por lo tanto, conviene comer algunos alimentos frescos e hidratantes, como Adenophora, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odorifera, azucena, Sydney, caquis de frutas de temporada de otoño, etc., que son todos hidratantes. Mientras lo hidrates, se caerá naturalmente. Ésta es la naturaleza de los pulmones, ésta es la forma de vida.
De los cinco órganos internos, ¿solo los pulmones tienen una conexión directa y muy estrecha con el mundo exterior? Respira hondo. Los pulmones son intolerantes al frío, al calor y especialmente a la sequedad. Por lo tanto, si no te hidratas en otoño, tus pulmones se secarán. Mi nariz empezó a secarse y comencé a sentirme irritable. No dormí bien y mis heces estaban muy secas. No puede bajar. Al toser por la mañana, el primer esputo suele contener algo de sangre, fisura anal y sangre en las heces. Este es el resultado de no limpiar y humedecer el qi pulmonar. Más importante aún, agravará su constitución deficiente de Yin, haciendo que su constitución se desvíe y entre en subsalud. En el peor de los casos, serás susceptible a las enfermedades mencionadas anteriormente. Por tanto, el otoño es la clave para mantener la salud de las personas con deficiencia de Yin.
5. Cuidado de la salud de los meridianos
La acupuntura no es muy eficaz en el tratamiento de enfermedades dominadas por una constitución deficiente de yin.
La mejor manera es una dieta y una medicina china adecuada, así como ajustes en el estilo de vida y la mentalidad.
6. Rehabilitación mental
Las personas con una constitución deficiente en Yin son impacientes y, a menudo, irritables e irritables. Esta es la razón por la cual la deficiencia de yin y el exceso de fuego perturban a los dioses, ¿deberíamos seguirla? ¿Aburrido y vacío? ,?Defensa interna psíquica? Maneras de nutrir el espíritu. Normalmente en el trabajo, no discutiría con otros sobre temas sin principios para reducir su enojo, y también participaría en actividades menos entretenidas para ganar o perder. Descansa como es debido en el campo, lejos del bullicio de la ciudad.
¿Qué deben comer las mujeres con deficiencia de yin renal? 1. Morera
La morera tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre, y puede nutrir el yin del hígado y los riñones. La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce y es de naturaleza ligeramente fría. Entra en los meridianos del corazón, el hígado y los riñones y tiene las funciones de nutrir la sangre y el yin, promover la producción de líquidos, humedecer la sequedad y nutrir el hígado. y riñones. "Compendio de Materia Médica", dice, ¿morera? ¿Medicina que enfría la sangre, la nutre y nutre el yin? Es adecuado para personas con deficiencia de yin en hígado y riñón, especialmente aquellas con hipertensión.
2. Dátiles negros
Los dátiles negros son negros, por eso se les conoce como un buen producto tonificante de los riñones. Los dátiles negros son de sabor dulce y de naturaleza fría. Contienen proteínas, grasas, azúcar y una variedad de vitaminas, de las cuales la vitamina C, el calcio y el hierro son las más abundantes. Tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y nutrir los riñones. yin y sangre. Las niñas que quieran nutrir sus riñones pueden comer más dátiles negros.
3. Vieira
También conocida como vieira. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad. Cuando vaya de compras, busque buenas vieiras. Las buenas vieiras tienen la panza llena y no tienen carne picada. La carne es clara y espesa, de color amarillo claro, seca al tacto y fragante.
4. Arroz negro
El arroz negro recibe su nombre por su piel negra. También se le conoce como arroz glutinoso tonificante de la sangre, arroz tributo y arroz perla negra. con múltiples funciones asistenciales. En la relación entre los cinco órganos internos y los cinco elementos, el negro corresponde a los riñones, mientras que el arroz negro es de naturaleza plana y de sabor dulce. Tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. calentando el hígado y mejorando la vista. El consumo regular de gachas de arroz negro puede nutrir el yin, hidratar los pulmones, nutrir los riñones y reponer el qi.
5. Tortuga
La tortuga puede nutrir el yin y enfriar la sangre. Es un buen tónico, nutre el yin del hígado y los riñones y elimina el calor causado por la fatiga. Es adecuado para personas con enfermedades prolongadas, fatiga y lesiones corporales, y para personas mayores con deficiencia de yin y exuberancia del fuego. Es más adecuado para personas débiles como huesos humeantes, sofocos y sudores nocturnos, huesos débiles y pies débiles.
6. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro son ricas en vitaminas y una gran cantidad de aminoácidos, que aceleran el metabolismo del organismo. Las semillas de sésamo negro pueden activar las células cerebrales y mejorar la memoria. Comer más semillas de sésamo negro puede nutrir eficazmente la sangre y prevenir la anemia. Hacer sopa con semillas de sésamo negro en invierno también puede nutrir el yin y los riñones, y puede tratar eficazmente los mareos y la debilidad en las extremidades causados por la deficiencia renal.
7. Pepino de mar
El pepino de mar tiene los efectos de humedecer la sequedad, nutrir la sangre, nutrir el yin y nutrir los riñones. Las mujeres pueden comer pepino de mar guisado con pollo en invierno, que tiene un muy buen efecto tonificante de los riñones. ¡Las mujeres con deficiencia renal deberían comer más!
8. Lycium barbarum
Lycium barbarum es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y regresa a los meridianos del hígado y el riñón. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, nutrir el hígado y mejorar la vista. A menudo se utiliza junto con rehmannia glutinosa, crisantemo, ñame, cornejo y otros materiales medicinales. Lycium barbarum también es una buena medicina para fortalecer el cuerpo, reponer la esencia y la médula, nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y calmar la mente, fortalecer el cuerpo y retrasar el envejecimiento.
Recetas para tratar la deficiencia de yin renal en mujeres 1. Apio y natillas de huevo: Puedes lavar 300g de apio, luego cortarlo en trozos, ponerlo en una olla y agregar agua a hervir, luego agregar un poco harina y 1 taza de caldo espeso, luego agregue 1 yema de huevo, es mejor comerlo caliente.
2. Sopa de zanahoria: Puedes tomar dos zanahorias y cortarlas en finas líneas, luego mezclarlas con 150 gramos de leche fría (calentada) y añadir la cantidad adecuada de sal. Una taza al día, dividida en tres veces, es más eficaz en una semana.
3. Vino tónico de uva y ginseng: Puedes añadir 20 gramos de canela y 20 gramos de ginseng a 1 libra de vino blanco, y dejarlo en remojo en un recipiente cerrado durante 15 días. Luego ábrelo y bebe una taza (50-80 g) todos los días.
4. Leche de cardamomo: Puedes cortar el apio y las chalotas en tiras finas, luego mezclar con cuatro tazas de yogur o vino de leche, agregar un poco de cardamomo picado y una cantidad adecuada de sal, remover bien y echar. el refrigerador. Tomar media taza (20-30g) cada mañana.
5. Dados de fruta con miel: Puedes coger 200 gramos de nueces y triturarlas, luego mezclarlas con 65.438.000 gramos de higos, orejones y pasas, y finalmente añadir 65.438.000 gramos de miel y triturar con cuidado. Beba una cucharada al día.