Hay muchas escuelas de Tai Chi. ¿Cuál es más eficaz para preservar la salud?

Personalmente, creo que Wudang Tai Chi es el mejor entre las artes marciales, y Wudang Tai Chi es muy particular. Tiene el contenido de Jiugong Bagua. En términos de fuerza, puede vencer a una vaca sobre una montaña, pero en términos de composición, puede hacer lo que quiera, desde gotear agua en el mar hasta tragar montañas y ríos. frenado estático con manos suaves, y luego puede mover cuatro o dos kilogramos primero. Tiene muy buen efecto de fortalecer el cuerpo.

Puede refrescar a las personas, practicar la respiración, ejercitar músculos y huesos al aire libre, desarrollar el físico de las personas, prolongar la vida y confiar en el Tai Chi para protegerse. Atai Tai Chi combina entrenamiento de Qi y entrenamiento físico, mientras que Wudang Tai Chi se divide principalmente en dos etapas: interna y externa. Combinando los dos se puede lograr un cultivo tanto interno como externo.

Además del Tai Chi Wudang, existen muchas escuelas de Tai Chi, como Tai Chi Estilo Chen, Tai Chi Estilo Chen, Tai Chi Estilo Wu, Tai Chi Estilo Wu, Tai Chi Estilo Sol, Tai Chi Estilo Wu, Chi, etc. Por supuesto, las personas tienen diferentes comprensiones del Tai Chi, por lo que tienen diferentes puntos de partida e incluso diferentes preferencias. A algunas personas les gusta el Tai Chi al estilo Wu y a otras les gusta el Tai Chi al estilo Sun.

Por supuesto, las constantes variaciones del Tai Chi tienen un fuerte efecto en la forma física, dependiendo de cuál sea el objetivo final que uno quiera alcanzar. Personalmente creo que no importa lo que practiques, el Tai Chi primero debe cultivar la mente compulsiva de las personas y la mente de la parte superior del cuerpo, luego practicarás Tai Chi hasta cierto punto.