Precauciones para mujeres embarazadas de 0 meses a 9 meses

Precauciones para mujeres embarazadas de 0 a 9 meses de embarazo

Precauciones para mujeres embarazadas de 0 a 3 meses de embarazo:

Primero: higiene personal. Durante este período de higiene mamaria, se debe prestar atención a frotar los senos con jabón con frecuencia para evitar lesiones y laceraciones en los pezones durante la lactancia, que pueden provocar mastitis. También evita la dificultad en la succión cuando se amamanta a un recién nacido. Si tus senos cuelgan demasiado, debes usar un sostén pero no demasiado ajustado.

Segundo: las mujeres embarazadas deben usar ropa holgada y cómoda, y no deben restringir demasiado los senos para evitar afectar la respiración y restringir el agrandamiento de los senos. También evite usar cinturones de pantalón estrechos y ajustados para no afectar el movimiento del feto en el vientre. Las mujeres embarazadas suelen utilizar zapatos planos de tela por seguridad y comodidad. También es relativamente cómodo caminar.

Tercero: El sueño es muy importante para las mujeres embarazadas. Sueño y Descanso Las mujeres embarazadas necesitan dormir lo suficiente, preferiblemente no menos de ocho horas al día. Es mejor asegurarse de tomar una siesta de una hora todos los días. Un descanso adecuado puede aliviar la fatiga y es beneficioso tanto para el feto como para la madre. El aire interior debe estar limpio y fresco.

Cuarto: A medida que el útero aumenta gradualmente durante el embarazo, puede comprimir la vejiga y el recto, provocando micción frecuente, urgencia y estreñimiento. Para prevenir el estreñimiento, debes comer más verduras y frutas ricas en fibra que contengan una variedad de minerales, agua y vitaminas. Las mujeres embarazadas deben desarrollar el hábito de defecar una vez al día. Si tiene estreñimiento, no tome medicamentos al azar para evitar un aborto espontáneo grave.

Quinto: Se debe evitar la vida sexual dentro de los 3 meses posteriores al embarazo y en el tercer trimestre para prevenir abortos espontáneos en las primeras etapas del embarazo o partos prematuros e infecciones al final del embarazo. También es irresponsable para el feto, por lo que no se permiten las relaciones sexuales durante el embarazo.

Precauciones integrales para el embarazo de 1 a 9 meses:

Hay muchas cosas a las que hay que prestar atención durante el embarazo, por lo que debes tener cuidado. Debes tomar ácido fólico en las primeras etapas del embarazo, y no cargar objetos pesados ​​ni hacer ejercicio excesivo. Las madres embarazadas pueden tomar un poco de leche en polvo para mujeres embarazadas y comer más alimentos con proteínas. Se deben prohibir las relaciones sexuales durante el primer y los últimos tres meses, y las mujeres embarazadas no deben estar demasiado cansadas. Veamos la lista completa de precauciones para las mujeres embarazadas:

1. Las manos son la principal vía de contagio del resfriado. El método de prevención es lavarse las manos con frecuencia y no tocarse la cara con las manos sucias.

2. El alto contenido de grasas y proteínas reducirá la inmunidad humana. Por lo tanto, el nuevo método dietético para prevenir los resfriados es combinar carne y verduras y prestar atención al equilibrio nutricional.

3. Las personas a las que les gusta la comida salada son propensas a resfriarse. Para prevenir los resfriados, conviene comer más alimentos ligeros. Debido al efecto osmótico de la sal de sodio, se inhibe la función de las células epiteliales, lo que reduce la secreción de factores antienfermedades como el interferón. mucosa del tracto respiratorio superior e inducir resfriados.

4. Los pies fríos son fáciles de resfriar. Si los pies se resfrían, los vasos sanguíneos de la mucosa nasal se contraen por reflejo, lo que hace que las personas sean vulnerables a los virus del resfriado.

5. Las personas nerviosas y ansiosas son propensas a resfriarse. La función inmune de las personas deprimidas se reduce, lo que reduce la capacidad del cuerpo para matar microorganismos patógenos, porque en este momento el interferón en la nasofaringe y la función inmune local del tracto respiratorio disminuyen y el virus del resfriado invade.