¿Pueden las niñas perder peso jugando baloncesto?

Rebotará, y no sólo eso, las piernas también se volverán más gruesas. Como jugar baloncesto te hace sudar, lo que pierdes en tu cuerpo es agua, no grasa. Jugar baloncesto también puede provocar que se te seque la boca. Si está seco, querrá beber agua, por lo que no podrá perder peso.

La mejor manera de perder peso no es correr, sino caminar. Caminar a paso ligero tiene un buen efecto en la pérdida de peso. Lo mejor es no utilizar transporte para ir al trabajo, pero sí debes caminar rápido. Demasiado lento es ineficaz y también debes prestar atención a la cantidad de agua que bebes. Toda la ingesta diaria de agua (incluidas leche, sopa, bebidas y agua) no puede exceder los 500 ml y no se permite ninguna dieta al mediodía. La clave es garantizar la nutrición.