Nacido con una estructura grande, ¿cuál es la forma más eficaz y rápida de perder peso?

Busca una dieta para adelgazar y haz ejercicio de forma adecuada, pero debes asegurar un aporte calórico diario equilibrado, de lo contrario te marearás fácilmente.

Mira tu ratio de grasa. Si eres obeso, te hará efecto en una semana. Si solo tienes un poco de grasa, es posible que el efecto no sea obvio y tendrás que persistir.

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