Cómo perder grasa en el abdomen y la cintura Las mujeres NetEase tal vez deseen analizarlo primero

Si tu piel no es especialmente sensible y seca, puedes exfoliar tu cuerpo una vez a la semana para permitir que los nutrientes adelgazantes se absorban de forma más eficaz. Al mismo tiempo, también debe reconocer la naturaleza de su obesidad, ya sea una "piel de naranja" suelta o una grasa espesa y rebelde. Elige entre diferentes productos adelgazantes y masajea tu cuerpo según las instrucciones. Por supuesto, no podemos depositar todas nuestras esperanzas en este paso. Debemos cooperar con una dieta razonable y ejercicio científico.

Ejercicio para reducir barriga

Coge un libro y levanta una pequeña cintura: Siéntate en medio de la silla, endereza el pecho, imagina que hay dos libros en el suelo sobre ambos lados de la silla y toma el libro. El movimiento hace que el cuerpo se incline hacia los lados, baje lentamente y luego se levante lentamente. Repita 10 veces en ambos lados.

Mantén siempre los “músculos abdominales positivos”: Si quieres tener un abdomen plano, hacer 50 abdominales cada día es muy efectivo. Pero lo más importante es en el trabajo, de compras, en el autobús, etc. , asegúrese de mantener la "tensión" del abdomen en todo momento, para que el efecto se pueda lograr sin mucho esfuerzo.