¿Qué es lo mejor que se puede comer para calmar los nervios y nutrir el cerebro?
1. Té para calmar la mente y calmar la mente
La inquietud, las palpitaciones y la timidez son causadas por la falta de corazón y coraje. El té tranquilo tiene un efecto calmante y calmante. Tomar 10g de Gracilaria y 5g de Acorus, añadir agua a la Gracilaria y hervir durante 10 minutos, luego añadir el Acorus y hervir durante 15 minutos. 65438 0 ~ 2 dosis por día, independientemente de la hora, en lugar de té.
2. Té calmante y tonificante del Qi
Exceso de trabajo, tristeza y consumo de sangre, debilidad física después de una enfermedad, cirugía mayor, mujeres con sangrado uterino prolongado, pérdida de sangre posparto, personas mayores. con deficiencia de qi y sangre, etc., provocará una insuficiencia de Qi y sangre, incapacidad para sustentar la mente y provocará insomnio. Tome 10 g de Poria cocos (moler hasta convertirlo en polvo), 10 g de azufaifa (freír hasta convertirlo en polvo y triturar hasta convertirlo en polvo), freír las dos hierbas al mismo tiempo y utilizar 1 gramo de cinabrio en polvo para hacer té. En la prescripción, Shenfu y Zaoren nutren el corazón y calman la mente, mientras que el cinabrio calma la mente y tiene un buen efecto sobre el insomnio causado por la falta de energía del corazón.
3. Té de Baiziren
El Baiziren es de naturaleza dulce y tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar la mente, humedecer los intestinos y ser laxante. El "Compendio de Materia Médica" dice: "Nutre el corazón, nutre los riñones y nutre el corazón". Changsha Yaojie registra que puede "humedecer los intestinos y aliviar las secreciones". Por tanto, puede tratar el insomnio y el estreñimiento. Beber este té después de comer alimentos grasosos también puede ayudar a la digestión. Sofreír 15 g de semillas de ciprés, preparar con agua hirviendo, tapar y cocinar a fuego lento durante 5 minutos, no beber té. Beber una vez al día.
4. Té Polygonum multiflorum
La vid Polygonum multiflorum tiene un sabor dulce, puede nutrir el corazón y calmar la mente, desbloquear las garantías y disipar el viento. 20 g de Polygonum multiflorum, 3 dátiles rojos, hervir una vez en agua, una vez después del almuerzo y la cena durante varios días consecutivos.
5. Té de acacia
La corteza de Albizia Julibrissin y las flores de Albizia Julibrissinus tienen el efecto de calmar los nervios y aliviar la depresión, y son de naturaleza y sabor dulces y suaves. A menudo se utiliza para el insomnio, el olvido y la ansiedad provocada por la fatiga. Se pueden utilizar solos o en combinación con otros medicamentos, 20 gramos cada vez.
6. Té de lirio
El lirio es dulce, ligeramente frío y tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, despejar el corazón y calmar los nervios. Para el insomnio y la ensoñación, tomar 20 gramos de Lily, 15 gramos de Anemarrhena, 15 gramos de Rehmannia Rehmanniae y agregar agua, tomar una dosis al día, dividida en dos veces. Detalles
Sopa tonificante de Anshen
1. Sopa de semillas de loto y corazón de cerdo
Ingredientes: 30g de carne de semillas de loto, 1 corazón de cerdo.
Preparación: Lavar y cortar el corazón de cerdo en rodajas, agregar la carne de la semilla de loto, cocinar a fuego medio durante 30 minutos y agregar los condimentos.
Eficacia: Esta sopa puede mejorar la mente y calmar la mente, nutrir la sangre y nutrir el corazón. Tiene ciertos efectos sobre la inquietud, el olvido y la pérdida de memoria.
2. Sopa de lirio, ñame y lubina
Ingredientes: 1 lubina (unos 500 g); 20 g de ñame seco; 3 rodajas de jengibre; 6 tazones de agua.
Preparación: Lavar la lubina sacrificada y picar en varios trozos grandes; lavar los lirios secos, el ñame seco y la baya de goji, remojar los lirios en agua durante 20 minutos; poner dos cucharadas de aceite en una olla caliente; 60% caliente Añade los trozos de lubina y sofríe a fuego lento hasta que la piel esté ligeramente dorada. Hierva 6 tazones de agua en una olla de boca ancha, agregue la lubina frita, el lirio seco, el ñame seco, la baya de goji y las rodajas de jengibre, cocine a fuego lento durante 40 minutos y sazone con sal.
Eficacia: Calma los nervios y nutre el cerebro, beneficia el bazo y el estómago, y nutre el hígado y los riñones.
3. Sopa de raíz de loto, manzana y costillas de cerdo
Ingredientes: manzana, costillas de cerdo, raíz de loto.
Elaboración: Lavar las costillas de cerdo frescas y la raíz de loto y cortarlas en trozos pequeños. Agrega agua fría, jengibre, cebollas verdes, anís y una pequeña cantidad de vinagre, cocina en una olla a presión durante 30 a 40 minutos, luego coloca las manzanas cortadas en la olla y cocina por unos minutos antes de servir.
Eficacia: las personas que utilizan con frecuencia su cerebro deberían comer más raíz de loto, que puede nutrir la sangre y la médula, calmar los nervios y fortalecer el cerebro. La sopa de raíz de loto, manzana y costillas de cerdo no solo puede complementar las proteínas de alta calidad, sino también complementar el calcio, el fósforo y otros minerales y vitaminas, mejorar la inmunidad, mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro.
4. Sopa flotante de trigo y corazón de cerdo
Ingredientes: 25 gramos de trigo flotante, 5 azufaifas, 1 corazón de cerdo, 6 gramos de carne de longan.
Preparación: Cortar el corazón de cerdo por la mitad, lavar la sangre, quitar el corazón del dátil, poner los ingredientes en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar durante 1 hora, sazonar y servir.
Efectos: Fortalece el bazo y el qi, calma la mente y calma la mente, fortalece el cerebro y mejora la inteligencia. Detallada
Recetas calmantes y tonificantes para el cerebro
1. Tofu con cabeza de pescado
Para la cabeza de pescado 1, use la cantidad adecuada de tofu, champiñones, cebollas verdes y jengibre. , Granos de pimienta de Sichuan, vino de arroz y pimienta en polvo para hacer sopa. Las cabezas de pescado son ricas en lecitina, que puede mejorar la memoria de las personas y promover el desarrollo intelectual.
2. Sopa de bolas de calabaza y camarones
Utilice camarones frescos, calabaza, guisantes congelados, pimienta negra, sal y vino de cocción para hacer sopa de bolas de calabaza y camarones. La calabaza es rica en vitaminas y oligoelementos y puede utilizarse para tratar la neurastenia y la pérdida de memoria.
3. Arroz con dátiles rojos, castañas y cacahuetes
Utiliza arroz, castañas, dátiles rojos y cacahuetes para hacer arroz seco. Las sustancias contenidas en el maní pueden mejorar la memoria y retrasar el deterioro de la función cerebral.
4. Sopa de huevo y leche
Dos huevos, 200ml de leche y 1 cucharadita de azúcar para hacer una sopa similar a la sopa de huevo al vapor. La leche contiene proteínas, calcio y aminoácidos, que se absorben bien y aportan nutrientes para el metabolismo cerebral.
5. Leche de soja con sésamo y nueces
Batir la soja, las nueces y el sésamo negro con la leche de soja y beber. Los nutrientes contenidos en las semillas de sésamo son una fuente importante de nutrientes para el tejido cerebral y la neurogénesis. Detalles