Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - ¿Existe alguna manera de que las personas que son naturalmente gordas pierdan peso?
¿Existe alguna manera de que las personas que son naturalmente gordas pierdan peso?
1. Las calorías diarias no deben exceder las 1500 calorías.
2. Asegurar la ingesta diaria de alimentos nutricionalmente equilibrados como cereales, frutas, verduras y carnes magras.
3. Haz ejercicio cuatro veces por semana, durante más de 30 minutos cada vez.
También puedes utilizar el método de la comida rápida. La comida rápida no es una dieta. Consulte los elementos 1 y 2. Coma normalmente durante 5 días y coma ligero durante 2 días.