Cómo adelgazar con masajes
¿Cómo adelgazar con masajes? El masaje tiene una amplia gama de usos. El masaje puede estimular partes locales del cuerpo, regular el metabolismo corporal, estimular ciertas partes específicas, mejorar las funciones del cuerpo humano, mejorar las defensas y mejorar la salud física y mental. Entonces, ¿cómo masajear para adelgazar?
Cómo perder peso mediante masaje
Operación de masaje: Use una o dos manos para presionar firmemente la superficie roscada del pulgar contra la piel y luego masajee hacia arriba y hacia abajo o hacia la izquierda y hacia la izquierda. bien. La fuerza debe ser ligera pero no flotante, pesada pero no pesada. Adecuado para cabeza, cara, cuello y palmas.
Operación de amasado: Utilizar los dedos o las palmas para fijar la zona afectada y realizar rotación interna o amasado externo. Este método se divide en dos tipos: frotar los dedos y frotar la palma. El método de amasado con los dedos utiliza la superficie del hilo de los dedos para absorber el área afectada, mientras que el método de amasado con la palma usa la palma o la planta de la palma para absorber el área afectada. El punto clave es que ambos métodos requieren relajar la muñeca, utilizando el codo como punto de apoyo y el antebrazo como movimiento principal, impulsando la muñeca y la palma para que se balanceen suavemente. Indicado para cabeza, rostro, cuello, tronco y extremidades.
Operación de empuje, utiliza los dedos, las palmas o los codos para centrarte en una parte concreta y realizar un movimiento lineal en una dirección. Este método se puede dividir en empujar con los dedos, empujar con la palma y empujar con el codo. Durante la operación, los dedos, las palmas o los codos deben estar cerca de la superficie del cuerpo, la fuerza debe ser constante y la velocidad debe ser lenta y uniforme. Indicado para cabeza, rostro, cuello, tronco y extremidades.
La técnica utiliza la superficie roscada de la palma o los dedos para realizar repetidamente un masaje lineal o circular sobre la zona de acción. La fuerza es suave y solo llega a la superficie de la piel y no puede impulsar los tejidos profundos. Adecuado para cabeza, cara, pecho y abdomen.
Al realizar acupuntura, utilice las yemas de los dedos, los músculos flexores o las articulaciones del codo para centrarse en la zona afectada y luego presione. Este método se divide en método de acupuntura, método de acupuntura de flexión y método de acupuntura del codo. El método de acupuntura se centra en los dedos y las partes de acción y suele utilizarse para puntos de acupuntura más evidentes.
El método para doblar los puntos de acupuntura consiste en doblar el dedo índice, medio o pulgar, y centrar el tratamiento en la zona afectada con el hueso curvado. Utilizado principalmente para personas obesas con músculos fuertes. Durante la operación, la intensidad debe ser constante y la intensidad debe ser de ligera a intensa. No empujes hacia abajo de repente. Adecuado para cabeza, cuello, espalda, pecho, abdomen y extremidades.
Cómo hacer masajes para bajar de peso 2 Pros y contras del masaje - ¿Es el masaje eficaz para bajar de peso?
Beneficios del Masaje
El masaje, en la medicina tradicional china, se refiere a un método de tratamiento que utiliza las manos para empujar, sostener, levantar, frotar y frotar el cuerpo humano según los meridianos y puntos de acupuntura. Su principal ventaja radica en coordinar el qi y la sangre humanos y mejorar la inmunidad humana.
Regulación del Qi y la sangre
Luo Hong, un científico de la salud de la dinastía Ming, dijo en "Inmortality": El masaje puede limpiar los poros y rotar "Rongwei". Aquí, Rongwei significa eso. es reconciliar el Qi y la sangre. Debido a que el masaje es una fuerza suave y gentil, actúa sobre el cuerpo humano seleccionando puntos de acupuntura a lo largo de los meridianos, regulando todo el cuerpo a través de la conducción de los meridianos, armonizando así el qi y la sangre de Yingwei y mejorando la salud del cuerpo.
La medicina moderna cree que la estimulación mecánica de la tecnología del masaje puede aumentar la temperatura de los tejidos locales, promover la dilatación capilar, mejorar la circulación sanguínea y linfática, reducir la viscosidad de la sangre, reducir la resistencia de los vasos sanguíneos periféricos y reducir la carga sobre el corazón, para que pueda prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.
Mejora la inmunidad del cuerpo
Por ejemplo, si los niños tienen diarrea, los síntomas se aliviarán o desaparecerán después del masaje, cuando el niño tenga estertores secos y húmedos en los pulmones, presione el botón; pequeña barra. Las huellas de las palmas son válidas. Algunos niños de la misma edad recibieron masajes saludables al mismo tiempo que el grupo de control. El grupo de masaje tuvo una menor incidencia de enfermedades y su altura, peso y apetito fueron mayores que los del grupo de control. La práctica clínica anterior y otros experimentos con animales demuestran que el masaje tiene efectos antiinflamatorios, antipiréticos, mejora el sistema inmunológico y puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Es precisamente porque el masaje puede dragar los meridianos. Hacer circular el qi y la sangre y mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo. Por lo tanto, después del masaje, podrá sentir sus músculos relajados y sus articulaciones flexibles, refrescadas y aliviadas de la fatiga, lo que juega un papel importante para garantizar la salud.
