¿Cuántas pasas debe comer una mujer al día?
En primer lugar, las pasas son ricas en hierro. En segundo lugar, las pasas pueden favorecer la digestión. Las pasas también ayudan a proteger el sistema cardiovascular. Las investigaciones muestran que las pasas pueden reducir el colesterol, prevenir los coágulos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares. También contiene flavonoides, que tienen efectos antioxidantes, pueden eliminar los radicales libres del cuerpo y resistir el envejecimiento. Investigaciones recientes también han demostrado que las pasas tienen efectos anticancerígenos, entre los cuales el resveratrol puede prevenir eficazmente el cáncer celular o inhibir el crecimiento de tumores malignos.
Se puede comer un puñado de pasas cada día, unos 30-40 gramos, durante 15 días, lo que tiene cierto efecto en la mejora de la debilidad física y la anemia mejorando la inmunidad y la digestión; Sin embargo, las pasas contienen un alto contenido de azúcar, por lo que los diabéticos no deberían comer más.
Datos ampliados:
Precauciones con las pasas:
Las pasas pueden provocar asfixia en los niños por su forma y textura pegajosa. Los niños aún no saben masticar correctamente, por lo que las pasas se quedan en la tráquea. Lo peor de todo es que la textura pegajosa de las pasas dificulta su salida de la garganta de su hijo.
Debido a que las pasas contienen mucha azúcar, estos azúcares se pegarán a los dientes y provocarán caries. Esto se debe a que la sustancia pegajosa que se adhiere a los dientes permite que florezcan bacterias que pueden continuar corroyendo los dientes. Asegúrese de cepillarse los dientes o enjuagarse la boca después de comer pasas.
Referencia: People's Daily Online - ¿Cuáles son los peligros potenciales de comer pasas?