¿Puedo comer chocolate en el tercer trimestre del embarazo?
Puedes comer un poco de chocolate con moderación durante el tercer trimestre del embarazo.
El chocolate tiene un contenido de azúcar relativamente alto, lo que puede aliviar el nerviosismo. También tiene el efecto de reponer la fuerza física y hacer que el estado de ánimo sea más agradable. Puedes comer menos chocolate en el tercer trimestre del embarazo, pero no demasiado.
En el tercer trimestre del embarazo conviene aumentar la nutrición de forma adecuada y comer más alimentos ricos en calcio y hierro, como carnes magras, ternera, huevos, leche y una variedad de verduras y frutas frescas. , puede complementar los nutrientes que necesitan las mujeres embarazadas y los fetos. También debe realizarse pruebas de embarazo a tiempo durante el tercer trimestre del embarazo, escuchar los ruidos cardíacos fetales y autoevaluar los movimientos fetales. Si hay alguna anomalía, debe acudir al hospital para recibir tratamiento a tiempo.
Precauciones en el tercer trimestre
1. Controles prenatales periódicos Las mujeres deben realizarse controles prenatales periódicos bajo la supervisión de un médico durante el embarazo, especialmente después del tercer trimestre. Aparecerán anomalías en el feto, la monitorización de la frecuencia cardíaca fetal debe realizarse una vez a la semana después de las 36 semanas de embarazo. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a los resultados de cada control prenatal para poder descubrir problemas anormales a tiempo. Si se produce oligohidramnios o frecuencia cardíaca fetal inestable durante el control prenatal, debe buscar tratamiento inmediato con su médico.
2. Ajustar la postura para dormir. Después del tercer trimestre del embarazo, el sueño también se volverá inestable debido al agrandamiento del abdomen. La mayoría de las personas pueden optar por dormir en posición supina, lo que puede promover mejor el retorno de sangre venosa en las extremidades inferiores. Sin embargo, nunca duerma boca abajo o acostada para evitar comprimir el útero y afectar negativamente el desarrollo del feto. También puedes optar por doblar las piernas y colocar una almohada debajo de las piernas antes de acostarte, lo que puede ayudar a reducir la fatiga de las extremidades inferiores.