Cómo hacer masajes para adelgazar 3 Desventajas del masaje
El masaje es sencillo, seguro, cómodo y fácil de aceptar. Sin embargo, si no presta atención al método y la ubicación del masaje, causará un dolor innecesario al paciente o dificultará la operación. Entre ellos, los riesgos más comunes son el síncope, las lesiones cutáneas, la hemorragia subcutánea y las fracturas.
Parte omitida (usada como puntos suspensivos entre paréntesis en los párrafos citados)
El síncope ocurre durante el masaje, principalmente porque el paciente está demasiado nervioso, débil, cansado o hambriento, realiza demasiadas operaciones o Causado por demasiado tiempo. Una vez que el paciente se desmaye, detenga el masaje inmediatamente y déjelo acostado en un lugar bien ventilado con la cabeza gacha. Generalmente el paciente se recuperará naturalmente después de descansar. Si el síncope del paciente es grave, se pueden utilizar métodos como pellizcos, golpecitos en el hombro, Guangu y resortes de presión para despertar, y también se puede utilizar la acupuntura.
Si el síncope es causado por una hipoglucemia, el sujeto puede beber un poco de agua azucarada.
Sangrado subcutáneo
En general, durante el masaje no se produce sangrado subcutáneo. Si la piel del paciente se vuelve azul, puede deberse a que la técnica del masaje es demasiado pesada o el paciente tiene una enfermedad que provoca sangrado con facilidad. Si hay sangrado subcutáneo, se debe dejar de masajear inmediatamente. Generalmente, el sangrado se detendrá por sí solo. Después de 3 días, puede utilizar un masaje local o una compresa húmeda para disiparse gradualmente.
Piel rota
Cuando se utiliza el método de fricción, una operación incorrecta a veces puede provocar daños en la piel. En este momento se debe realizar algún tratamiento quirúrgico para evitar operar la zona dañada y prevenir infecciones. No frote con fuerza cuando no sea necesario frotar.
Rotura
Si el masaje es demasiado pesado o demasiado brusco, el paciente es propenso a sufrir fracturas. Los pacientes con sospecha de fracturas deben recibir tratamiento inmediato. Los niños y los ancianos no deben recibir masajes demasiado fuertes. Al realizar actividades conjuntas, la técnica debe ser de ligera a pesada y el rango de movimiento debe ser de pequeño a grande (sin exceder el rango fisiológico normal). Preste atención a la tolerancia del paciente y evite fracturas.
¿Es eficaz el masaje para adelgazar?
Muchas personas que adelgazan quieren utilizar el masaje de la medicina tradicional china para ayudarles a adelgazar. ¿El masaje realmente funciona? Se puede decir que el masaje puede desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso.
La función del masaje para adelgazar es activar la grasa para que esté siempre en un estado suave e inflamable. Por ejemplo, si no hace ejercicio o tiene grasa en la cintura, la "activación de masaje" repetida tendrá éxito. Existen muchos tipos de masajes y se requieren diferentes métodos de masaje según el grado de obesidad en las diferentes partes.
El masaje para bajar de peso puede consumir y eliminar sustancias lipídicas en las paredes de los vasos sanguíneos, expandir los capilares, aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la microcirculación. No solo puede reducir la carga sobre el corazón, sino que también ayuda a mejorar las enfermedades del cuerpo. resistencia. Por lo tanto, el masaje no sólo puede lograr el propósito de perder peso, sino también mejorar la condición física. Para las personas obesas, es una buena forma de deshacerse del dolor y ponerse en forma lo antes posible. Muchos salones de belleza utilizan beber y masajear durante la pérdida de peso para ayudar a los clientes a acelerar la pérdida de peso y regular sus cuerpos.
Sin embargo, el masaje solo se puede utilizar como una forma auxiliar para perder peso, no como la forma principal de perder peso, y el efecto del masaje también es relativamente lento. Se recomienda realizar más ejercicio aeróbico, evitar comer y beber y combinarlo con masajes para adelgazar, lo que facilitará la pérdida de peso.
Existen muchas formas de perder peso, entre las que el control de la dieta es el método fundamental. Los amigos que quieran perder peso deben controlar estrictamente su dieta durante la fecha límite, comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia, comer más frutas para complementar las vitaminas que necesitan todos los días, controlar la cantidad de agua que beben todos los días y, lo más importante, hacer ejercicio moderado para consolidar el efecto de la pérdida de peso. En definitiva, perder peso es un proceso largo y arduo, y la clave es la perseverancia.