¿Qué deben comer las mujeres durante la menstruación para reponer la sangre y la deficiencia de qi?
1. ¿Qué deben comer las mujeres durante la menstruación?
1. Cordero asado Guidi
Composición: 500g de cordero, 15g de angélica, 15g de rehmannia glutinosa, 10g de jengibre seco.
Uso: Lavar el cordero, cortarlo en trozos, ponerlo en una cazuela, añadir los materiales medicinales lavados, la cantidad adecuada de salsa de soja, sal, azúcar, vino de arroz y agua, y cocinar a fuego lento hasta que La carne está tierna. Se puede tomar con regularidad.
Función: Calienta y repone la deficiencia, repone el qi y nutre la sangre; adecuado para menorragia, tez pálida, tez apagada, fatiga mental, dificultad para respirar, pereza al hablar, lengua pálida y pulso débil causado por la deficiencia de qi. .
2. Cuello de cordero guisado con astrágalo
Ingredientes: 1 cuello de cordero, 60 gramos de astrágalo, cantidad adecuada de jengibre, cebolla de verdeo y especias.
Preparación: Poner el cuello de cabra en agua fría y cocinar, quitar la espuma de aceite de la superficie, cocinar por media hora más, luego envolver los fragmentos de astrágalo con una gasa, ponerlos en la olla y cocinar juntos. , etc. Cuando esté casi cocido, agregue el jengibre, las cebolletas y las especias.
Función: El cuello de cordero guisado con astrágalo tiene las funciones de reponer qi, sangre y curar heridas. Las mujeres que pierden demasiada sangre durante la menstruación pueden comer sangre.
3. Bebida de longan, frijol negro y azufaifo
Ingredientes: 15g de carne de longan, 30g de frijol negro, 1 azufaifo.
Preparación: Hervir los frijoles negros preparados con agua, luego tomar el jugo de los frijoles, sacar los frijoles negros y ponerlos en los dátiles. Cuando los dátiles estén maduros, agregue el longan y cocine brevemente para hacer una bebida medicinal de color rojo oscuro.
Función: Cuando se trata de qué beber durante la menstruación, la bebida de longan, frijoles negros y azufaifa es definitivamente una buena opción. El longan en sí tiene un muy buen efecto enriquecedor de la sangre, y la azufaifa, que tiene el mismo efecto enriquecedor de la sangre, es perfecta para beber durante la menstruación.
4. Pollo de huesos negros estofado con jengibre
Ingredientes: jengibre fresco, pollo de huesos negros, astrágalo, ginseng, angélica y dátiles rojos.
Preparación: Cortar 30 gramos de jengibre fresco en rodajas finas y ponerlas en el fondo de la olla una a una; 1 pollo pequeño, lavar las plumas y las vísceras, partir la pechuga de pollo en trozos, poner. Colóquelo en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y espere hasta que se cocine rápidamente. Al agregar ginseng, angélica, astrágalo y otros materiales medicinales chinos preparados.
Función: El pollo sedoso es más útil para las mujeres, pero beber sopa de paloma con regularidad después del parto también es un gran complemento. Las mujeres que menstrúan también pueden beber pollo con huesos negros guisado con jengibre, pero deben turnarse para beberlo.
5. Sopa de pollo con huesos negros y fénix blanco
Ingredientes: pollo con huesos negros, cebolla, jengibre, sal, baya de goji, esencia de pollo.
Método: Coloque el pollo con huesos negros en la olla de la olla a presión, luego agregue la cebolla preparada, el jengibre, la sal, la baya de goji, la esencia de pollo, el vinagre y la cantidad adecuada de agua. El pollo cuaja y mantén la presión durante 15 minutos, espolvorea un poco de cilantro después de servir.
Eficacia: La sopa de pollo con huesos negros y fénix blanco es deliciosa y nutritiva. Además, el pollo con huesos negros es rico en nutrientes y tiene un buen efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. Tiene un alto valor medicinal y es la primera opción para las mujeres con pérdida excesiva de sangre menstrual.
6.Sopa de pollo con huesos negros
Composición: 1 pollo con huesos negros, 9 gramos de raíz de angélica, 9 gramos de astrágalo y 9 gramos de poria.
Uso: Lavar el pollo, quitar impurezas, poner el medicamento en la panza del pollo, coser con hilo, ponerlo en una cacerola y cocinar, quitar los residuos, agregar condimentos, comer la carne y beber la sopa. , dividir en 2-3 veces tomadas. l Una dosis al día antes de la menstruación, 3-5 veces.
Función: Fortalece el bazo y el corazón, repone el qi y nutre la sangre; adecuado para oligomenorrea, menstruación ligera, mareos, palpitaciones, tez cetrina, deficiencia abdominal, lengua y pulso rojos causados por deficiencia tanto de qi como de sangre. . delgado.
7. Sopa de pollo con huesos negros y Gastrodia elata
Ingredientes principales: pollo con huesos negros, ingredientes auxiliares: Gastrodia elata, jengibre, sal.
Método: Coloque el pollo con huesos negros en la olla de la olla a presión, luego agregue la cebolla preparada, el jengibre, la sal, la baya de goji, la esencia de pollo, el vinagre y la cantidad adecuada de agua. El pollo cuaja y mantén la presión durante 15 minutos, espolvorea un poco de cilantro después de servir.
Función: La sopa de pollo con huesos negros y Gastrodia elata tiene un gran valor nutricional y es una buena receta secreta para nutrir y reponer la sangre en mi país. Gastrodia elata es muy eficaz en el tratamiento de los mareos y la hemiplejía causados por un accidente cerebrovascular.
2. ¿Qué frutas es bueno comer durante la menstruación?
1. Manzanas
Las manzanas son muy comunes en nuestras vidas hoy en día, el transporte conveniente nos permite comer manzanas durante todo el año. Hay muchos beneficios de comer manzanas con regularidad. Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. También contiene más calcio que otras frutas, lo que puede reducir la sal que causa edema en la parte inferior del cuerpo.
2. Papaya
La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un excelente agente limpiador del colon que puede reducir. Acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo.
3. Pomelo
Pomelo Todo el mundo sabe desde hace tiempo que el pomelo tiene muy pocas calorías y no engorda si se come en exceso. Sin embargo, resulta que también es rico en ellas. Potasio, que ayuda a reducir la acumulación de grasa y agua en la parte inferior del cuerpo.
4. Kiwi
Además de vitamina C, el kiwi también es rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas.
5. Tomates
En verano nos gusta mucho comer tomates porque tienen efecto blanqueador. Pero además, los tomates también son útiles para la menstruación femenina. Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se come crudo, el efecto será mejor.