¿Cuáles son los tabúes dietéticos para las mujeres embarazadas?
2. Las mujeres embarazadas deben evitar comer únicamente fideos de arroz refinados. Las mujeres embarazadas, las madres lactantes y los fetos necesitan más oligoelementos esenciales, porque su falta de oligoelementos provocará consecuencias más graves. Las personas, especialmente las mujeres embarazadas, deben tener cuidado de no tener un eclipse parcial en sus vidas, y tratar de comer "alimentos integrales" (refiriéndose a alimentos no procesados o parcialmente refinados) como principal fuente de calorías. Por ejemplo, coma arroz y fideos menos refinados. Porque los "alimentos integrales" contienen varios oligoelementos (cromo, manganeso, zinc, etc.) y vitamina B1, vitamina B6, vitamina E, etc. , a menudo se pierden durante el proceso de refinación. Si las mujeres embarazadas prefieren arroz pulido y harina refinada, son propensas a la desnutrición.
3. Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de alimentos enlatados. En el proceso de elaboración de conservas se utiliza una determinada cantidad de aditivos, como pigmentos sintéticos, aromas, edulcorantes, etc. , haciéndolo hermoso en color y sabor. Además, para prolongar la vida útil de los alimentos, a casi todas las latas se les añaden conservantes. Estas sustancias tienen poco impacto en la salud humana dentro del rango estándar permitido, pero el consumo continuo de demasiadas se acumulará en el cuerpo, causando efectos secundarios, lo que es perjudicial para las mujeres embarazadas, especialmente para el desarrollo del feto. Debido a que el feto se encuentra en su período de formación, las funciones de desintoxicación de varios órganos para algunas sustancias químicas tóxicas no son perfectas, por lo que el daño es mayor. Al mismo tiempo, cuando la madre consume más conservantes, varios procesos metabólicos y actividades enzimáticas en el cuerpo se verán afectados, afectando así al feto.
4. Las mujeres embarazadas deben evitar comer alimentos más ácidos. Estudios extranjeros han señalado que los alimentos y medicamentos ácidos son uno de los culpables de la teratogénesis. Los investigadores midieron los valores de pH del tejido fetal y de la sangre materna en diferentes etapas y concluyeron que es mejor no comer alimentos o medicamentos ácidos (como vitamina C y aspirina) o consumirlos menos durante la primera mitad del embarazo. Porque una gran cantidad de alimentos ácidos reducirá la alcalinidad del cuerpo y fácilmente provocará fatiga y debilidad. La constitución ácida a largo plazo no solo hace que la madre sea susceptible a ciertas enfermedades, sino que, lo que es más importante, afecta el crecimiento y desarrollo normal y saludable del feto e incluso causa malformaciones fetales. Por tanto, las mujeres embarazadas no deben consumir demasiados alimentos ácidos.
5. Las mujeres embarazadas deben evitar comer palitos de masa fritos. Al hacer palitos de masa frita, se debe añadir una cierta cantidad de alumbre. El alumbre es una sustancia inorgánica que contiene aluminio. Para freír palitos de masa fritos, utilice 15 gramos de alumbre por 500 gramos de harina. Es decir, si las mujeres embarazadas comen dos palitos de masa frita al día, lo que equivale a comer 3g de alumbre, su ingesta de aluminio es bastante alarmante. El aluminio de estas alumbres invade el cerebro fetal a través de la placenta, provocando trastornos cerebrales y aumentando la probabilidad de demencia en el niño.
6. Las mujeres embarazadas deben evitar consumir demasiadas bebidas frías. Durante el embarazo, el tracto gastrointestinal es muy sensible a la estimulación del frío. Comer más bebidas frías hará que los vasos sanguíneos gastrointestinales se contraigan repentinamente, reduzca la secreción de jugo gástrico y reduzca la función digestiva, provocando así pérdida de apetito, indigestión, diarrea e incluso calambres gástricos y dolor abdominal intenso.
Mucosas respiratorias de la mujer embarazada como nariz, faringe, tráquea. Congestión frecuente con edema. Si bebe muchas bebidas frías y come demasiado, los vasos sanguíneos congestionados se encogerán repentinamente, la sangre disminuirá y la resistencia local disminuirá, permitiendo que las bacterias y los virus que acechan en la garganta, la tráquea y la cavidad nasal tomen el control. oportunidad de entrar, provocando ronquera, tos, dolores de cabeza, etc. , en casos graves, puede provocar una infección del tracto respiratorio superior o inducir amigdalitis.
Se ha descubierto que los fetos también son muy sensibles a la estimulación del frío. Si las mujeres embarazadas beben bebidas frías, el feto estará inquieto en el útero y los movimientos fetales se volverán frecuentes. Por tanto, las mujeres embarazadas deben consumir bebidas frías con moderación.
7. Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de aceite de hígado de bacalao y alimentos que contengan calcio.
Para mantener al feto sano y animado, algunas mujeres embarazadas toman a ciegas aceite de hígado de bacalao y alimentos que contienen calcio, lo que es muy perjudicial para el crecimiento del feto en el cuerpo. Porque el consumo prolongado de aceite de hígado de bacalao y alimentos con calcio puede provocar pérdida de apetito, picazón en la piel, caída del cabello, alergias, exoftalmos, insuficiencia de protrombina en sangre y trastornos del metabolismo de la vitamina C. Al mismo tiempo, si la concentración de calcio en la sangre es demasiado alta, se producirá debilidad muscular, vómitos, latidos cardíacos irregulares, etc., lo que perjudica el crecimiento fetal. Algunos fetos nacen con dientes. Una posibilidad es que el bebé madure prematuramente. Otra posibilidad es que las mujeres embarazadas tomen grandes cantidades de preparados de vitamina A y calcio o alimentos que contengan calcio durante el embarazo, lo que provoca la calcificación prematura de los folículos dentales fetales en el útero y la erupción. Por lo tanto, las mujeres embarazadas no deben tomar grandes cantidades de aceite de hígado de bacalao y preparados de calcio a voluntad. Si necesita buscar tratamiento médico, debe tomarlo según las indicaciones de su médico.
8. Evite comer demasiados huevos después del parto. Las mujeres embarazadas en el posparto pierden nutrición durante el parto y, a menudo, dependen de los huevos como alimento básico. Pero comer demasiados huevos también es perjudicial. Lo mejor es no comer huevos durante algunas horas después del parto. Porque durante el proceso de parto, el esfuerzo físico es grande, la sudoración es excesiva, los líquidos corporales son insuficientes y la capacidad de digestión también se reduce. Si come huevos inmediatamente después de dar a luz, será difícil de digerir y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Es recomendable llevar una dieta semilíquida o líquida. Durante todo el puerperio, según las normas nutricionales nacionales para mujeres embarazadas, se necesitan unos 100 g de proteína al día. Por lo que con comer de 3 a 4 huevos al día es suficiente, no demasiados.
9. Longan no está permitido durante el séptimo al octavo mes de embarazo. Longan puede nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, producir líquido e hidratar los cinco órganos internos. fruto terapéutico. Sin embargo, debido a que el longan tiene un sabor dulce y un carácter cálido, no es adecuado para personas con fiebre de flema, especialmente mujeres embarazadas.
¿Por qué las mujeres embarazadas no pueden comer longan? Esto se debe a que después del embarazo, la mayoría de las mujeres experimentarán síntomas de deficiencia de yin y calor interno, como heces secas, orina roja y corta, boca amarga, garganta seca, etc. Si toma un tónico longan en este momento, no solo aumentará el calor interno, sino que también provocará flujo sanguíneo, movimientos fetales, dolor abdominal, distensión abdominal e incluso daño grave por gases fetales, lo que provocará un aborto espontáneo. Especialmente durante las primeras etapas del embarazo hasta el séptimo u octavo mes, el ayuno es aún más importante.
Algunas mujeres embarazadas toman sopa longan (principalmente longan, adicionada con dátiles rojos, azúcar moreno, jengibre, hervida en agua) durante el parto, principalmente para mujeres embarazadas con constitución débil. Dado que el parto consume mucha energía física, las mujeres embarazadas con constitución débil suelen ser propensas a sufrir síntomas como fatiga, mareos y sudoración durante el parto. Déjeles beber un plato de sopa longan humeante, dulce y deliciosa, que puede mejorar la fuerza física. estabilizar las emociones y ayudar con el beneficio del parto. Por supuesto, las mujeres embarazadas que gozan de buena salud no necesariamente necesitan beber sopa longan durante el parto.
Pero es necesario que las mujeres embarazadas coman un poco de longan y su sopa. Si tiene síntomas posparto como mareos, sudoración excesiva, pulso fino y lengua pálida. , comer longan, semillas de loto o dátiles rojos y arroz glutinoso en gachas puede desempeñar un muy buen papel en la nutrición del qi y la sangre. Si la madre tiene un ligero edema, beber sopa longan con regularidad también puede tener un efecto terapéutico positivo.
