¿Cuáles son los malentendidos sobre la atención médica de las mujeres? ¿Cuáles son los conceptos erróneos sobre la atención sanitaria de las mujeres?
Mito 1: Cepillarse los dientes inmediatamente después de las comidas.
¡No! Según las últimas investigaciones realizadas por odontólogos, cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida es perjudicial para la salud dental. Hay una capa de esmalte en la superficie de la corona del diente. Inmediatamente después de comer, especialmente alimentos ácidos, el esmalte dental se ablanda. Cepillarse los dientes en este momento puede dañar fácilmente el esmalte dental. Con el tiempo, el esmalte de los dientes se reducirá gradualmente, lo que fácilmente puede provocar sensibilidad y dolor en los dientes al comer. Por eso, los dentistas recuerdan que lo mejor es enjuagarse la boca con agua después de las comidas y cepillarse los dientes 1-2 horas después.
Malentendido 2: Limpieza de colon, ayuno, desintoxicación y belleza.
Muchas personas insisten en la limpieza del colon para mantener su cuerpo alejado de las heces y toxinas, evitar la vergüenza en situaciones sociales y hacer que su piel sea transparente y brillante. Esto es mejor que usar simples cosméticos externos. Las personas que no están acostumbradas a este método pueden optar por desintoxicarse mediante el ayuno, es decir, no comer durante un día a la semana y comer únicamente frutas o beber agua con miel también puede desempeñar un papel en la eliminación de toxinas del organismo.
¡No! La medicina china también habla de desintoxicación. Además de las tres vías de desintoxicación normales: defecar, orinar y sudar, los antiguos incluso decían que la sangría se realizaba para desintoxicar durante el período de primavera y otoño. Sin embargo, la limpieza del colon puede hacer que los intestinos se vuelvan más gruesos fácilmente, y la estimulación repetida durante mucho tiempo puede paralizar los intestinos, lo que eventualmente conduce a algunas enfermedades causadas por los humanos. El método de ayuno y desintoxicación también varía de persona a persona. Algunas personas tienen el bazo y el estómago débiles y se sienten hinchados si comen alimentos crudos o fríos, como frutas. Si eres un trabajador con exceso de trabajo y no comes cuando debes, tendrás síntomas como fatiga, mareos e hipoglucemia, que repercutirán en tu salud.
Mito 3: Dar forma a la ropa interior puede ayudarte a conseguir una buena figura sin esfuerzo.
Escuche la columna de compras de la televisión, ¿qué dice la señora guía de compras para moldear la ropa interior? La grasa corporal es móvil. Miremos nuevamente a Japón. Fue el primer lugar donde se produjo ropa interior de moda que moldeaba el cuerpo. El primer grupo de fanáticos tiene ahora 60 años y sus cuerpos siguen siendo los mismos que hace más de 30 años. ¿Quién crees que puede resistir tal tentación?
¡No! Dar forma a la ropa interior que se adhiere estrechamente al cuerpo no solo afecta la circulación sanguínea normal y la excreción de sudor, sino que también provoca humedad en la vulva y crecimiento bacteriano. Especialmente en el caso de las niñas, usar ropa ajustada durante mucho tiempo no solo afectará su desarrollo, sino que también inducirá hiperplasia mamaria o quistes y otras enfermedades. Por ello, los expertos en salud recuerdan que en el abdomen femenino hay muchos órganos importantes, como el útero, los ovarios, etc. El uso de ropa moldeadora durante mucho tiempo provocará tensión muscular y afectará las funciones fisiológicas. La cintura también puede afectar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores. Si pasas ocho horas al día "moldeando" tu abdomen en estado de hipoxia, será perjudicial para tu organismo.
Mito 4: Prestar atención a la dieta y al ejercicio equivale a perder peso.
Si crees que hacer estas dos cosas es suficiente para asegurar la pérdida de peso, estás totalmente equivocado. Es posible que esté pasando por alto otro factor importante: los problemas de sueño provocados por la pérdida de peso. "Los estadounidenses también son los que tienen más sobrepeso y obesidad. Tal vez deberíamos considerar la posibilidad de que la obesidad y el sueño, la falta de sueño, puedan alterar nuestro apetito", dijo la Dra. Ivie Van Court, que estudia el sueño en la Universidad de Chicago. la cantidad normal de sueño que necesitan. Dormir menos de esta cantidad, aunque sea sólo una hora, puede provocar desequilibrios hormonales en su cuerpo.
Tras analizar la sangre de estas personas privadas de sueño, se descubrió que sus niveles sanguíneos de leptina, que controla el apetito humano, disminuían. Cuando comemos hasta cierto nivel, la leptina "nos dice" que estamos llenos. Al mismo tiempo, aumenta el contenido de grelina plasmática en la sangre. La función de la grelina plasmática es que cuando el aporte calórico de nuestro cuerpo es insuficiente, envía un mensaje de hambre, incitándonos a empezar a comer.
Mito 5: Acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para la salud.
A medida que aumenta la edad, la melatonina relacionada con el sueño se secreta antes, por lo que las personas mayores tienden a acostarse y levantarse más temprano, lo que está más en consonancia con el reloj biológico natural.
Los jóvenes (especialmente los adolescentes que aún están en crecimiento) sólo necesitan seguir su propio reloj biológico, pero es mejor no exceder las 23:00 horas, porque de 23:00 a 1:00 horas es la hora de secreción de la hormona del crecimiento en el cuerpo. Si no duermes en este momento, los jóvenes en crecimiento no crecerán y los adultos también envejecerán fácilmente.
Mito 6: Beber medicina china caliente.
En general, la decocción de la medicina china debe tomarse "caliente", es decir, la decocción debe filtrarse inmediatamente después de hervir y dejarse secar a 30 ℃ -37 ℃ antes de beber pastillas y medicinas chinas en polvo; debe tomarse con agua tibia, también es una especie de servicio tibio. La medicina tradicional china para dispersar el viento y el frío debe "tomarse mientras esté caliente". Después de tomarla, puede comer un poco de papilla caliente o agua caliente para ayudar a la medicina. Los medicamentos que desintoxican y eliminan el calor, especialmente la medicina tradicional china que alivia el calor, son más eficaces. En el sur de China, algunas "infusiones de hierbas" que se beben a menudo en verano son en realidad un tipo de medicina tradicional china. Como sugiere el nombre, muchas infusiones de hierbas se beben frías y el efecto es mejor cuando se beben frías.
Mito 7: Los músculos se convertirán en grasa si no haces ejercicio.
Para las personas que dedican tres o cuatro días a la semana a hacer ejercicio físico, ¿sus músculos engordarán si dejan de hacer ejercicio? Dona Richardson-Yule, una gurú del bienestar, dice: "Eso no va a suceder. El músculo es músculo y la grasa es grasa. No hay conversión entre los dos". Walter Thompson, profesor de ciencias del ejercicio en la Universidad Estatal de Georgia, dijo Walter Thompson. el músculo es una sustancia relativamente densa, mientras que la grasa es relativamente densa. Cuando dejes de hacer ejercicio, tus músculos se aflojarán un poco, pero no se convertirán en grasa. ¿Es cierto lo contrario? Desafortunadamente, el ejercicio físico no convierte la grasa en músculo. Lal Sz Mansker, miembro de un club deportivo, dijo: "Aunque la grasa no se convierte en músculo, si quieres tener músculos desarrollados, debes hacer ejercicios de estiramiento para eliminar el exceso de grasa en el cuerpo. Grasa".