Las mujeres que practican Tai Chi estilo 85 para sudar pueden desintoxicarse y eliminar la humedad.
Las mujeres que practican Tai Chi estilo 85 para inducir la sudoración pueden desintoxicar y eliminar la humedad.
Mucha gente sabe que el Tai Chi es un ejercicio aeróbico. Las mujeres que practican Tai Chi pueden sudar, desintoxicarse y eliminar la humedad, logrando así efectos de belleza y belleza.
El primer nivel: la etapa del entrenamiento de fuerza
La sudoración se produce en la mayor parte del cuerpo, principalmente en el cuello, el pecho, los brazos, las piernas y algunas partes clave. Por ejemplo, la columna cervical está incómoda, el cuello suda mucho, las muñecas están incómodas y las muñecas sudan mucho. Esta etapa se trata principalmente de rigidez, colapso y debilidad.
Si tienes enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, tu sudor olerá muy mal, incluso olor a pólvora; si tus riñones no están bien, tu sudor será pegajoso; si tienes flemas y bebes alcohol, tu sudor; quedará pegajoso.
El Tai Chi es un ejercicio suave que se ajusta a las leyes del movimiento del cuerpo humano. Las mujeres suelen practicar Tai Chi para eliminar la humedad del cuerpo y practican Tai Chi para mejorar su feminidad.
Si estás agotado, sudarás después de practicar durante más de media hora. Las personas con deficiencia renal tienen sudor pegajoso en las piernas y no pueden moverse. Tenga en cuenta que las personas enfermas no pueden pasar esta etapa. Incluso si eres un maestro de Tai Chi, todavía sudas cuando no te sientes bien.
Segundo nivel: El pecho y la espalda sudan más, y otras partes sudan menos.
En este nivel, los huesos y músculos se estiran constantemente y se vuelven flexibles y sanos. El efecto de practicar la atención médica en este momento es excelente. Cuando se mueven las manos y los pies, la sangre está llena, las palmas y las plantas de las manos están hinchadas, las palmas están calientes y los hombros y las piernas duelen. Los practicantes en esta etapa, bajo la guía de universidades normales, pueden desarrollarse en la dirección de las artes marciales y comenzar a poseer Qing Gong.
Nivel 3: La espalda suda más y otras partes sudan menos.
Este nivel es la etapa avanzada de preservación de la salud. El cuerpo es ligero, enérgico, profundo pero menos dormido, fácil de conciliar el sueño sin insomnio. En términos de ataque y defensa, desarrolle en la dirección de la ligereza y la ligereza.
La sudoración es un proceso de sustancias dentro y fuera del cuerpo. La sudoración puede expulsar toxinas del cuerpo, eliminar eficazmente las manchas faciales, mejorar la elasticidad de la piel y reducir las arrugas.
Nivel 4: Manos y pies sudan, pero no otras partes.
Este es el nivel más alto y no se puede alcanzar a menos que haya sido atenuado por más de 100.000 rutinas. Este estado no se puede describir.
Practica 85 habilidades de desintoxicación del Tai Chi
(1) Medita con el corazón y respira de forma natural.
Es decir, practicar boxeo requiere tranquilidad, pensamiento concentrado, energía concentrada en guiar los movimientos, respiración constante, profunda y natural, y no contener la respiración forzada.
② Moderadamente saludable; y cómodo, suave y lento.
Es decir, el cuerpo permanece relajado y natural, imparcial, y los movimientos son como nubes y agua que fluyen, suaves y uniformes.
(3) Los movimientos tienen forma de arco; y redondeado y completo.
Es decir, el movimiento debe ser una espiral en forma de arco, y el círculo de conversión no puede estar estancado. Al mismo tiempo, se debe utilizar la cintura como eje para formar un cuerpo completo.
(4) Coherencia y coordinación, realidad clara y realidad.
Es decir, los movimientos deben ser continuos y suaves, diferenciar en todo momento lo virtual y lo real, y mantener estable el centro de gravedad.
⑤Ligero y estable, con un equilibrio de equilibrio; dureza y suavidad.
Es decir, cada movimiento debe ser ligero y tranquilo, ni flotante ni rígido, suave por fuera y fuerte por dentro, completo y elástico, no pudiéndose utilizar ninguna fuerza torpe.
La práctica moderada de Tai Chi durante la menstruación puede ayudar a aliviar los dolores menstruales.
Las mujeres generalmente sanas practican actividades apropiadas de Tai Chi estilo 85 durante la menstruación, lo que no solo no obstaculiza la menstruación normal, sino que también ayuda a mejorar la circulación sanguínea pélvica, reducir la congestión pélvica, acortar los períodos menstruales y regular la Funciones excitadoras e inhibidoras del cerebro.