10. Utilice el ginseng con precaución. El ginseng es un gran producto energizante. Si una mujer lo toma durante mucho tiempo o lo usa en exceso después del embarazo, hará que el qi sea fuerte y la deficiencia de yin hará que el fuego sea fuerte, es decir, "el qi qi provocará fuego". El "Compendio de Materia Médica" dice: "El ginseng es de naturaleza cálida y ayuda al qi, y el qi pertenece al yang. Cuando el yang aumenta, el yin desaparece". Muestra que el uso inadecuado de ginseng puede provocar fácilmente una deficiencia de yin y una hiperactividad de yang. Un médico en los Estados Unidos observó a más de 100 personas que tomaron ginseng durante más de un mes y descubrió que la mayoría tenía reacciones adversas como excitación, irritabilidad, insomnio, dolor de garganta y presión arterial alta. Llamó a este fenómeno "síndrome de abuso de ginseng". Se cree que su mecanismo puede estar relacionado con una disfunción neuroendocrina. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, estas reacciones adversas son en realidad manifestaciones de deficiencia de yin y exceso de fuego. Además, tomar demasiado ginseng puede producir efectos antidiuréticos y provocar edema fácilmente. Se puede observar que el abuso de ginseng por parte de mujeres embarazadas puede agravar fácilmente los vómitos, edemas, presión arterial alta y otros fenómenos durante el embarazo, y también puede promover el sangrado vaginal y provocar un aborto espontáneo.
Desde la perspectiva del feto, el feto tiene muy poca tolerancia al ginseng. Las mujeres embarazadas que consumen demasiado ginseng pueden provocar la muerte fetal. Una mujer que tiene más de 1 mes de embarazo toma ginseng con regularidad. Dos semanas después, desarrolló síntomas como palpitaciones, opresión en el pecho, dolor de cabeza, insomnio, epistaxis y edema de miembros inferiores, seguido de sangrado vaginal. Cuatro meses después, un examen ginecológico reveló que el feto estaba muerto. Por tanto, las mujeres embarazadas no deben abusar del ginseng.
11. Está prohibido calentar y tonificar productos yang, como asta de terciopelo, goma de asta, nueces, placenta y otros productos que pueden calentar y tonificar la energía yang. Provocarán calor interno y consumirán yin. y dañan los fluidos corporales, y las mujeres embarazadas no deben tomarlos. Si es necesario, también se debe tomar bajo supervisión médica. Las mujeres embarazadas pueden seguir el principio de "enfriamiento antes del parto" y elegir suplementos y tónicos según corresponda.
12. Las mujeres embarazadas deben evitar comer demasiado espino. La mayoría de las mujeres reaccionan fuertemente después del embarazo y les gusta comer alimentos agridulces. Sin embargo, cabe señalar que el fruto del espino y sus productos no son aptos para mujeres embarazadas.
La medicina moderna ha confirmado clínicamente que el espino tiene un efecto de contracción en el útero femenino. Si las mujeres embarazadas comen una gran cantidad de alimento de espino, estimulará la contracción uterina e incluso provocará un aborto espontáneo. Por tanto, las mujeres embarazadas no deberían comer más espino.
13. Las mujeres embarazadas deben evitar comer pollo guisado con astrágalo, especialmente aquellas que están a punto de dar a luz. Comer pollo guisado con astrágalo puede provocar un embarazo prematuro y un feto demasiado grande, lo que provoca distocia. Es necesario recurrir a la episiotomía, el parto asistido con fórceps o incluso la cesárea para ayudar al parto, lo que provoca dolor a la gestante y también puede dañar al feto. La razón por la que las mujeres embarazadas comen pollo guisado con astrágalo causa distocia es porque tiene el efecto de "reponer el qi, fortalecer los huesos y músculos, hacer crecer la carne y reponer la sangre". y papel sinérgico, lo que hace que los huesos y músculos del feto crezcan demasiado rápido, provocando distocia. El astrágalo tiene un efecto diurético. Mediante la diuresis, el líquido amniótico se reduce relativamente, prolongando así el proceso del parto.
14. Las mujeres embarazadas no pueden consumir licor de arroz glutinoso. En muchos lugares de China existe la costumbre de beber licor de arroz glutinoso para las mujeres embarazadas. Creen erróneamente que el licor de arroz glutinoso es algo que puede "fortalecer a la madre y al feto". Esta afirmación no tiene base científica. Al contrario, provocará malformaciones en el feto. El licor de arroz glutinoso, como el vino normal, contiene una determinada proporción de alcohol. A diferencia del licor común, la concentración de alcohol del licor de arroz glutinoso no es tan alta como la de las bebidas espirituosas. Sin embargo, incluso una pequeña cantidad de alcohol puede atravesar la placenta y entrar al feto sin ningún obstáculo, dificultando la división de las células cerebrales del feto, provocando un subdesarrollo, y puede provocar el desarrollo del sistema nervioso central, provocando retraso mental y algunas malformaciones de órganos fetales, como microsomía, cabezas, ojos pequeños, barbillas cortas e incluso corazones y extremidades deformes.