¿Qué alimentos deben comer las mujeres embarazadas después de dar a luz? Normas de selección de alimentos para la comida posparto de mujeres embarazadas.

1. Las mujeres embarazadas estarán extremadamente débiles después de dar a luz. Deberán descansar más y comer alimentos más nutritivos para recuperar su fuerza física lo antes posible. Después de dar a luz, lo mejor es que la madre ingiera algún alimento ligero y fácil de digerir ese día. Después de dar a luz a un niño por cesárea, la madre solo puede comer algunos alimentos después de estar agotada. Puede comer algunos alimentos de fácil digestión, como gachas de arroz, fideos, alimentos adelgazantes y otros. Come algunos huevos u otros alimentos de fácil digestión al día siguiente y retoma poco a poco tu dieta anterior.

2. Para recuperar la fuerza física lo antes posible y proporcionar suficiente leche al bebé, la madre puede beber un poco de sopa de huevo o de pescado, pero debe ser ligera y no demasiado salada ni grasosa. . Además, las mujeres embarazadas pueden comer algunas carnes magras, productos de soja, verduras y frutas para proporcionarles una nutrición adecuada y satisfacer las necesidades corporales de calorías, vitaminas y proteínas.