Cómo asar pechuga de pollo
Ingredientes: pechuga de pollo, miel, sal, pimienta negra, condimento Orleans, ajo.
Pasos de práctica:
El primer paso. Prepara dos pechugas de pollo, lávalas y espolvorea con un poco de sal.
Paso 2: Prepara el condimento marinado.
Paso tres. Extienda el condimento preparado de manera uniforme sobre los dos trozos de pechugas de pollo e inserte un palillo en las pechugas de pollo varias veces para infundirles sabor.
Paso 4. Envuelva en film transparente y refrigere. Sabrá mejor con el tiempo.
Paso cinco. Después de una docena de horas, córtelo en trozos pequeños y prepárelo para hornear.
Paso seis. Precalienta el horno a 220 grados durante 5 minutos y unta la bandeja para hornear con aceite.
Paso 7. Agrega las pechugas de pollo y cúbrelas con miel. Me encanta asarlo con ajo.
Paso 8. Hornear a fuego durante unos 8 minutos. Este tiempo depende del tamaño y grosor de las rodajas que cortes.
Paso 9: Dar la vuelta y hornear durante 5 minutos.
Paso diez. Las pechugas de pollo al estilo Orleans se asan a la parrilla.
Consejos:
La pechuga de pollo tiene un alto contenido de proteínas, que el cuerpo absorbe y utiliza fácilmente y tiene el efecto de fortalecer el cuerpo. Los fosfolípidos desempeñan un papel importante en el crecimiento y desarrollo humanos y son una de las fuentes importantes de proteínas y fosfolípidos en la estructura dietética china.