La descarga insuficiente de toxinas durante la menstruación es un factor que provoca manchas en el rostro de las mujeres. Problemas como el dolor abdominal durante la menstruación pueden provocar fácilmente el envejecimiento de la mujer. Practicar Tai Chi Chen Estilo 85 puede aliviar el dolor menstrual.
Esto puede aliviar sensaciones incómodas como dolor de espalda, hinchazón, hinchazón o falta de energía durante la menstruación. La cantidad de ejercicio debe reducirse ligeramente o no modificarse según su propia situación.
Está bien realizar algunas actividades suaves de Tai Chi estilo 85 durante el embarazo. Pero existen algunas fórmulas (como la siguiente fórmula, independencia del gallo dorado, aguja en el fondo marino, piernas izquierda y derecha, patadas, etc.).
En el tercer trimestre del embarazo, algunos movimientos simples como sostener Se omiten las manos detrás de la espalda, sujetar la cola del pájaro a izquierda y derecha y separar la melena del caballo salvaje. Espera, es útil. La exposición a la luz solar puede promover la deshidrogenación química del colesterol de la piel en vitamina D, lo que ayuda a regular la absorción y utilización del calcio y las rocas de fosfato.
El calcio y el fósforo son muy demandados durante el embarazo. Si puede dar un paseo al aire libre bajo el sol o practicar estas formas sencillas, será beneficioso tanto para la madre como para el feto complementar el calcio y el fósforo. Al mismo tiempo, las actividades adecuadas también pueden reducir el edema y el estreñimiento antes del parto, lo que favorece el buen desarrollo del mismo.
Sin embargo, el ejercicio durante el embarazo requiere precaución, especialmente antes del parto, y debe realizarse bajo supervisión médica. Durante la lactancia, también se puede mantener un ejercicio adecuado de Tai Chi estilo 85 al sol, que tiene cierto efecto en la recuperación corporal posparto y en un aumento del contenido de calcio y fósforo de la leche. El ejercicio de Tai Chi se puede suspender después del parto y la gimnasia médica durante el puerperio debe realizarse bajo la supervisión de un médico.
La sensación física del Tai Chi estilo 85 se puede dividir en tres etapas.
El primer nudo producirá una sensación de comodidad, y todo el cuerpo habrá comenzado a coordinarse y entrar en ese estado.
El segundo nudo producirá sensación de hinchazón, todo el cuerpo se hinchará y la sangre llegará a los cuatro extremos de las extremidades. Todo el cuerpo será como un globo inflado y los cinco arcos estarán llenos.
En el tercer párrafo, Lei tiene una sensación de salto en todo su cuerpo. Todo su cuerpo está volando en el aire. Todo su cuerpo es ligero y activo, y tiene una sensación de salto. En este momento, todo el cuerpo está caliente y la boca llena de líquido. El dulce fluido corporal se entrega al Dantian en tres lotes. Una vez que se lanza el golpe, se logra el éxito total y se logra el objetivo de estar en forma.
El Tai Chi estilo 85 es un ejercicio aeróbico y un ejercicio científico. Utiliza una respiración abdominal inversa fina, uniforme, profunda y larga para regular el movimiento de limpieza de los órganos internos del cuerpo humano. Por lo tanto, tiene una función única de evacuación del sudor.
Su baja cantidad de ejercicio, su bajo consumo, su calentamiento gradual y su nulo daño a las personas determinan su función única de transpiración. El Tai Chi estilo 85 se mueve lenta y uniformemente, y el diafragma se mueve profunda y suavemente, lo que promueve la circulación del Qi y la sangre a lo largo de la tibia, promueve el metabolismo y mejora la condición física, reparando así lesiones, previniendo y curando enfermedades y retrasando envejecimiento.
Practica Tai Chi al estilo 85 para hacerte sudar profusamente. ¿Cuáles son los beneficios de sudar? La sudoración no sólo puede eliminar toxinas del cuerpo, sino también reducir la acumulación de grasa y lograr salud y longevidad.
Después de una serie de golpes, se abrirán todas las glándulas sudoríparas y todo el cuerpo sudará de manera uniforme. La sudoración se completará paso a paso de menor a mayor. Es realmente sorprendente desde adentro hacia afuera, con el aumento gradual del calor y la transpiración moderada y la desintoxicación mediante la respiración con los puños.
Sudar a través de fuerzas externas, como altas temperaturas, baños calientes y comer comida picante, no puede lograr el propósito de sudar lentamente a través de ejercicios extenuantes, como correr, jugar a la pelota, saltar y. El montañismo, no es apto para todos y puede tener efectos secundarios.
Así que sólo el método de transpiración Tai Chi estilo 85 no sólo es apto para tres personas, sino que también es el programa de transpiración más seguro y eficaz.
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