¿Cómo tratar los calambres?

1. Cómo tratar los calambres: tomemos como ejemplo los calambres en las pantorrillas. Cuando se produce un calambre, intente estirar el pie acalambrado lo más fuerte posible, no hacia abajo sino con los cinco dedos hacia arriba, luego inclínese hacia adelante e intente estirar el dedo acalambrado con ambas manos. No doble las piernas o no funcionará, así que tire con fuerza durante uno o dos minutos y los síntomas de los calambres desaparecerán.

2. Los calambres en las piernas también se pueden aliviar saltando solo. Cuando tenga calambres en las piernas, aguante el dolor, levante el pie acalambrado del suelo, doble el otro pie y luego levante el talón. También tira hacia arriba, pero debes recordar que tus manos deben estar sujetando algo para evitar caer.

3. Cuando tienes calambres en las piernas, las personas que te rodean pueden calentar rápidamente una toalla caliente y luego aplicar la toalla caliente sobre la pierna acalambrada. Recuerda aplicarlo con masaje tanto como sea posible. Esta es una forma muy útil para aliviar los calambres.

4. Cuando alguien a tu alrededor tenga calambres, recuerda sentarte frente a la persona que tiene calambres, junta las manos, usa los pies para mirar hacia la planta de la pierna acalambrada de la otra persona y luego usa los tuyos. propios pies para pellizcar los dedos de los pies de la otra persona, mantenga recta la pierna acalambrada del oponente, lo que también puede aliviar rápidamente los calambres.